Yến mạch và các thực phẩm từ sữa có khả năng giảm mức cholesterol trong máu hiệu quả, mang lại lợi ích tương tự nhóm thuốc statin.
Một chuyên gia đầu ngành về tim mạch cảnh báo thói quen ngồi lâu mỗi ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Mỡ bò có thể ảnh hưởng xấu đến mức cholesterol nếu sử dụng quá nhiều và không kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Trứng muối là một nguyên liệu tinh túy trong ẩm thực Á Đông, sở hữu hương vị bùi béo đặc trưng. Tuy nhiên, đằng sau sự hấp dẫn ấy, liệu loại thực phẩm này mang lại lợi ích gì cho cơ thể hay tiềm ẩn những nguy cơ nào?
Quả nhãn có nhiều lợi ích sức khỏe hơn mọi người kỳ vọng.
Hạt chia là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, protein, omega-3 và nhiều vi chất thiết yếu. Việc sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và chuyển hóa một cách hiệu quả, an toàn.
Các bác sĩ chỉ ra 5 'chìa khóa' giúp giảm nguy cơ bệnh tim và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nhiều người thường truyền tai nhau câu nói 'thứ nhất phao câu, thứ nhì đầu cánh' để ca ngợi vị béo ngậy đặc trưng của bộ phận này.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới thường mắc bệnh tim sớm hơn phụ nữ. Sự khác biệt này không chỉ đến từ lối sống mà còn liên quan đến yếu tố sinh học, hormone và cách cơ thể phản ứng với các nguy cơ tim mạch.
Bắp cải và súp lơ trắng đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hóa nhờ các dưỡng chất có lợi như chất xơ, kali, chất chống oxy hóa.
Sự thật về cholesterol khiến nhiều người cho rằng chỉ cần hạn chế thịt mỡ là có thể kiểm soát nhưng thực tế lại hoàn toàn khác với cách hiểu thông thường.
Ăn đồ chiên rán, uống nước ngọt hoặc bỏ qua bữa sáng có thể khiến mỡ máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Dâu tằm không chỉ là loại quả mọng thơm ngon, gắn liền với tuổi thơ của nhiều người mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền.
Loại rau này có giá trị dinh dưỡng rất cao, nó chứa nhiều chất như: chất xơ, protein, gluxit và các vitamin như: A, C, K, B1, B2, B6, axitphuric,… và đặc biệt là chất Innulin, có tác dụng rất tốt cho hệ thống ruột.
Không phải mọi thực phẩm giàu cholesterol đều có hại. Điều cần tránh là chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường bổ sung – những yếu tố làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim mạch.
Thói quen ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch không? Một nghiên cứu cho thấy, thường xuyên bỏ bữa sáng có liên quan đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn, đây một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim.
Cà phê không chỉ là một thói quen buổi sáng mà còn có thể là một trong những loại đồ uống có lợi cho gan nhất.
Thịt bò xay và trứng đều giàu chất dinh dưỡng và mang lại những lợi ích riêng biệt.
Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giảm cholesterol, đặc biệt là LDL 'xấu'. Bổ sung đúng cách giúp cải thiện mỡ máu và giảm nguy cơ tim mạch một cách an toàn, bền vững.
Người mỡ máu cao ăn gì, để trả lời câu hỏi này cần khám phá nhóm thực phẩm giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch và kiểm soát mỡ máu hiệu quả, an toàn.
Bị sỏi thận ăn rau muống được không là vấn đề chung của nhiều người bệnh. Rau muống chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon. Tuy nhiên một số người không nên ăn loại rau này.
Dưới đây là những loại thức uống tốt cho tim mạch để chủ động bảo vệ trái tim từ sớm.
Đột quỵ, căn bệnh vốn được xem là 'bóng ma' của tuổi già, đang ngày càng tấn công những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, tin tốt là các chuyên gia y tế khẳng định rằng, phần lớn các trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được thông qua việc điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng một cách khoa học.
Bệnh tim mạch đe dọa mọi lứa tuổi. Khám phá 5 thức uống truyền thống giúp lưu thông mạch máu, ổn định huyết áp để duy trì một trái tim khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.
Mỡ máu cao hay tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến cố tim mạch nguy hiểm. Chế độ ăn uống rất quan trọng trong phác đồ điều trị.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy không chỉ có chất béo trong chế độ ăn mới thúc đẩy sỏi mật.
Cà phê là thức uống quen thuộc của người Việt, đặc biệt trong môi trường công sở. Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn được cho là có lợi cho tim mạch nếu sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng nhiều thói quen uống cà phê phổ biến hiện nay có thể làm giảm hấp thu dinh dưỡng, rối loạn giấc ngủ và thậm chí ảnh hưởng đến cholesterol máu nếu kéo dài. Dưới đây là ba cách uống cà phê cần tránh.
Mỡ máu cao gây xơ vữa động mạch và đột quỵ, chuyên gia Bệnh viện Tâm Anh chỉ cách kết hợp gừng, chanh, sả để hỗ trợ giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim mạch hiệu quả.
Chế độ ăn truyền thống Washoku được xem là 'chìa khóa vàng' giúp người Nhật Bản luôn đứng đầu danh sách có tuổi thọ cao nhất thế giới nhờ sự tinh tế trong từng bữa ăn hàng ngày.
Không chỉ phần múi, vỏ bưởi từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền. Theo Đông y, vỏ bưởi có vị đắng, cay, mùi thơm, tính bình, tác dụng trừ phong, hóa đờm, giảm phù thũng và đau bụng.
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Dù xuất hiện trong nhiều món ăn quen thuộc, một bộ phận của heo lại tiềm ẩn không ít rủi ro nếu chế biến không đúng cách. Với cấu trúc đặc biệt và vai trò 'lọc khí', đây được xem là nơi dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và cả kim loại nặng.
Phổi heo là cơ quan hô hấp chứa nhiều tạp chất, vi khuẩn, được khuyến cáo nên ăn càng ít càng tốt nếu muốn tốt cho sức khỏe về lâu dài.