Nên thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

(Ảnh: iStock)

Trong chu trình chăm sóc da hằng ngày, thứ tự thoa sản phẩm tưởng đơn giản nhưng lại quyết định rất lớn đến hiệu quả bảo vệ da về lâu dài. Một trong những thắc mắc phổ biến nhất là kem chống nắng nên nằm trước hay sau kem dưỡng ẩm. Điều này không chỉ phụ thuộc vào thói quen mà còn liên quan trực tiếp đến cơ chế hoạt động của từng loại kem chống nắng.

Kem dưỡng ẩm đóng vai trò củng cố hàng rào bảo vệ da và giữ nước, trong khi kem chống nắng là lớp khiên bảo vệ quan trọng chống lại tác hại của tia UV - yếu tố gây lão hóa sớm và ung thư da. Hiểu đúng về cả hai bước sẽ giúp bạn chăm sóc làn da hiệu quả hơn mỗi ngày.

Vì sao cần sử dụng kem chống nắng hằng ngày?

Tác động của tia UV đối với làn da đã được nhiều viện nghiên cứu lớn trên thế giới cảnh báo. Theo Johns Hopkins Medicine, khoảng 80% dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt hình thành do tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài, bao gồm nếp nhăn, da chảy xệ và rối loạn sắc tố. Tia UVA có khả năng xuyên sâu vào lớp hạ bì, phá vỡ collagen và elastin - hai thành phần quyết định độ săn chắc và đàn hồi của da.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng ghi nhận hơn 1,5 triệu ca ung thư da mới mỗi năm có liên quan đến tia UV. Trường Y Harvard cho biết việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng hằng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư da, đồng thời hạn chế tình trạng sạm da, tàn nhang và cháy nắng.

(Ảnh: iStock)

Cleveland Clinic bổ sung rằng kem chống nắng SPF 30 có thể ngăn được khoảng 97% tia UVB, giúp giảm tới 50% nguy cơ ung thư da tế bào vảy nếu sử dụng đều đặn trong nhiều năm.

Việc duy trì thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày vì vậy không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe làn da lâu dài.

Thứ tự thoa kem chống nắng và kem dưỡng ẩm

Thứ tự đúng phụ thuộc chủ yếu vào loại kem chống nắng bạn đang sử dụng. Về cơ bản, có ba nhóm chính gồm kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng lai.

Kem chống nắng vật lý chứa các thành phần khoáng như zinc oxide hoặc titanium dioxide, hoạt động bằng cách tạo một lớp màng phản xạ tia UV ngay trên bề mặt da.

Vì lớp màng này cần nằm ở vị trí tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng, bạn nên thoa sản phẩm sau khi dùng kem dưỡng ẩm. Việc bôi kem dưỡng sau đó có thể khiến lớp khoáng bị xê dịch hoặc giảm khả năng bao phủ.

Kem chống nắng hóa học lại hoạt động theo cơ chế thẩm thấu vào da để hấp thụ và phân giải tia UV. Với cơ chế này, lớp kem cần tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da để phát huy hiệu quả tối đa.

Kem dưỡng ẩm có thể tạo lớp màng khóa ẩm cản trở quá trình thẩm thấu, do đó kem chống nắng hóa học nên được bôi trước kem dưỡng.

Kem chống nắng lai kết hợp cả hai cơ chế, vì vậy linh hoạt hơn. Tuy vậy, nhiều chuyên gia da liễu khuyến nghị vẫn nên bôi sau kem dưỡng để lớp màng khoáng hoạt động hiệu quả.

Cách sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả tốt nhất

Một quy trình chăm sóc da khoa học sẽ giúp tối ưu hiệu quả của kem chống nắng. Bước đầu tiên là làm sạch da với sữa rửa mặt, sau đó dùng toner để cân bằng pH và thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng nhằm giảm nguy cơ kích ứng. Làn da đủ ẩm sẽ giúp kem chống nắng bám đều hơn và giảm tình trạng vón cục.

Ở bước kem chống nắng, bạn cần chú ý đến lượng thoa. Chuyên gia da liễu của Harvard gợi ý sử dụng khoảng nửa muỗng càphê cho toàn bộ mặt và cổ.

Sản phẩm nên được làm ấm trong lòng bàn tay trước khi thoa để dễ tệp vào da. Khi dùng kem chống nắng hóa học, nên đợi khoảng 10-15 phút trước khi tiếp tục các bước trang điểm để hoạt chất ổn định hoàn toàn.

(Ảnh: iStock)

Nếu trang điểm, các loại kem nền dạng lỏng, serum nền hoặc má hồng dạng kem sẽ cho lớp finish tự nhiên hơn và ít ảnh hưởng tới kết cấu chống nắng. Lớp trang điểm quá nặng hoặc nhiều phấn dễ làm xê dịch lớp kem chống nắng phía dưới.

Những lưu ý quan trọng khi dùng kem chống nắng

Chỉ số SPF là yếu tố đầu tiên cần cân nhắc. Theo Cleveland Clinic, SPF 30 là mức tối thiểu cho hiệu quả bảo vệ đáng tin cậy trong điều kiện sinh hoạt thông thường. Người thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc da dễ bị nám nên chọn SPF từ 50 trở lên và ưu tiên các sản phẩm chống nước để duy trì hiệu quả trong môi trường ẩm hoặc khi đổ mồ hôi.

Lượng kem và tần suất thoa lại cũng cần được lưu ý. WHO khuyến nghị sử dụng khoảng 5ml kem chống nắng cho mỗi vùng da lớn trên cơ thể.

Kem chống nắng không thể duy trì tác dụng suốt cả ngày, vì vậy việc bôi lại sau mỗi 2-4 giờ là cần thiết, nhất là khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Với người trang điểm, sản phẩm dạng xịt hoặc phấn phủ có SPF là lựa chọn tiện lợi để dặm lại mà không làm trôi lớp nền.

Việc duy trì thói quen bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ được làn da khỏi tác động dài hạn của tia UV, hạn chế lão hóa sớm và hỗ trợ duy trì vẻ sáng khỏe mỗi ngày./.

(Vietnam+)