Tăng cường chất xơ hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru...
Đi bộ nhanh là một trong những cách đơn giản và dễ tiếp cận nhất để cải thiện sức khỏe. Vậy đi bộ nhanh có những lợi ích gì?
Bệnh nghề nghiệp không chỉ làm suy giảm sức khỏe của người lao động mà còn giảm hiệu quả, năng suất lao động.
Hạt kê là loại ngũ cốc dễ tìm, được dùng làm nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon. Ngoài ra theo Đông y, nó còn có tác dụng an thần, thường được dùng cùng các vị thuốc khác.
Kết hợp các loại thực phẩm phù hợp vào bữa ăn sẽ giúp kiểm soát cholesterol, điều hòa huyết áp và giảm viêm… tốt cho sức khỏe tim mạch.
Thịt nguội chế biến sẵn là loại thực phẩm hàng đầu cần tránh/hạn chế để giảm nguy cơ huyết áp cao. Natri và nitrat có trong loại thịt này có thể làm tăng huyết áp…
Trong nhịp sống hối hả của thời hiện đại, thói quen thức khuya gần như đã trở thành chuyện bình thường.
Căng thẳng đã trở thành người bạn đồng hành không mong muốn trong cuộc sống hiện đại. Nó chính là tác nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm, khiến hàng triệu người tử vong mỗi năm.
Tăng cholesterol là một yếu tố nguy cơ thầm lặng gây bệnh tim, đột quỵ. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng những biện pháp đơn giản, ngay tại nhà.
Một số bệnh phổ biến không phải là bệnh di truyền nhưng lại có hiện tượng nhiều người trong một gia đình cùng mắc.
Yến mạch là loại ngũ cốc thường được lựa chọn cho bữa sáng, bữa phụ hay bữa ăn nhẹ, hàm lượng dinh dưỡng cao.
Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười, đậu phộng… chứa nhiều chất béo tốt, protein thực vật, chất xơ, vitamin, đặc biệt giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ngoài môi trường, lối sống, chế độ ăn uống, yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Theo các bác sĩ tim mạch, việc giữ cho mạch máu trong tình trạng khỏe, sạch sẽ có thể giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả, đây là cách giúp bạn làm điều đó.
Chống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?
Các nghiên cứu cho thấy những người ngủ trưa từ 30-60 phút có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 30% so với những người không ngủ trưa.
Xơ vữa động mạch là bệnh lý phổ biến và hậu quả của nó có thể rất nghiêm trọng, dẫn đến đột quỵ, đau tim và tử vong…
Ngủ trưa là thói quen lành mạnh cho sức khỏe, nhưng cần những lưu ý nhỏ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa bỏ hút thuốc lá và sự cải thiện các chỉ số sức khỏe. Sau khi cai thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hô hấp và ung thư giảm đáng kể theo thời gian. Những số liệu này phản ánh rõ tác động tích cực của việc từ bỏ thuốc lá đối với cơ thể.
Rau cải cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn.
Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy mối liên hệ giữa một số loại thực phẩm cụ thể, điển hình như thực phẩm giàu chất xơ hoặc chất béo, đối với chất lượng giấc ngủ…
Đậu phụ là nguồn protein giá rẻ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Các chất dinh dưỡng trong đậu phụ có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch, xương và chức năng nhận thức cùng nhiều tác động khác đến sức khỏe.
Một bệnh nhân suy tim tại Australia đã trở thành người đầu tiên trên thế giới duy trì sự sống bằng một trái tim máy trong hơn 100 ngày trước khi được phẫu thuật ghép tim hiến tặng.
Tập luyện sai cách, người đàn ông mất mạng đột ngột, khiến nhiều người sốc.
Cà phê, rượu vang đỏ, nước là 3 thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Một bệnh nhân suy tim tại Australia đã trở thành người đầu tiên trên thế giới duy trì sự sống bằng một trái tim máy trong hơn 100 ngày trước khi được phẫu thuật ghép tim hiến tặng.
Bài viết phân tích về tần suất tắm gội hợp lý, làm rõ quan niệm một ngày tắm một lần hay mỗi tuần một lần thì tốt hơn.