Cảm ơn ta mỗi ngày ?
Khi tâm biết ơn được nuôi lớn, phiền não dần lắng xuống, an vui sẽ tự nhiên hiện hữu.
Trong cuộc sống, chúng ta thường cảm ơn người khác mà quên cảm ơn chính thân tâm mình. Mỗi hơi thở, mỗi nhịp tim, mỗi bước chân đều âm thầm làm việc không một lời than phiền, ca thán.
Ba bài thực tập dưới đây không nhằm tô vẽ bản ngã, mà giúp ta nhận ra ân nghĩa của thân này, từ đó biết trân trọng sự sống, sống chậm hơn, yêu thương hơn và có trách nhiệm hơn với chính mình cũng như mọi người.
Hình mang tính minh họa. Ảnh: Thường Nguyên
Bài 1: Lời cảm ơn hàng ngày với chính mình.
Cảm ơn tôi được sinh ra trên cuộc đời, từ tinh cha huyết mẹ. Được mẹ cha nuôi dưỡng lớn khôn.
Cảm ơn tôi có cơ thể lành lặn, khỏe mạnh từ khi sinh ra đến lúc trưởng thành và vẫn giữ gìn theo năm tháng.
Cảm ơn tôi có bộ não khỏe mạnh giúp tôi làm việc, ghi nhớ và xử trí tình huống trong cuộc sống.
Cảm ơn trái tim khỏe mạnh, giúp tôi tuần hoàn máu nuôi dưỡng cơ thể bao năm, vẫn miệt mài từng nhịp đập nhân ái.
Cảm ơn hai buồng phổi sạch và khỏe mạnh, giúp tôi trao đổi khí từng giờ, qua mũi biết hít vào thở ra, thấy lồng ngực mình căng tràn sức sống.
Cảm ơn cổ đã giúp tôi giữ thẳng đầu, biết cúi khi cần và luôn "nghiêng" về lẽ phải.
Cảm ơn "trưởng lão" sống lưng, người nâng đỡ toàn có thể, âm thầm chịu đựng, lặng lẽ gồng gánh những "hiếu động" từ tay, chân hay những va chạm bất ngờ khó tránh.
Cảm ơn đôi tai lành lặn giúp tôi nghe từng thanh âm cuộc sống. Giúp tôi nghe lời hay ý đẹp, từng giai điệu yêu thương của cuộc đời.
Cảm ơn đôi mắt sáng cùng tôi đi qua bao tháng năm, thấy được muôn mặt bức tranh cuộc sống. Thấy rõ từng màu sắc giữa muôn màu vạn vật, thấy được trắng - đen hai mảng sự đời.
Cảm mũi giúp tôi có khứu giác tốt, ngửi được từng mỹ vị nhân gian. Biết phân biệt mùi hương giữa muôn trùng khác biệt.
Cảm ơn lưỡi giúp tôi biết nếm từng dư vị: Ngọt, nhạt, mặn, đắng, chua, cay. Vẫn giúp tôi từng ngày nếm vị ngon thức ăn, thức uống...
Cảm ơn đôi chân lành lặn và khỏe mạnh, cùng tôi đi khắp thế gian, luôn vững vàng từng hành trình trải nghiệm.
Cảm ơn hai bàn tay, được khéo đỡ từ hai cánh tay khỏe mạnh. Giúp tôi biết cầm, nắm, mang, vác... biết ôm ấp và sẻ chia.
Cảm ơn dạ dày biết hấp thụ thức ăn, mang nguồn dinh dưỡng nuôi từng bộ phận cơ thể.
Cảm ơn bộ ba "Gan - Thận - Mật" giúp tôi lọc; đào thải độc tố để cơ thể khỏe mạnh từng ngày.
Cảm ơn "anh cả" đại tràng giúp sàng lọc và đào thải muôn vàn đồ ăn thức uống: nặng nhọc, nhẹ nhàng đều âm thầm gánh vác.
Cảm ơn và cảm ơn chính tôi thật nhiều. Biết học điều hay lẽ phải, chọn bạn mà chơi. Biết gần những người tri thức, thiện lành, biết dành thanh xuân cho cuộc đời muôn phần tươi đẹp.
Cảm ơn, cảm ơn và cảm ơn thật nhiều.
Trân trọng và biết ơn vô cùng.
***_***_***
Hình mang tính minh họa. Ảnh: Thường Nguyên
Bài 2: Lời cảm ơn hàng ngày trước khi đi ngủ.
Cảm ơn ngày dài năng động giúp tôi làm được nhiều việc, việc nào cũng ý nghĩa dù nhỏ thôi.
Cảm ơn cơ thể này giúp tôi vững vàng trong từng việc.
Cảm ơn đôi tay, đều đặn từng ngày, làm muôn việc tốt.
Cảm ơn đôi mắt, tối biết nghỉ ngơi, ngày đã mệt rồi, quán soi bao việc.
Cảm ơn đôi tai, tối khuya đến rồi, chỉ nghe thật khẽ, nhịp thở vào ra, nghe từng nhịp đập, trái tim hiền hòa.
Cảm ơn trái tim, cả ngày hoạt động, nuôi dưỡng thân tâm, lặng lẽ âm thầm, trao thân nguồn sống.
Cảm ơn bộ não, vận động không ngừng, xử trí bao việc, cũng biết nghỉ ngơi, dưỡng thần nuôi thể.
Cảm ơn lá phổi, phải trái song hành, hít vào trong lành, thở ra uế trược, không còn nương náu, trong cơ thể này. Mũi hít chậm vào, thở ra thật nhẹ, hơi thở thanh tao, phổi nhẹ nhàng đón.
Cảm ơn đôi chân, ngày biết bao lần, leo lên đi xuống, đi đây đi đó, việc nọ việc kia, mà vẫn vững vàng, đỡ nâng cơ thể.
Cảm ơn cột sống, cả ngày mệt rồi, đến lúc nghỉ ngơi, thảnh thơi đi nhé.
Cảm ơn các bộ phận: Thận, lách, rồi mật, gan, dạ dày, ruột, đại tràng... trong ngày dài năng động, giờ cùng nghỉ ngơi nhé. Chuẩn bị cùng ngủ nào.
Cảm ơn tôi đã, trọn vẹn một ngày, biết sống yêu thương, biết làm việc tốt, giúp mình giúp người. Đến lúc nghỉ ngơi, dần vào giấc ngủ, ấm áp êm đềm. An lành trọn đêm, không hề mộng mị.
Chúc tôi ngủ thật ngon, thế giới đón an lành, người người đêm trọn giấc, thư thái và êm đềm. Ngủ thật ngon tôi nhé. ????
***_***_***
Bài 3: Lời cảm ơn hàng ngày khi thức dậy.
Cảm ơn ngày mới, đón chào tôi cùng an nhiên, không vương chút muộn phiền, gặp thật nhiều may mắn, muôn việc đều thành công.
Cảm ơn cơ thể này, sau giấc ngủ sâu, đêm dài êm ái, chào đón ban mai, năng lượng và thần thái.
Cảm ơn cuộc đời, nhân duyên không hẹn, kết nối tới tôi, gặp người được việc, xởi lởi cùng vui.
Cảm ơn đôi mắt, ban mai thức dậy, ngày nắng khi mưa, dẫu qua bốn mùa, vẫn luôn trong sáng, thương nhìn cuộc đời.
Cảm ơn trái tim, nhịp đập khỏe mạnh, luôn luôn sẵn sàng, đón chào ngày mới, tâm thể nhẹ nhàng.
Cảm ơn bộ não, sau đêm nghỉ ngơi, tỉnh táo minh mẫn, trí lực ngút trời, sẵn sàng chinh phục, thử thách ngày dài.
Cảm ơn đôi tai, sớm mai thức dậy, giúp tôi lắng nghe, thanh âm cuộc sống, du dương êm dịu, yêu thương tràn đầy.
Cảm ơn đôi tay, đón chào ngày mới, sẵn sàng dang rộng, ôm cả đất trời, gom góp tin yêu, tự hào chia sẻ.
Cảm ơn chân nhé, trọn vẹn ngày dài, không hề mỏi mệt, nâng đỡ thân tôi, khắp nơi cùng đến, chân chẳng cần vội, vững từng bước vui, cùng tôi chân nhé.
Cảm ơn hết thảy, ngũ tạng cơ quan, năng lượng ngập tràn, đón chào ngày mới.
Cảm ơn tôi nhé, thêm được từng ngày, sống để yêu thương, biết mình đang sống.
Cảm ơn mọi người, thức dậy cùng tôi, xa gần cũng vậy, tin yêu cuộc đời!
Thay lời kết
Biết ơn không làm cuộc đời dài thêm, nhưng làm từng ngày trở nên sâu hơn. Mỗi hơi thở còn hiện hữu là nhân duyên quý báu, mỗi lời cảm ơn chân thành như đóa hoa sen nở trong tâm.
Khi tâm biết ơn được nuôi lớn, phiền não dần lắng xuống, an vui sẽ tự nhiên hiện hữu.
Tác giả: Nguyễn Quốc Dũng
Nguồn Tạp chí Phật học: https://tapchinghiencuuphathoc.vn/cam-on-ta-moi-ngay.html
Tin nóng
Suy dinh dưỡng là tình trạng phổ biến ở bệnh nhân ung thư nhưng vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Trong khi đó, nhiều người vẫn tin rằng nhịn ăn hoặc cắt hoàn toàn đường, tinh bột có thể 'bỏ đói' tế bào ung thư khiến người bệnh suy kiệt, làm giảm hiệu quả điều trị.
Tin lời khuyên ăn chuối để 'làm sạch ruột', một người đàn ông kiên trì ăn 3 quả chuối mỗi ngày suốt nhiều tháng. Khi tái khám, kết quả khiến ông bất ngờ khi bệnh không cải thiện mà còn tiến triển nặng hơn.
Một người phụ nữ 56 tuổi duy trì thói quen ăn mỡ lợn mỗi ngày trong suốt 18 tháng. Lo ngại sức khỏe bị ảnh hưởng, gia đình đưa bà đi kiểm tra và kết quả nhận được khiến tất cả đều bất ngờ.
Sau cú cắn, nạn nhân nhanh chóng rơi vào tình trạng nguy kịch với những dấu hiệu khiến các bác sĩ đặc biệt lo ngại.
Viêm da tiếp xúc là một trong những bệnh lý da liễu phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và thường xảy ra sau khi da tiếp xúc với các chất gây kích ứng hoặc chất gây dị ứng.
Đào đang vào mùa, được nhiều người lựa chọn để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cần lưu ý cách ăn, thời điểm sử dụng và bảo quản để tránh ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
Tin mới
Câu chuyện của nam ca sĩ một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về ung thư thận, căn bệnh nguy hiểm nhưng không hề phát ra tín hiệu rõ ràng ở giai đoạn khởi phát.
Những cơn đau chỉ xuất hiện thoáng qua rồi tự biến mất khiến người đàn ông chủ quan suốt gần 20 năm. Chỉ đến khi nhập viện, bác sĩ mới phát hiện nguyên nhân đáng báo động.
Bơ và trứng đều là những thực phẩm bổ dưỡng. Ăn trứng với bơ không chỉ tạo nên một món ăn ngon mà còn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe.
Ăn mặc giản dị không phải yếu tố quyết định hạnh phúc, nhưng với nhiều phụ nữ, đây là một phần của lối sống giúp giảm áp lực so sánh, sử dụng thời gian và tiền bạc hiệu quả hơn. Khi không còn quá phụ thuộc vào vẻ ngoài để khẳng định giá trị bản thân, họ có nhiều cơ hội đầu tư cho sức khỏe, tri thức, gia đình và những điều mang lại sự bình yên lâu dài.
Ngày 3/8, Bộ Tư lệnh Vùng 2 Hải quân cho biết, Nhà giàn DK1/10 (Tiểu đoàn DK1) vừa kịp thời hỗ trợ, cấp cứu một ngư dân gặp nạn trên biển.
Khoảnh khắc chú rể Ngọc Nhứt dùng đôi tay khiếm khuyết nâng niu bó hoa, mỉm cười rạng rỡ đón người thương bước vào lễ đường khiến nhiều người có mặt xúc động.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ những nguồn đạm tối ưu nhất cho các nhu cầu giảm cân, khỏe tim hay bổ xương của mỗi người.
Bệnh nhi 4 tuổi nhập Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 với cánh tay phải bị nhổ giật, đứt rời hoàn toàn do tai nạn giao thông. Dù mạch máu, thần kinh bị tổn thương nặng và thời gian thiếu máu kéo dài, các bác sĩ đã tái lập tuần hoàn thành công sau ca vi phẫu kéo dài 3 giờ.