Một cô gái Hàn Quốc tên Nana có thân hình đáng mơ ước khiến hội chị em trầm trồ. Cô duy trì việc tập luyện yoga suốt nhiều năm trời, cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai.
'Đơn giản-Dễ thực hiện-Hiệu quả' là lý do khiến đi bộ, chạy bộ trở thành một trong những phương pháp tập thể dục phổ biến nhất trên thế giới.
Cardio là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, những quan niệm sai lầm phổ biến xoay quanh việc tập luyện cardio có thể là lý do khiến bạn nản lòng hoặc không nhìn thấy được kết quả như mong muốn. Bài viết dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia để giúp bạn hiểu rõ hơn về cardio, những lầm tưởng và đưa ra các gợi ý thay thế về cách tập luyện hiệu quả.
Khi nói đến việc giảm eo, mọi người thường nghĩ đến động tác gập bụng. Tuy nhiên thực tế 5 bài tập dưới đây có thể giúp vòng bụng thon gọn…
Theo thống kê của trường Đại học Y Hà Nội năm 2019, có khoảng 3 triệu trẻ em Việt bị nhược thị hay còn gọi là mắt lười, chứng bệnh về mắt thường bị 'bỏ quên'.
50 trẻ dưới 15 tuổi có nhu cầu tầm soát, điều trị nhược thị hay còn gọi là mắt lười sẽ được bác sĩ chuyên khoa thăm khám miễn phí.
Theo nghiên cứu của Giáo sư Bruce Moore, Trường Đại học Nhãn khoa New England, Mỹ, 3% trẻ em trên thế giới bị nhược thị. Việt Nam có khoảng 3 triệu trẻ nhược thị, khiến giảm khả năng nhìn. Con số này sẽ giảm nếu tầm soát, phát hiện sớm và điều trị kịp thời, trẻ có thể khôi phục thị lực.
Hàng loạt nhà xưởng, sân bóng, bãi tập xe ngang nhiên hoạt động trên đất ven sông Hồng thuộc địa phận phường Thanh Trì, quận Hoàng Mai (Tp.Hà Nội).
Bé Quyên sở hữu một vóc dáng cuốn hút, đặc biệt là đôi chân thẳng tắp không mỡ thừa nhờ chế độ ăn kiêng gián đoạn cũng như các bài tập tại nhà.
Những ngày này, trên các bãi tập của Tiểu đoàn Trinh sát 20 (Bộ tư lệnh Thủ đô Hà Nội) đâu đâu cũng ngập tràn khí thế thi đua lập thành tích chào mừng 31 năm Ngày truyền thống của đơn vị (21-11-1992/ 21-11-2023).
Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...
Rất nhiều phương pháp tập luyện có thể giúp giảm cân, đốt cháy calo. Tuy nhiên, một số biến thể của bài tập bật nhảy (Jumping jack) dưới đây được xem là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả được nhiều người lựa chọn.
Không còn áp lực điểm số, học sinh sẽ không cần học thêm tối ngày, chúng ta sẽ trả lại ký ức quý giá nhất của con người, đó là tuổi thơ thời học sinh.
Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.
Mỡ bụng là 'kẻ thù' của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc….
Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.
Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...
Không quá bất ngờ khi đằng sau cơ thể săn chắc, chuẩn thần tượng đại diện cho các thương hiệu chính là thói quen rèn luyện thể dục và những bí quyết chăm sóc cơ thể tuyệt vời của chàng trai BTS Kim Tae Hyung.
Một chuyên gia thể hình cho biết, bạn có thể thực hiện bài tập này một cách thoải mái tại nhà, vừa có thể giúp loại bỏ mỡ lưng vừa tăng cường sức khỏe.
Tình trạng mỡ bụng khó chịu thường xuyên dai dẳng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Với 3 bài tập đơn giản dưới đây có thể giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
Từ lời than phiền khi làm bài tập cùng con gái, tỷ phú Ấn Độ đã chi hàng nghìn tỷ xây dựng nhà mạng hàng đầu thế giới.
Đến nay, tỷ lệ người dân trên địa bàn TP. Phổ Yên tham gia tập luyện thể thao thường xuyên đạt trên 45% (tăng 2,5% so với năm 2022).
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay 'giặc mỡ'.
Biếm họa 24h, ĐT Đức khởi động tệ hại trước EURO 2024, Haaland đã ghi được 48 bàn thắng trong năm 2023.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…
Thoái hóa cột sống diễn ra âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn đến vai trò bảo vệ cấu trúc cơ thể và kiểm soát hoạt động hàng ngày của cột sống. Cách tốt nhất để hỗ trợ cột sống, làm chậm lão hóa là tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh với các bài tập cột sống cổ, ngực và thắt lưng.
Ngày 22-11, Ban đại diện Hội Người cao tuổi huyện Phú Lương phối hợp với Trung tâm Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cộng đồng tỉnh tổ chức Hội thi thể dục dưỡng sinh huyện Phú Lương lần thứ 3 năm 2023.
Việc tập cơ bụng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, tư thế đẹp, thẳng và không bị đau lưng. Tuy nhiên, một số sai lầm khiến việc tập bụng kém hiệu quả.
Ai cũng muốn mình trở nên quyến rũ và vượt qua thử thách của thời gian để luôn xinh đẹp và trẻ trung. Ngoài việc chăm sóc da, ăn uống thì vận động cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm chậm lão hóa…
Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày hơn 10 phút để thực hiện bài tập cho khuôn mặt, bạn sẽ sớm có được làn da săn chắc mịn màng, căng bóng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.
Chiều 16/11, đại diện Sở Giáo dục và Đào tạo TP HCM giới thiệu Đề án đầu tư xây dựng 4.500 phòng học. Đề án dự kiến hoàn thành vào năm 2025.
Học trò trả lời kiểu này chỉ khiến cô giáo cạn lời mà thôi.
Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?