Bác sĩ chỉ cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim, tai biến tăng cao dịp Tết

Trước tình trạng nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não tăng rất cao vào dịp lễ tết, bác sĩ Khánh đã đưa ra 7 lưu ý để dự phòng và phát hiện sớm hai căn bệnh "chết người” này.

Tình trạng nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não tăng rất cao vào dịp lễ tết. Ảnh: Internet.

1. Đặc biệt tuân thủ điều trị và kiểm soát tốt huyết áp, đường máu và mỡ máu vào dịp lễ tết.

2. Vẫn duy trì những thói quen tốt hằng ngày từ trước như ngủ-thức đúng giờ, tập thể dục mỗi ngày, uống thuốc bác sĩ kê đầy đủ, ăn uống điều độ...(Ngày tết mọi người hay phá vỡ những thói quen này, chính điều đó thường bắt chúng ta phải trả giá rất đắt)

3. Theo bác sĩ Trần Quốc Khánh, mọi công việc hay muộn phiền trong năm thì đến ngày tết chúng ta cũng nên gác lại một bên, không nên lo nghĩ quá nhiều. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của nhiều người, các nghiên cứu chỉ ra rằng ngày tết tỷ lệ người bị stress tăng lên đáng kể, đó chính là một phần những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim.

Stress nặng dịp Tết chính là một phần những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim.

4. Tránh những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe như ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, ăn nhiều bánh kẹo-thịt hộp và đồ chế biến sẵn. Uống quá nhiều rượu kèm hút thuốc lá cũng là nguyên nhân vô cùng nguy hiểm với những bệnh lý mạch máu này. Mọi người nên tập trung ăn sáng đầy đủ, trưa và tối ăn ít. Ưu tiên luộc, hấp, ăn lẩu, kho nhạt hoặc rau sống-salad. Hạn chế đồ xào, rán, quay, nướng và thịt nguội.

5. Tránh để cơ thể tiếp xúc với thay đổi nhiệt độ đột ngột: Trong những ngày mưa lạnh, đặc biệt người già, sau khi tỉnh giấc hoặc sau một tiệc rượu, chúng ta chưa vội tung chăn bước ra khỏi giường hoặc “lao” ra đường ngay nhé! Luôn xoa lòng bàn tay bàn chân vào nhau, khởi động cơ thể trong chăn một chút trước khi ra ngoài hoặc sau uống rượu cần mặc thật ấm, tránh phong phanh rất dễ tai biến.

Những người có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não nên đi kiểm tra sức khỏe toàn diện đặc biệt là tim mạch trước khi nghỉ tết.

6. Những người có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não (Cao huyết áp, tiểu đường, béo phì đặc biệt béo bụng, tăng mỡ máu, tiền sử gia đình có người thân bị tai biến hoặc nhồi máu cơ tim, nam nữ trên 50 tuổi và ngồi nhiều ít vận động hoặc hút thuốc lá-uống rượu thường xuyên, người bị bệnh thận mạn tính hoặc các bệnh hệ thống-miễn dịch, phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai nghén hoặc tiền sản giật…) nên đi kiểm tra sức khỏe toàn diện đặc biệt là tim mạch trước khi nghỉ tết. Nếu cần hoặc có điều kiện chúng ta có thể khảo sát hệ mạch máu não xem có bất thường dị dạng gì không thông qua chụp phim cộng hưởng từ sọ não-mạch máu não và khảo sát hệ mạch vành tim bằng phim chụp cắt lớp đa dãy (CT Scanner).

7. Vô cùng để ý đến những dấu hiệu báo trước dù rất mơ hồ nhưng lại có ý nghĩa rất lớn để xử trí kịp thời. Các dấu hiệu báo trước cơn nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não bao gồm:

Đột ngột đau nhức đầu hoặc đang ăn cơm tự nhiên rơi đũa hoặc lắp bắp nói khó (dấu hiệu của đột quỵ). Chúng ta có thể kiểu tra nhanh thêm dấu hiệu như bảo người đó nói to chữ “A” với hơi dài, thè lưỡi, huýt sáo...Nếu lưỡi lệch sang một bên, khó khăn khi huýt sao, méo miệng, không nói tròn vành chữ A...Thì cần liên hệ bệnh viện gần nhất để kịp thời thăm khám. Cần thiết chủ động chụp cắt lớp-cộng hưởng từ não khảo sát để phát hiện sớm những thương tổn.

Video "Tiêm vắc xin để chủ động phòng bệnh". Nguồn: VTC.

Hồi hộp đánh trống ngực, lo lắng kích thích, đau thắt ngực trái, cơn đau có thể lan ra sau lưng hoặc lan dọc vai trái, vã mồ hôi, cơn khó thở thoáng qua...Với những dấu hiệu này, chúng ta đã phải cẩn thận với bệnh lý mạch vành tim. Luôn sẵn sàng gọi nhân viên y tế ngay khi có những dấu hiệu nghi ngờ trên.

Giáng sinh, lễ tết...mọi người thường ngại liên hệ sự giúp đỡ từ y tế ngay khi có những dấu hiệu sớm ban đầu. Và đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự chậm trể trong công tác cấp cứu cho bệnh nhân. Trong khi với nhồi máu cơ tim và đột quỵ não, THỜI GIAN LÀ VÀNG!

Do vậy, khi có các dấu hiệu bất thường trên, mọi người nên nhanh chóng đến viện hoặc gọi sự trợ giúp của người thân đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Thảo Nguyên