Để việc tập luyện đạt được hiệu quả tối ưu, các chuyên gia, VĐV cũng khuyến cáo người dân nên lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng.
18 tuyển thủ của đoàn thể thao Việt Nam dự Olympic Tokyo 2020 đang trong giai đoạn cách ly phòng tránh COVID-19 theo quy định, nhưng vẫn cố gắng rèn thể lực với những bài tập đơn giản ngay tại phòng, truyền thông điệp tích cực tập luyện.