Ngủ không có gối kê đầu giúp cơ/xương thư giãn, giảm đau lưng, tránh các tác động không tốt cho da và giúp bạn thấy thoải mái hơn sau khi tỉnh dậy.
Bóng thăng bằng là dụng cụ tập luyện đa năng trong thể thao (yoga, pilates) và hỗ trợ cực tốt trong các bài tập chữa trị đau lưng, đồng thời làm tăng sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm (lưng, bụng...).
Khảo sát của Volkswagen Commercial Vehicles với giới lái xe chở hàng tại Anh cho biết bệnh đau lưng đang gây thiệt hại khủng khiếp cho nền kinh tế nước này.
Các chuyên gia sức khỏe tin rằng những người gặp rắc rối về giấc ngủ cũng thường có vấn đề với tình trạng đau lưng. Mất ngủ được coi là ảnh hưởng đến tâm trạng và nhận thức khiến cho bạn cảm thấy cơn đau tồi tệ hơn.
Một người phụ nữ ở Mỹ đã phải chịu đựng những cơn đau lưng kéo dài triền miên trong suốt 14 năm mà không rõ lý do. Mãi tới gần đây, sau khi chụp CT, bà mới phát hiện lý do trên.
Dưới đây là danh sách những loại thảo dược vô cùng quen thuộc trong gia đình bạn, nhưng lại có công năng chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả.
Đau lưng dai dẳng kéo dài, thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm đều là những căn bệnh có thể khiến bạn nằm liệt giường, khiến kinh tế gia đình rơi vào bế tắc nếu không điều trị kịp thời và đúng cách.
Video hướng dẫn bạn các tư thế chuẩn giúp bảo vệ cột sống luôn được khỏe mạnh, không bị đau lưng.
Tập yoga có tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Dưới đây là những động tác giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Chỉ cần thực hiện 3 lần mỗi tuần, những người có xu hướng ngồi nhiều, đặc biệt là nhân viên văn phòng, sẽ giảm khó chịu ở cột sống, ngăn ngừa đau lưng, mang lại tư thế hoàn hảo.
Bài thuốc từ lá ớt chữa đau lưng cho bà bầu có hiệu quả bất ngờ nên bạn có thể áp dụng ngay cho mình.