Giúp giảm mỡ máu, bảo vệ gan hiệu quả

Báo động khi nhìn vào các nguy cơ bị mỡ máu, mỡ gan

Tình trạng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nặng, nguyên nhân chính gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như huyết áp cao, tai biến mạch máu não (đột quỵ), nhồi máu cơ tim, suy tim, viêm gan, xơ gan… một phần do thiếu hiểu biết trong ăn uống và phòng tránh nguy cơ gây bệnh.

Lối sống lành mạnh giúp phòng chống bệnh hiệu quả (ảnh minh họa)

Bạn cần điều chỉnh ngay từ khi chưa bị nhiễm mỡ trong gan hay trong máu. Hoặc khi đã ở trạng thái mỡ máu, mỡ gan chưa nặng. Hiểu một cách đơn giản, đó là cần tìm ra cách nào đấy “quét” được mỡ trong máu, mỡ gan, và xử lý làm sao để cơ thể “đánh” bay các mảng xơ vữa lâu ngày bám vào thành mạch – chính điều này được giải phóng sẽ giúp máu lưu thông khắp cơ thể. Khi đó, cơ thể được hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tê bì chân tay hay đau thắt ngực, mệt mỏi… đặc biệt hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý kèm theo huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não (đột quỵ) và các bệnh lý về tim mạch…

Ngăn chặn từ cách sống và giải độc cho gan

Việc quan trọng trong chăm sóc cơ thể, ngăn chặn nguy cơ này chính là giải độc gan, giúp lá gan luôn khỏe mạnh. Xưa nay các thảo dược được cho là hàng đầu như: Bột nấm ngưu chương chi; chiết xuất cây kế sữa, cây giảo cổ lam, hoa atiso, cây mật gấu khô… làm mát gan và giảm mỡ nội tạng.

Tình trạng rất nhiều người hiện nay mang nỗi lo gan nhiễm mỡ, hiểu được các nguyên nhân tạo ra căn bệnh này nhưng để chiến thắng bản thân, chống lại các “cám dỗ” không hề đơn giản. Thực tế, thì ai cũng biết rượu là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về gan, trong đó có gan nhiễm mỡ; uống rượu nhiều gan sẽ bị phá hủy nghiêm trọng chuyển dần từ viêm gan sang xơ gan, ung thư gan… Các nguyên nhân khác cũng có thể chủ động phòng tránh được như béo phì, bởi lượng chất béo trong mô gan tỷ lệ thuận với cân nặng của cơ thể… Mỡ máu cao ảnh hưởng lớn đến gan nhiễm mỡ. Thậm chí, khi giảm cân quá mức cũng hại tới gan: sẽ kích thích lipolysis trong cơ thể, các chất béo trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng khiến các tế bào gan thương tổn, làm gan nhiễm mỡ. Hoặc suy dinh dưỡng khiến cơ thể không thể tổng hợp được apolipoprotein làm cho chất triglyceride tích tụ trong gan, lâu ngày sẽ gây mỡ thừa trong gan…

Với gan nhiễm mỡ, rõ ràng không cần phải lạm dụng sử dụng thuốc hay phẫu thuật, mà điều quan trọng là giảm bớt yếu tố nguy cơ: Hạn chế và tránh các loại đồ uống có cồn; Kiểm soát lượng Cholesterol và đường máu; Giảm cân khi bạn bị thừa cân. Nếu bạn đã mắc gan nhiễm mỡ từ lý do béo phì hay do thói quen ăn uống… chắc chắn cần tập thể dục thể thao nhiều hơn, đồng thời loại bỏ những thực phẩm không tốt cho sức khỏe; đặc biệt trong khẩu phần ăn hãy thay thế thịt đỏ bằng những loại thịt có protein ít béo như thịt gà hay cá.