Để có một sức khỏe dẻo dai, chúng ta không thể phủ nhận vai trò của việc tập thể dục hàng ngày. Rèn luyện thể dục đều đặn, phù hợp với độ tuổi, thể trạng và hoàn cảnh của mình, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn có ý nghĩa trong việc phòng chống các bệnh không lây nhiễm. Và bí quyết tập luyện hiệu quả nằm ở chế độ dinh dưỡng.