Thời gian bào mòn, ta hãy quênĐừng giữ trong tim những ưu phiền cũMây vẫn trôi qua bầu trời rất nhẹGió vẫn ru đồng bằng khúc hát bình yên.
Tuổi tác không chỉ để lại những nếp nhăn trên gương mặt mà còn âm thầm thay đổi cách mỗi người nhìn về cuộc sống. Sau tuổi 40, cứ mỗi 10 năm trôi qua, chúng ta lại hiểu thêm nhiều điều. Đó không phải là những bài học được dạy bằng lời nói, mà được đúc kết từ chính những trải nghiệm, mất mát và yêu thương của một đời người.
Nhiều người có thói quen cầm điện thoại ngay khi vừa mở mắt mà không biết đây có thể là nguyên nhân khiến mắt mỏi, não bộ quá tải, tâm trạng căng thẳng và giảm hiệu suất làm việc. Các chuyên gia khuyến cáo nên từ bỏ thói quen này để khởi đầu ngày mới khỏe mạnh hơn.
Sau khi khép lại hành trình kéo dài 10 năm cùng Man City, Pep Guardiola khẳng định chưa có ý định trở lại băng ghế huấn luyện.
Việc sử dụng điện thoại đã trở thành một thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta có thể xem điện thoại bất cứ khi nào, thậm chí là khi mới vừa thức dậy. Vậy điều này ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể?
Ngày 17/7, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Cà Mau phối hợp với xã Tân Tiến tổ chức Chương trình 'Chữ thập đỏ - Tiếp bước em thơ', trao 47 chiếc xe đạp cùng nhiều phần quà, thiết thực tiếp sức các em học sinh khó khăn trước thềm năm học mới.
Không ít cặp vợ chồng tuổi 50-60 hiện nay lựa chọn ngủ riêng thay vì chung phòng như trước. Vậy đây có phải là dấu hiệu của hôn nhân rạn nứt, hay xuất phát từ những nguyên nhân khác?
Giữa không gian biển Mân Thái lúc rạng đông, du khách được trực tiếp trải nghiệm nghề biển, khám phá văn hóa làng chài và cảm nhận vẻ đẹp đời thường của thành phố biển.
Bắt đầu ngày mới với những thức uống lành mạnh như trà xanh, nước chanh, nước dừa hay trà gừng giúp bù nước, tăng năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa
Các chuyên gia cảnh báo thói quen dùng điện thoại ngay khi thức dậy sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng và làm giảm năng suất của cả một ngày.
Đối với nhiều người, việc đầu tiên sau khi tắt chuông báo thức không phải uống nước hay mở cửa đón ánh sáng, mà là cầm điện thoại. Theo các nhà tâm lý học, phản xạ này không chỉ xuất phát từ sức hút của smartphone mà còn liên quan đến cách não bộ xử lý nhu cầu cập nhật thông tin và duy trì kết nối xã hội.
Nhiều người trẻ kéo dài thời gian thức khuya để tận hưởng chút riêng tư sau một ngày bận rộn, nhưng thói quen này đang âm thầm bào mòn não bộ và sức khỏe.
Tàu New Horizons của NASA vừa thức dậy sau gần một năm ngủ đông, chuẩn bị gửi về những dữ liệu đầu tiên từ vùng rìa xa xôi của Hệ Mặt Trời.
MỸ - Ở tuổi 96, cụ ông vẫn đi tìm tình yêu, chỉ mong có người cùng nắm tay đến bảo tàng, nhà hát.
Nguyên tắc '2 đủ' gồm: đủ chất lượng (giấc ngủ sâu, không gián đoạn) và đủ thời lượng (7 - 9 tiếng). Để đạt được điều này, cần tuân thủ việc ngưng sử dụng thiết bị điện tử trước 1 tiếng, tránh ăn quá no hay uống rượu bia, và thức dậy cùng một khung giờ mỗi ngày.
Chỉ cần dành 5–10 phút giãn cơ sau khi thức dậy, cơ thể có thể trở nên linh hoạt hơn, giảm cảm giác cứng khớp và khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Các chuyên gia cho rằng đây là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau tuổi 40, cơ bắp dần suy giảm trong khi mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều hơn. Duy trì một vài thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng có thể giúp giữ cơ, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.
Thức khuya đã trở thành thói quen của không ít người, từ làm việc, giải trí đến lướt mạng xã hội. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh lịch sinh hoạt và duy trì việc đi ngủ trước 23 giờ trong khoảng một tuần, nhiều người có thể cảm nhận những chuyển biến tích cực về thể chất lẫn tinh thần.
Nhiều người phân vân, không biết nên đóng hay mở cửa sổ vào ban đêm sẽ tốt hơn, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nhiều ca đột quỵ não và nhồi máu cơ tim xảy ra chỉ trong vòng 30 phút sau khi thức dậy, một phần nguyên nhân đến từ việc cơ thể thiếu nước trầm trọng qua đêm. Theo bác sĩ chuyên khoa, thói quen uống hai cốc nước ấm đúng thời điểm có thể giúp bảo vệ mạch máu, giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn nguy hiểm.
Khi trời còn nhập nhoạng, làng chài Phước Đồng đã rộn ràng cảnh thúng, thuyền cập bãi, hải sản được phân loại, cân bán ngay trên cát.
Những đêm mùa hè oi bức thường khiến nhiều người trằn trọc, ngủ không sâu giấc hoặc thức dậy giữa đêm vì cảm giác nóng nực. Chỉ cần chuẩn bị một vài vật dụng đơn giản bên cạnh giường ngủ, bạn có thể tạo cảm giác mát mẻ, thoải mái hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ trong những ngày nắng nóng.
Tờ The Guardian dẫn thông tin từ các bác sĩ cho biết một đứa trẻ thức dậy phát hiện một con dơi đang đậu trên mũi và miệng khi đang đi nghỉ mát ở Ontario, sau đó đã tử vong vì bệnh dại. Giới y khoa cho biết đây là một trường hợp mắc bệnh dại theo cách 'cực kỳ hiếm gặp' cho thấy sự cần thiết phải nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này.
Mùa hạ, Huế thức dậy sớm hơn với ánh mặt trời chảy tràn rực rỡ khắp nơi. Nhịp sống cũng trở nên sôi động hơn từ miền quê, vùng biển, đầm phá cho đến đô thị.
Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu thường xuyên thức giấc vào hai thời điểm này thì cần thận trọng bệnh gan.