Người Việt đang tiêu thụ gần gấp đôi lượng muối khuyến nghị, phần lớn đến từ bữa sáng với bún, phở, mì gói và gia vị mặn, gây áp lực lớn lên thận.
Sau 10 năm theo đuổi chế độ ăn chay kết hợp tập luyện, TikToker Sư Tử Ăn Chay gây chú ý khi chia sẻ sự thay đổi về ngoại hình, vóc dáng.
Cô gái bị suy thận giai đoạn cuối bật khóc chia sẻ với bác sĩ: 'Giá như tôi chú ý đến huyết áp sớm hơn thì đã không ra nông nỗi này'.
Cá khô là món ăn 'hao cơm' nhưng đằng sau hương vị đậm đà là những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn với một số người. Dưới đây là 5 nhóm người được các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế hoặc loại bỏ cá khô khỏi thực đơn.
Canxi là một khoáng chất vô cùng thiết yếu của cơ thể. Quá trình lão hóa tự nhiên có thể gây ra các bệnh do thiếu canxi. Hầu hết canxi trong cơ thể đều được dự trữ trong xương. Khi già đi, xương sẽ bắt đầu mỏng và xốp hơn.
Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, vận động đều đặn, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc trong mùa lạnh không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Đột quỵ xảy ra ở nhiều người chỉ vì chủ quan không duy trì thuốc huyết áp, để lại di chứng nặng nề, thậm chí hôn mê hoặc tử vong. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết chỉ cần uống đều đặn một viên thuốc mỗi ngày, nguy cơ này có thể giảm tới 70-80%.
Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh như ăn mặn, dung nạp nhiều món ăn chứa axit oxalic, thói quen ít uống nước tạo điều kiện cho độc tố tích tụ. Do đó, thực đơn cho người bị sỏi thận cần được xây dựng dựa trên các nguyên tắc dinh dưỡng sau.
Thói quen ăn mặn, uống ít nước,lạm dụng thức ăn nhanh và nước ngọt có gas khiến sỏi đường tiết niệu ở trẻ em gia tăng. Đáng lo, nhiều trẻ nhập viện muộn khi đã xuất hiện ứ nước thận, nhiễm trùng nặng, ảnh hưởng chức năng thận.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều. Việc tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm không phù hợp, thiếu dưỡng chất cần thiết hoặc ăn uống mất cân đối có thể làm tóc yếu, dễ gãy rụng và khó phục hồi nếu không điều chỉnh kịp thời.
Nguy cơ suy thận đến từ việc quả thận bị tổn thương do các yếu tố bệnh lý hoặc thói quen sinh hoạt không phù hợp.
Bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, ung thư, phổi tắc nghẽn mạn tính… đang trở thành gánh nặng lớn đối với hệ thống y tế và chất lượng sống của người dân.
Chỉ một động tác vội vàng khi thức dậy cũng có thể kích hoạt cơn đột quỵ, do đó bác sĩ khuyến cáo nguyên tắc 'chậm lại 3 phút' để bảo vệ não bộ trong thời tiết lạnh.
Trong thực tế lâm sàng, đa số người chỉ có một quả thận vẫn sinh hoạt, lao động và làm việc bình thường.
Chỉ còn một quả thận, nhiều người lo suy thận sớm và sức khỏe giảm sút nhưng y học hiện đại cho thấy cơ thể có cơ chế bù trừ mạnh mẽ nếu được chăm sóc đúng cách.
Sỏi tiết niệu (bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang) là bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt ở những người có thói quen ăn mặn, uống ít nước và chế độ sinh hoạt chưa hợp lý.
Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang là bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt ở những người có thói quen ăn mặn, uống ít nước và chế độ sinh hoạt chưa hợp lý. Trên thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong điều trị sỏi tiết niệu cũng như phòng ngừa tái phát.
Bỏ bữa sáng, ăn mặn, ăn quá nhanh và mất cân bằng khoáng chất là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể khiến cân nặng tăng khó kiểm soát.
Bạn đọc LƯU HẢI HÀ (33 tuổi, ở TP HCM) hỏi: Do tính chất công việc nên tôi thường xuyên ăn muộn, hay bỏ bữa, thích uống trà sữa, đôi khi còn ăn đêm.
Núi Cấm (hay còn gọi Thiên Cấm Sơn, ngọn núi cao nhất trong dãy Thất Sơn, tỉnh An Giang) không chỉ nổi tiếng với hồ Thủy Liêm, chùa Vạn Linh, chùa Phật Lớn… mà còn có chợ phiên độc đáo được nhiều người quen gọi là chợ mây.
Những thói quen sinh hoạt lặp lại mỗi ngày đang khiến nhiều gia đình rơi vào vòng xoáy bệnh tật mà không hề hay biết. Theo bác sĩ, chỉ một vài sai lầm nhỏ cũng đủ làm sức khỏe cả nhà xuống dốc nhanh chóng.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ cơn đau tim. Vậy người bệnh tim mạch cần ăn uống, sinh hoạt, tập luyện như thế nào để tốt cho sức khỏe trong mùa lạnh?
Sỏi thận là bệnh lý phổ biến của hệ tiết niệu, gây đau dữ dội và dễ tái phát. Bên cạnh yếu tố di truyền và uống ít nước, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc hình thành cũng như phòng ngừa sỏi thận. Nhiều thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Không phải di truyền hay tuổi tác, chính lối sống hằng ngày mới là 'thủ phạm giấu mặt' đang âm thầm phá hoại sức khỏe tim mạch của bạn.
Không phải chỉ những thực phẩm đắt đỏ như cá hồi, tôm hùm hay thực phẩm chức năng ngoại nhập mới cung cấp đủ canxi. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm bình dân, giá rẻ nhưng lại là nguồn canxi dồi dào.
Những thói quen ăn uống quen thuộc nhưng kéo dài nhiều năm có thể âm thầm làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Chế độ ăn thuần chay đang trở thành một trong nhiều lựa chọn cho những người muốn giảm cân tự nhiên. Bằng cách tập trung vào dinh dưỡng từ thực vật, phương pháp này mang lại hiệu quả giảm cân và một số lợi ích sức khỏe khác.
Một số thói quen có hại cho sức khỏe tim mạch cần hạn chế hoặc bỏ ngay từ hôm nay.
Chuối là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt. Nhờ giàu kali – khoáng chất đóng vai trò then chốt trong điều hòa huyết áp – việc ăn chuối thường xuyên được cho là có lợi cho tim mạch, nhưng ăn bao nhiêu là đủ và ai cần thận trọng?
Lối sống thiếu lành mạnh và thói quen lạm dụng thực phẩm chức năng (TPCN) đang khiến gan, thận của nhiều người trẻ chịu 'gánh nặng kép'.
Nguyên nhân dẫn tới suy thận không chỉ đến từ bệnh lý bẩm sinh mà chủ yếu xuất phát từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại của người trẻ.
Chứng kiến cảnh 2 con xảy ra mâu thuẫn, Võ Hạ Trâm đã nhẹ nhàng dạy dỗ, đồng thời hướng dẫn các bé đi lạy Phật rồi làm lành với nhau.
Nhiều người vô tình làm tăng huyết áp mỗi ngày chỉ vì ăn uống, tập luyện và sinh hoạt sai cách mà không nhận ra nguy cơ với tim mạch.
Ăn chay có ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, nhưng tích cực hay tiêu cực hoàn toàn phụ thuộc vào cách ứng xử của người trong cuộc.
Chỉ với vài mẹo đơn giản như chườm đá lạnh, massage mặt, điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng sưng nề và mỡ mặt, giúp đường nét trở nên thanh thoát và rạng rỡ hơn.