Loãng xương là một chứng bệnh khiến cho xương yếu đi và dễ gãy. Nên bổ sung thực phẩm gì để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và giúp xương chắc khỏe hơn?
Thực hiện những thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, theo NDTV.
Theo NDTV ăn những thực phẩm từ sữa, rau xanh lá, cá hồi, đậu hũ, mè... chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe xương và kiểm soát bệnh loãng xương.
Bị loãng xương nên tránh ăn gì là nỗi băn khoăn của nhiều người, sau đây là các loại thực phẩm bạn cần điều chỉnh trong thực đơn hàng ngày để tốt cho sức khỏe.