Các nghiên cứu quốc tế cho thấy bạn chỉ cần một vài buổi vận động vừa phải mỗi tuần cũng đủ để cải thiện giấc ngủ - một liều 'thuốc tự nhiên' không tốn kém nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này.
Bất lực chuyện chăn gối, vợ lạnh lùng đưa ra yêu cầu đáng sợ để thỏa mãn nhu cầu khiến tôi rùng mình
Tôi hiểu nỗi khát khao của vợ là chính đáng, nhưng cách cô ấy đưa ra yêu cầu lại khiến tôi đau đớn. Tôi thương cô ấy, thương cả bản thân mình.
Sau một ngày dài, không ít người rơi vào cảnh nằm mãi trên giường mà không ngủ được, trong khi chỉ cần ngồi xem ti vi trên sofa là đã gật gù. Hiện tượng này không phải ngẫu nhiên mà có lời giải thích từ khoa học giấc ngủ.
Chỉ với một củ gừng, nhiều vấn đề về sức khỏe có thể sẽ được cải thiện.
Hội chứng kiệt sức nghề nghiệp đang trở thành một thách thức lớn trong xã hội hiện đại. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu và chủ động tìm kiếm giải pháp, từ thay đổi lối sống đến áp dụng các liệu pháp hỗ trợ, rất quan trọng.
Sau chấn thương trong quá trình ghi hình Sao nhập ngũ, Minh Tú được chẩn đoán đứt hoàn toàn dây chằng chéo trước, rách sụn chêm và dập xương. Cô vừa trải qua ca phẫu thuật tái tạo dây chằng, đang dần phục hồi.
Người mẫu cho biết cô vừa trải qua ca phẫu thuật thành công. Song sắp tới, Minh Tú còn phải trải qua một hành trình dài vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.
Tôi từng nghĩ bố mình sống sung túc với khoản lương hưu gần 20 triệu đồng mỗi tháng. Cho đến khi biết được số tiền ông âm thầm tích lũy sau 5 năm, tôi trằn trọc cả đêm.
Mất ngủ, trằn trọc do gan nóng có thể cải thiện bằng ẩm thực dưỡng sinh. Gợi ý 3 món ăn ngon mát gan, thanh nhiệt và mang lại giấc ngủ sâu an lành.
Đến chúc mừng sinh nhật vợ cũ, tôi lặng người khi chứng kiến cảnh tượng không ngờ, gia đình nhỏ hạnh phúc, niềm vui trọn vẹn nhưng chẳng còn dành cho tôi nữa.
Trằn trọc, âu lo và cả sự lặng im nén đợi… người dân miệt biển xã Diễn Châu (Nghệ An) trải qua nhiều cảm xúc trong một đêm thức trắng đón bão tại nơi sơ tán. Ngoài kia, biển đang dần cuộn sóng dữ dội, gió cũng đã bắt đầu gầm gào.
Điện thoại thông minh là 'vật bất ly thân' với nhiều người, kể cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, sức khỏe tinh thần và mối quan hệ cá nhân.
Phát hiện ảnh siêu âm mang tên em gái trong ngăn kéo chồng, tôi chìm trong nghi ngờ cho đến khi sự thật hé lộ khiến tôi bật khóc vì xúc động.
Vào đại học giờ đây không còn là lựa chọn ưu tiên của nhiều gia đình, khi bài toán học phí đắt đỏ và nỗi lo việc làm sau tốt nghiệp ngày càng trở nên hiện hữu.
Ai cũng có những ngày làm việc không như ý, nhưng nếu cảm giác tiêu cực ấy kéo dài và trở thành nỗi ám ảnh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy công việc đang dần bào mòn bạn.
Những lá bài tarot và bài trà tuần này sẽ có những thông tin về tình cảm lẫn công việc, sự kiện gì dành cho cho các cung Hoàng Đạo đây? Bật mí là có cung Hoàng Đạo đang được khuyến khích tin vào trực giác nhiều hơn, có cung được khuyên hãy tin tưởng vào bạn bè.
Mất ngủ thường là hệ quả của sự kết hợp phức tạp giữa nhiều yếu tố, không chỉ đơn thuần do một nguyên nhân duy nhất.
Khi nhắc đến chuyện vợ chồng già ngủ riêng phòng, nhiều người vẫn nghĩ đó là dấu hiệu của tình cảm phai nhạt, là sống với nhau không nổi nữa. Nhưng thực ra với những cặp đôi đã gắn bó mấy chục năm, việc ngủ riêng không phải là biểu hiện tình yêu nguội lạnh mà là sự thấu hiểu và quan tâm dành cho nhau.
Việc trẻ ngủ không ngon, trằn trọc trở mình suốt đêm là hiện tượng khá phổ biến trong nhiều gia đình. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ yếu tố tâm lý đến sinh lý, thậm chí môi trường gia đình và thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
Bên ngoài, ai cũng nghĩ gia đình tôi hạnh phúc: vợ chồng hòa thuận, con ngoan, cuộc sống đủ đầy. Nhưng sau tám năm hôn nhân, tôi mới phát hiện vợ đã lặng lẽ chuẩn bị đơn ly hôn.
Ba tuần công tác trở về, anh tưởng sẽ bắt đầu kế hoạch sinh con cùng vợ. Nhưng điều chờ đợi anh lại là một bí mật lớn: vợ đã âm thầm phẫu thuật nâng ngực trong lúc anh vắng nhà. Cuộc hội ngộ tưởng đầy ắp yêu thương lại trở thành đêm trằn trọc với những câu hỏi không lời.
NS Hồng Đào thể hiện khả năng đồng cảm với nhân vật qua 1 lời nhận xét.
Ông Ba và bà Cúc lập gia đình muộn nên vui mừng khi sinh được một cậu con trai là Minh. Sự ra đời của con trai làm ông bà hạnh phúc và cố gắng làm việc để con có cuộc sống tốt đẹp nhất.
Một thí sinh chia sẻ cảm giác trống rỗng sau kỳ thi. Nhiều em khác cũng lên mạng xã hội, bày tỏ cảm xúc tương tự.