Những thực phẩm quen thuộc nhưng chứa nhiều axit, nên hạn chế ăn
Sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt, cà phê,...là những thực phẩm quen thuộc hàng ngày nhưng lại chứa nhiều axit mà nhiều người không biết.
Sữa và các chế phẩm từ sữa như kem, sữa chua, phô mai thường có tính axit, do đó có thể gây trào ngược axit và các vấn đề về dạ dày khác.
Bên cạnh đó, nước ngọt cũng là thức uống chứa nhiều axit. Tiêu thụ quá nhiều axit có thể gây giòn xương, yếu răng và nhiều dạng viêm, từ đó dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm.
Thịt xông khói có thể được xem là “vua axit”, ăn nhiều có thể gây trào ngược dạ dày.
Đồ chiên rán có tính axit rất cao, do đó bạn nên ăn kèm với các thực phẩm có tính kiềm như dưa lưới hay bông cải xanh.
Không chỉ nước ngọt chứa axit mà cà phê cũng có chứa axit có thể gây ra trào ngược dạ dày.
Các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ là thực phẩm nhiều chứa axit. Do đó, bạn nên nhai chậm và kỹ để cơ thể có thể tiêu hóa thịt tốt hơn và giảm nhẹ các tác động tiêu cực của axit.
Ớt nổi tiếng có tính axit cao, có thể gây trào ngược axit và các vấn đề về đường tiêu hóa khác.
Các trái cây họ cam cũng chứa axit nên những người nhạy cảm với axit nên tránh ăn để giảm nguy cơ trào ngược axit.
Bạn nên tránh sử dụng yến mạch nếu nhạy cảm với axit.
Kẹo có tính axit rất cao, không chỉ gây các vấn đề về tiêu hóa mà còn gây tổn thương răng và lợi, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Ảnh: Facty.
