Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ trầm cảm và nhiều bệnh lý mạn tính khác
Thiết bị điện tử giúp cuộc sống tiện lợi hơn, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà nhiều người chưa từng nghĩ tới.
Hầu hết các rối loạn cảm xúc hành vi bắt đầu từ thời thơ ấu, hoặc trong giai đoạn vị thành niên và để lại những hậu quả nặng nề đối với cuộc sống hàng ngày như: giảm khả năng học tập, bạo lực và các mối quan hệ xã hội xấu.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm quá trình sinh học trong cơ thể, từ điều hòa thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ đến duy trì hoạt động của cơ và tim mạch. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, một tỷ lệ lớn dân số hiện nay đang không bổ sung đủ magie trong chế độ ăn hàng ngày mà không hề hay biết. Tình trạng thiếu hụt này thường diễn ra âm thầm nhưng lại để lại những hậu quả nghiêm trọng nếu không được nhận biết và khắc phục sớm.
Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như protein, vitamin D. Cá cũng là nguồn cung cấp acid béo omega-3 tuyệt vời, cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và não bộ...
Hiện chưa có thuốc chữa khỏi Hội chứng thiên thần, nhưng việc điều trị sớm, đúng cách giúp kiểm soát triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Giảm thiểu hoặc loại bỏ ăn đường khỏi chế độ ăn là một bước quan trọng hướng tới sức khỏe tốt hơn, giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề răng miệng.
Hiện nay, rối loạn giấc ngủ trở nên phổ biến ở những người từ 20 - 30 tuổi, đặc biệt là nữ giới. Rối loạn giấc ngủ làm suy giảm chất lượng cuộc sống và là dấu hiệu khởi phát nhiều bệnh nguy hiểm.
Hội chứng Rett là rối loạn phát triển thần kinh di truyền, thường gặp ở bé gái. Đây là một rối loạn thần kinh hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em gái trong những năm đầu đời.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc người lớn tuổi thường xuyên mất ngủ và theo BS CKI Đỗ Minh Sơn - Phòng khám Tim mạch - Tiểu đường 315 chi nhánh Phan Văn Hớn, có 7 nguyên nhân rất thường gặp phải.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 10-20% trẻ vị thành niên trải qua ít nhất một rối loạn tâm thần, trong đó trầm cảm là phổ biến nhất. Tại Việt Nam, báo cáo tỷ lệ này dao động 5-8%, nhưng nhiều trường hợp vẫn bị bỏ sót do thiếu hiểu biết.
Nữ nhân viên văn phòng ở Hà Nội vào khám với tình trạng suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, mất ngủ, không muốn đến công ty làm việc.
Tiểu không tự chủ ở trẻ em gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sinh hoạt. Với sự hỗ trợ từ gia đình và điều trị phù hợp, hầu hết trẻ có thể kiểm soát tốt việc đi tiểu và lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Để thỏa mãn trí tò mò, không ít người xuyên đêm dõi theo scandal, drama đấu tố trên mạng xã hội, mà không biết thói quen tưởng bình thường lại hại đến sức khỏe.
Những thói quen xấu về lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần...
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu stress và có biện pháp hỗ trợ kịp thời là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển một cách lành mạnh.
Rối loạn giấc ngủ đang gia tăng mạnh mẽ trong thời đại công nghệ 4.0, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một rối loạn giai đoạn hoàng thể tái phát được đặc trưng bởi tình trạng cáu kỉnh, lo lắng, cảm xúc không ổn định, trầm cảm, phù nề, đau vú, nhức đầu, xảy ra trong 5 ngày trước và thường kết thúc vài giờ sau khi bắt đầu hành kinh.
Bé gái 8 tuổi mỗi đêm chỉ ngủ được 3 tiếng, hay trằn trọc, đi học không tập trung, sống thu mình, dễ cáu gắt. Đi khám, bác sĩ cho biết bệnh nhân có dấu hiệu bị trầm cảm.
Bé gái 8 tuổi (trú tại Hà Nội) vào bệnh viện khám với các triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi, không tập trung học, sống thu mình và hay cáu gắt.
Áp lực học hành, thi cử, công việc, cuộc sống, khiến nhiều người trẻ dễ bị mất ngủ.
Cảnh báo này được đưa ra tại hội thảo 'Rối loạn giấc ngủ: Thách thức và Giải pháp toàn diện' do Báo Tiền Phong tổ chức tại TP HCM ngày 5-3.
52.8% sinh viên y khoa trường ĐHYD TPHCM bị mất ngủ và 70.9% sinh viên y khoa ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày. Rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ như vệ sinh giấc ngủ kém, lạm dụng chất kích thích, căng thẳng, lo âu, bệnh nội khoa…
Phát biểu tại Hội thảo 'Rối loạn giấc ngủ: Thách thức và Giải pháp toàn diện' ngày 5/3, TS. BS Nguyễn Ngọc Phương Thư - Trưởng đơn vị Y dược giấc ngủ, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, việc sử dụng công nghệ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là vấn đề rất phổ biến trong thời đại ngày nay, ảnh hưởng đến mọi người, trong đó có không ít là các bạn trẻ.
PGS. TS. BS Lê Khắc Bảo - Phó Chủ tịch Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam cho biết: 'Y học giấc ngủ là ngành mới, thực trạng của rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến, rối loạn giấc ngủ rất đa dạng nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Tần suất rối loạn giấc ngủ rất nhiều'.
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí tuệ, gây suy giảm miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, tăng nguy cơ bệnh tim mạch...
Tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động, trong đó do sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử.
Ác mộng là những giấc mơ gây sợ hãi, lo lắng hoặc căng thẳng mạnh mẽ, thường dẫn đến thức giấc và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Thực phẩm lên men, cay nóng, dầu mỡ, đường, muối hoặc chất bảo quản có thể gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng hoảng sợ khi ngủ, trong đó việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng này.
Nhiều người nghĩ việc ngủ ít sẽ giúp bạn gầy đi nhanh chóng. Nhưng thật sự, việc thiếu ngủ, đặc biệt là ngủ dưới 6 tiếng/ngày sẽ khiến cân nặng của bạn lên xuống bất thường và hiện tượng tăng cân thường xuất hiện hơn là tụt cân, còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Tiến sĩ về giấc ngủ Sophie Bostocks chỉ ra thiếu ngủ kéo dài gây lão hóa da, gù lưng, tích trữ mỡ nội tạng và rụng tóc.
Thông tin này được công bố tại tọa đàm 'Rối loạn giấc ngủ - Căn bệnh thời đại 4.0' do Báo Tiền Phong tổ chức tại TP HCM ngày 20-12.
Hình ảnh mô phỏng sự tàn tạ của những người chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm ở thời điểm 25 sau cho thấy cơ thể chúng ta phải trả giá rất đắt cho thói quen ngủ ít.
Đó là kết luận dựa trên nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia và Canada. Nghiên cứu được thực hiện ở hơn 72.000 người.
Hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ thông qua đồng hồ sinh học (nhịp sinh học). Rối loạn giấc ngủ sẽ dẫn tới nhiều bệnh lý tuyến giáp.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn khuya, đặc biệt là từ sau 7 giờ tối, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch và trao đổi chất.
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.