Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ăn hạt óc chó với cải thiện giấc ngủ. Vậy ăn hạt óc chó vào buổi tối có thể giúp giấc ngủ tốt hơn như thế nào?
Theo các bác sĩ, giấc ngủ là liều thuốc quý cho cơ thể. Nhưng nhiều người lại thường xuyên trằn trọc, mất ngủ. Không chỉ người cao tuổi mà ngay cả người trẻ cũng đối mặt với tình trạng này. Vậy làm sao để có giấc ngủ ngon? Hôm nay, Chương trình 'Alo! Bác sĩ ơi' của Báo và Phát thanh, Truyền hình Đồng Nai sẽ cùng Bác sĩ Nguyễn Huỳnh Lâm, Chuyên khoa Y học cổ truyền, Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa tìm ra bí kíp từ đông y nhé.
Người bệnh gan thường khó có được một giấc ngủ trọn vẹn. Thế nhưng, vận động hợp lý cùng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Hiện tại, cứ nghĩ đến con, nghĩ đến những gì con nói, tôi lại thấy lòng mình nhói đau khôn nguôi.
Bạn trằn trọc mãi trên giường, đếm cừu mòn mỏi nhưng giấc ngủ vẫn không tới? Kể cả khi bạn đã thử mọi cách từ thiền định, nghe nhạc nhẹ đến ngâm chân nước ấm, thì thủ phạm có thể lại nằm ngay trên bàn ăn của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, một số thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân chính gây ra chứng mất ngủ kinh niên. Hãy cùng khám phá 6 thói quen ăn uống phổ biến có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và cách để khắc phục chúng.
Các nghiên cứu quốc tế cho thấy bạn chỉ cần một vài buổi vận động vừa phải mỗi tuần cũng đủ để cải thiện giấc ngủ - một liều 'thuốc tự nhiên' không tốn kém nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này.
Bất lực chuyện chăn gối, vợ lạnh lùng đưa ra yêu cầu đáng sợ để thỏa mãn nhu cầu khiến tôi rùng mình
Tôi hiểu nỗi khát khao của vợ là chính đáng, nhưng cách cô ấy đưa ra yêu cầu lại khiến tôi đau đớn. Tôi thương cô ấy, thương cả bản thân mình.
Sau một ngày dài, không ít người rơi vào cảnh nằm mãi trên giường mà không ngủ được, trong khi chỉ cần ngồi xem ti vi trên sofa là đã gật gù. Hiện tượng này không phải ngẫu nhiên mà có lời giải thích từ khoa học giấc ngủ.
Chỉ với một củ gừng, nhiều vấn đề về sức khỏe có thể sẽ được cải thiện.
Hội chứng kiệt sức nghề nghiệp đang trở thành một thách thức lớn trong xã hội hiện đại. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu và chủ động tìm kiếm giải pháp, từ thay đổi lối sống đến áp dụng các liệu pháp hỗ trợ, rất quan trọng.
Sau chấn thương trong quá trình ghi hình Sao nhập ngũ, Minh Tú được chẩn đoán đứt hoàn toàn dây chằng chéo trước, rách sụn chêm và dập xương. Cô vừa trải qua ca phẫu thuật tái tạo dây chằng, đang dần phục hồi.
Người mẫu cho biết cô vừa trải qua ca phẫu thuật thành công. Song sắp tới, Minh Tú còn phải trải qua một hành trình dài vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.
Tôi từng nghĩ bố mình sống sung túc với khoản lương hưu gần 20 triệu đồng mỗi tháng. Cho đến khi biết được số tiền ông âm thầm tích lũy sau 5 năm, tôi trằn trọc cả đêm.
Mất ngủ, trằn trọc do gan nóng có thể cải thiện bằng ẩm thực dưỡng sinh. Gợi ý 3 món ăn ngon mát gan, thanh nhiệt và mang lại giấc ngủ sâu an lành.
Đến chúc mừng sinh nhật vợ cũ, tôi lặng người khi chứng kiến cảnh tượng không ngờ, gia đình nhỏ hạnh phúc, niềm vui trọn vẹn nhưng chẳng còn dành cho tôi nữa.
Trằn trọc, âu lo và cả sự lặng im nén đợi… người dân miệt biển xã Diễn Châu (Nghệ An) trải qua nhiều cảm xúc trong một đêm thức trắng đón bão tại nơi sơ tán. Ngoài kia, biển đang dần cuộn sóng dữ dội, gió cũng đã bắt đầu gầm gào.
Điện thoại thông minh là 'vật bất ly thân' với nhiều người, kể cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, sức khỏe tinh thần và mối quan hệ cá nhân.
Phát hiện ảnh siêu âm mang tên em gái trong ngăn kéo chồng, tôi chìm trong nghi ngờ cho đến khi sự thật hé lộ khiến tôi bật khóc vì xúc động.
Vào đại học giờ đây không còn là lựa chọn ưu tiên của nhiều gia đình, khi bài toán học phí đắt đỏ và nỗi lo việc làm sau tốt nghiệp ngày càng trở nên hiện hữu.
Ai cũng có những ngày làm việc không như ý, nhưng nếu cảm giác tiêu cực ấy kéo dài và trở thành nỗi ám ảnh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy công việc đang dần bào mòn bạn.
Những lá bài tarot và bài trà tuần này sẽ có những thông tin về tình cảm lẫn công việc, sự kiện gì dành cho cho các cung Hoàng Đạo đây? Bật mí là có cung Hoàng Đạo đang được khuyến khích tin vào trực giác nhiều hơn, có cung được khuyên hãy tin tưởng vào bạn bè.
Mất ngủ thường là hệ quả của sự kết hợp phức tạp giữa nhiều yếu tố, không chỉ đơn thuần do một nguyên nhân duy nhất.
Khi nhắc đến chuyện vợ chồng già ngủ riêng phòng, nhiều người vẫn nghĩ đó là dấu hiệu của tình cảm phai nhạt, là sống với nhau không nổi nữa. Nhưng thực ra với những cặp đôi đã gắn bó mấy chục năm, việc ngủ riêng không phải là biểu hiện tình yêu nguội lạnh mà là sự thấu hiểu và quan tâm dành cho nhau.
Việc trẻ ngủ không ngon, trằn trọc trở mình suốt đêm là hiện tượng khá phổ biến trong nhiều gia đình. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ yếu tố tâm lý đến sinh lý, thậm chí môi trường gia đình và thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.