Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.
Mỡ bụng là 'kẻ thù' của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc….
Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.
Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...
Không quá bất ngờ khi đằng sau cơ thể săn chắc, chuẩn thần tượng đại diện cho các thương hiệu chính là thói quen rèn luyện thể dục và những bí quyết chăm sóc cơ thể tuyệt vời của chàng trai BTS Kim Tae Hyung.
Một chuyên gia thể hình cho biết, bạn có thể thực hiện bài tập này một cách thoải mái tại nhà, vừa có thể giúp loại bỏ mỡ lưng vừa tăng cường sức khỏe.
Tình trạng mỡ bụng khó chịu thường xuyên dai dẳng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Với 3 bài tập đơn giản dưới đây có thể giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
Từ lời than phiền khi làm bài tập cùng con gái, tỷ phú Ấn Độ đã chi hàng nghìn tỷ xây dựng nhà mạng hàng đầu thế giới.
Đến nay, tỷ lệ người dân trên địa bàn TP. Phổ Yên tham gia tập luyện thể thao thường xuyên đạt trên 45% (tăng 2,5% so với năm 2022).
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay 'giặc mỡ'.
Biếm họa 24h, ĐT Đức khởi động tệ hại trước EURO 2024, Haaland đã ghi được 48 bàn thắng trong năm 2023.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…
Thoái hóa cột sống diễn ra âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn đến vai trò bảo vệ cấu trúc cơ thể và kiểm soát hoạt động hàng ngày của cột sống. Cách tốt nhất để hỗ trợ cột sống, làm chậm lão hóa là tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh với các bài tập cột sống cổ, ngực và thắt lưng.
Ngày 22-11, Ban đại diện Hội Người cao tuổi huyện Phú Lương phối hợp với Trung tâm Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cộng đồng tỉnh tổ chức Hội thi thể dục dưỡng sinh huyện Phú Lương lần thứ 3 năm 2023.
Việc tập cơ bụng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, tư thế đẹp, thẳng và không bị đau lưng. Tuy nhiên, một số sai lầm khiến việc tập bụng kém hiệu quả.
Ai cũng muốn mình trở nên quyến rũ và vượt qua thử thách của thời gian để luôn xinh đẹp và trẻ trung. Ngoài việc chăm sóc da, ăn uống thì vận động cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm chậm lão hóa…
Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày hơn 10 phút để thực hiện bài tập cho khuôn mặt, bạn sẽ sớm có được làn da săn chắc mịn màng, căng bóng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.
Chiều 16/11, đại diện Sở Giáo dục và Đào tạo TP HCM giới thiệu Đề án đầu tư xây dựng 4.500 phòng học. Đề án dự kiến hoàn thành vào năm 2025.
Học trò trả lời kiểu này chỉ khiến cô giáo cạn lời mà thôi.
Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?
Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương…
Lịch làm việc bận rộn có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn, nhưng với kế hoạch tập luyện dễ dàng trong 7 ngày được thiết kế tốt, có thể giúp chị em dân văn phòng giữ dáng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Sở hữu gương mặt đẹp, nước da nâu khỏe khoắn cùng thân hình chuẩn, không khó hiểu khi Hana Giang Anh được mệnh danh là nữ gymer quyến rũ nhất Nam Bộ.
Là cơ sở đào tạo hạ sĩ quan chỉ huy, nhân viên chuyên môn kỹ thuật, bồi dưỡng kiến thức quốc phòng, an ninh cho sinh viên các trường đại học, cao đẳng và cán bộ đối tượng 2, 3 trên địa bàn Quân khu 5, với lưu lượng học viên đông, đa dạng về đối tượng trong điều kiện cùng lúc thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau, bám sát thực tiễn, thời gian qua, Đảng ủy, Ban giám hiệu Trường Quân sự Quân khu 5 đã tập trung lãnh đạo, chỉ đạo triển khai toàn diện các mặt công tác, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục đào tạo, đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ trong tình hình mới.
Leo cầu thang là một cách đơn giản giúp tăng cường vận động mỗi ngày. Bài tập leo cầu thang giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, sức mạnh cơ thể, tăng cường khả năng phối hợp.
Trong thời đại hiện nay, lực tay của nhiều người có xu hướng yếu đi do việc cầm và sử dụng các thiết bị điện tử. Một số bài tập cơ tay đơn giản sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Tập luyện thể thao thường xuyên và chế độ ăn phù hợp sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vậy môn thể thao nào giúp bạn giảm cân nhiều nhất?
Sáng ngày 17-11, UBND quận Tân Phú đã tổ chức lễ ra mắt tuyến 'Phố chuyên doanh xe ôtô, phụ tùng xe ôtô' trên tuyến đường Chế Lan Viên, phường Tây Thạnh.
Thị trấn Trường Sơn (huyện An Lão) là địa phương duy nhất tại Hải Phòng được chọn làm thí điểm triển khai Dự án 'Hỗ trợ dự phòng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi áp dụng mô hình Tsuyama' trong khuôn khổ chương trình Đối tác Phát triển của Dự án JICA (Nhật Bản).
Đây là khẳng định của Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) TP Hồ Chí Minh trước báo chí tại buổi họp báo định kỳ diễn ra vào chiều 16/11.
TP. Hồ Chí Minh sẽ xây dựng 4.500 phòng học mới đến năm 2025 để chào mừng 50 năm thống nhất đất nước.
Đề án xây dựng 4.500 phòng học mới tại TP.HCM sẽ hoàn thành vào năm 2025. Đây là đề án hướng đến mục tiêu đạt 300 phòng học/10.000 dân của ngành giáo dục TP.