5 bài tập đi bộ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 50

Sau tuổi 50, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm trao đổi chất và khiến mỡ dễ tích tụ quanh vòng eo. Một số biến thể đi bộ đơn giản không chỉ giúp tăng tiêu hao năng lượng mà còn kích hoạt cơ lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.

Quốc lộ 21B - Hành trình tháo nút thắt để mở không gian phát triển Bài 2: Đi tìm nguyên nhân

Đằng sau những đoạn đường dang dở, các 'nút thắt cổ chai' kéo dài trên tuyến quốc lộ 21B, không chỉ là câu chuyện về tiến độ thi công hay nguồn vốn đầu tư, mà còn là những tồn tại tích tụ qua nhiều năm.

Từ vụ thảm án khiến 4 người chết ở Bắc Ninh: Cần nhận diện sớm các dấu hiệu tâm lý tiêu cực

Những vụ việc bạo lực đặc biệt nghiêm trọng xảy ra thời gian gần đây đã để lại nỗi đau và sự ám ảnh lớn đối với gia đình nạn nhân cũng như cộng đồng. Đằng sau những bi kịch đó thường là sự tích tụ kéo dài của các mâu thuẫn cá nhân, áp lực tâm lý, cảm xúc tiêu cực và sự mất kiểm soát hành vi.

Người đàn ông 49 tuổi nhồi máu cơ tim cấp vì dấu hiệu nhiều người Việt đang chủ quan

Không thừa cân, chỉ số BMI vẫn trong giới hạn bình thường, tuy nhiên anh Hoàng có vòng eo lớn khiến mỡ nội tạng tích tụ âm thầm nhiều năm, dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp.

Lồng giặt bốc mùi khó chịu? 5 cách làm sạch đơn giản bằng nguyên liệu có sẵn tại nhà

Máy giặt sau thời gian dài sử dụng rất dễ tích tụ cặn bẩn, vi khuẩn và nấm mốc bên trong lồng giặt, gây ra mùi hôi khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng quần áo sau mỗi lần giặt.

Cơm nhanh thiu vào mùa hè chưa chắc do thời tiết, thủ phạm có thể nằm ở 4 chỗ này trên nồi cơm điện

Mùa hè là thời điểm cơm dễ ôi thiu hơn bình thường, nhưng nguyên nhân không chỉ đến từ nhiệt độ cao. Nhiều bộ phận trên nồi cơm điện nếu không được vệ sinh đúng cách có thể trở thành nơi tích tụ vi khuẩn, khiến cơm nhanh hỏng dù lòng nồi vẫn sạch bóng.

Horoscope 22/6 - 28/6: Cự Giải hướng về gia đình, Bạch Dương nắm thế chủ động

Cơ hội bứt phá sự nghiệp gõ cửa, hội cung Lửa và Đất chuẩn bị tinh thần đón nhận cơn mưa tài lộc cùng những bước tiến vượt bậc.

Muốn nhà vệ sinh không còn mùi hôi, đừng bỏ qua những mẹo đơn giản này

Nhà vệ sinh thường là nơi dễ phát sinh mùi hôi do độ ẩm cao, cặn bẩn và vi khuẩn tích tụ lâu ngày.

Buổi sáng thức dậy đừng vội gấp chăn, chuyên gia lý giải nguyên nhân

Nhiều người có thói quen gấp chăn ngay sau khi thức dậy buổi sáng vì cho rằng đó là biểu hiện của sự ngăn nắp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc làm này chưa hẳn đã tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ.

Bồn rửa mặt sắp tắc thường phát ra 5 tín hiệu này: Nhiều gia đình nhận ra quá muộn, tốn tiền gọi thợ

Bồn rửa mặt không tự nhiên bị tắc chỉ sau một đêm. Trước khi đường ống nghẽn hoàn toàn, hệ thống thoát nước thường xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo. Nếu phát hiện sớm, bạn có thể xử lý dễ dàng, tránh những phiền toái và chi phí sửa chữa không đáng có.

Vì sao càng ở lâu trong phòng điều hòa càng mệt?

Mệt mỏi khi ngủ điều hòa suốt đêm chủ yếu do không khí trong phòng đóng kín, CO2 từ hơi thở tích tụ, oxy giảm, khiến cơ thể uể oải, khó chịu.

Tại sao phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị phù chân?

Phù chân ở phụ nữ tiền mãn kinh là tình trạng chất lỏng tích tụ trong các mô dưới da ở vùng cẳng chân, mắt cá chân và mu bàn chân khiến các vùng này bị sưng to và phồng lên gây rất khó chịu. Nguyên nhân của tình trạng trên chủ yếu do suy giảm nội tiết tố nữ.

Nguyên nhân thường gặp khiến gan nhiễm mỡ ngày càng 'trẻ hóa'

Gan nhiễm mỡ vốn được xem là bệnh lý thường gặp ở người trung niên, người có tiền sử uống nhiều rượu bia hoặc mắc các bệnh chuyển hóa. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng 'trẻ hóa', xuất hiện ngày càng nhiều ở thanh thiếu niên và người trẻ tuổi.

Quảng Trị: Tích tụ, tập trung đất nông nghiệp, hình thành vùng sản xuất hàng hóa quy mô lớn

UBND tỉnh Quảng Trị vừa ban hành Chương trình hành động về tích tụ, tập trung đất nông nghiệp gắn với cơ giới hóa, hiện đại hóa sản xuất và phát triển vùng nguyên liệu nông, lâm, thủy sản bền vững theo hướng nông nghiệp hữu cơ, tuần hoàn, xanh và số…

Khăn tắm vừa giặt xong vẫn bốc mùi khó chịu? 5 nguyên nhân quen thuộc nhiều gia đình đang bỏ qua

Không ít người thắc mắc vì sao khăn tắm đã được giặt sạch, phơi khô và thậm chí dùng thêm nước xả vải nhưng vẫn xuất hiện mùi hôi ẩm mốc. Thực tế, nguyên nhân đôi khi không nằm ở bột giặt mà xuất phát từ những thói quen sử dụng hằng ngày mà nhiều người vô tình bỏ qua.

Nghệ An đối thoại với nông dân, tháo gỡ điểm nghẽn trong sản xuất nông nghiệp

Ngày 16/6/2026, UBND tỉnh Nghệ An tổ chức Hội nghị Chủ tịch UBND tỉnh gặp mặt, đối thoại với nông dân năm 2026. Nhiều vấn đề được nông dân quan tâm như phát triển vùng nguyên liệu, liên kết tiêu thụ sản phẩm, quản lý giống cây trồng, chuyển đổi số, tích tụ đất đai và nâng cấp hạ tầng phục vụ sản xuất đã được lãnh đạo tỉnh cùng các sở, ngành trực tiếp giải đáp..

Sai lầm khi cất trang sức trong phòng máy lạnh

Cất trang sức trong phòng máy lạnh chưa chắc an toàn tuyệt đối. Hơi ẩm tích tụ trong hộp kín có thể khiến kim loại và một số loại đá xuống cấp nhanh hơn theo thời gian.

Máy giặt bị hôi: Ổ vi khuẩn ngầm khiến quần áo càng giặt càng bẩn

Tình trạng máy giặt xuất hiện mùi hôi khó chịu không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng giặt mà còn là dấu hiệu cảnh báo thiết bị đang bị tích tụ chất bẩn và nấm mốc. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, tác hại và cách xử lý trong bài viết này.

Ăn cá tốt nhưng cẩn thận 3 bộ phận chứa nhiều độc tố này, tiếc mấy cũng nên bỏ đi

Một số bộ phận của cá có thể tích tụ độc tố, ký sinh trùng hoặc kim loại nặng, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.

Người mắc 1 trong 5 bệnh này nên hạn chế ăn trứng vịt lộn: Càng ăn càng hại

Trứng vịt lộn rất bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để sử dụng. Có 5 nhóm người sau đây nên hạn chế.

Cách làm sạch bếp gas bị bám dầu mỡ lâu ngày đơn giản và hiệu quả

Bếp gas bám dầu mỡ lâu ngày không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, áp dụng những cách làm sạch đơn giản dưới đây giúp bếp gas luôn sạch sẽ.

Cách bảo quản chuối chín cả tuần không hỏng, không bị thâm đen

Nếu áp dụng đúng cách bảo quản, chuối hoàn toàn có thể giữ được độ tươi ngon trong khoảng một tuần mà không cần sử dụng chất bảo quản.

'Gỡ khó' cho sản xuất lúa hữu cơ

Chưa bao giờ câu chuyện tái cơ cấu, đổi mới toàn diện nông nghiệp, nhất là sản xuất lúa được đặt ra cấp bách và khẩn thiết như lúc này. Những thửa ruộng manh mún, nhỏ lẻ, với thói quen canh tác không an toàn và bền vững, rồi đây sẽ dần được thay đổi bằng phương pháp canh tác hữu cơ, để hình thành vùng sản xuất lúa tập trung, quy mô lớn. Thế nhưng, để thay đổi tư duy, thói quen vốn đã định hình từ lâu không phải là điều dễ dàng...

Phát hiện đáng lo ngại: Rừng tích tụ vi nhựa từ khí quyển

Một nghiên cứu mới cho thấy vi nhựa không chỉ xuất hiện trong nước hay đất nông nghiệp mà còn âm thầm tích tụ trong các hệ sinh thái rừng. Các hạt nhựa siêu nhỏ được vận chuyển qua khí quyển, lắng đọng trên tán cây rồi dần xâm nhập vào đất rừng, tạo nên một dạng ô nhiễm vô hình nhưng kéo dài.

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm nào?

Thừa cân, béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ lượng mỡ bất thường hoặc quá mức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Theo nghiên cứu béo phì đang gia tăng nhanh chóng nhất là ở trẻ em và thanh thiếu niên, với hơn 340 triệu trẻ từ 5-19 tuổi bị thừa cân hoặc béo phì.

Mẹo khử mùi hôi nhà vệ sinh đơn giản và hiệu quả

Nhà vệ có mùi hôi không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, áp dụng ngay những mẹo dưới đây để khử mùi nhà vệ sinh hiệu quả.

Thể chế thông thoáng, doanh nghiệp bứt tốc

Khu vực kinh tế tư nhân đang chịu một sức ép kép, vừa từ những hạn chế cấu trúc tích tụ lâu dài, vừa từ những biến động bên ngoài khó lường. Trong bối cảnh đó, mỗi quyết sách lập pháp đúng và kịp thời đều có giá trị nâng đỡ rất lớn đối với sức chống chịu của cộng đồng doanh nghiệp

Kháng sinh 'ẩn' trong cá sông: Cảnh báo mới về an toàn thực phẩm

Một nghiên cứu mới tại Brazil đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về một mối nguy ít được chú ý: sự tích tụ của kháng sinh trong môi trường nước và khả năng xâm nhập vào chuỗi thực phẩm. Không chỉ dừng lại ở việc phát hiện các chất này trong nước sông, các nhà khoa học còn tìm thấy chúng trong cơ thể cá-loại thực phẩm quen thuộc của con người. Đáng lo ngại hơn, một số chất bị cấm sử dụng trong chăn nuôi vẫn xuất hiện, cho thấy ô nhiễm không chỉ tồn tại mà còn dai dẳng theo thời gian.

Máy giặt có mùi hôi? 5 cách đơn giản giúp quần áo luôn thơm sạch như mới

Nhiều người nghĩ chỉ cần cho đủ nước giặt và nước xả là quần áo sẽ thơm tho. Thực tế, nếu máy giặt tích tụ cặn bẩn, nấm mốc hoặc vi khuẩn bên trong, quần áo sau khi giặt vẫn có thể xuất hiện mùi khó chịu. Chỉ với vài thói quen nhỏ, bạn hoàn toàn có thể khử mùi hôi trong máy giặt và giúp quần áo luôn sạch thơm hơn.

Sai một bước khi vệ sinh thảm, bạn có thể đang 'nuôi' vi khuẩn trong nhà

Thảm trải sàn nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và gây mùi khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thẩm mỹ không gian sống.

Nồi cơm điện có 3 vị trí nhiều người quên vệ sinh: Lau sạch mỗi tuần, cơm ngon hơn còn giúp tiết kiệm điện

Theo các chuyên gia gia dụng, có 3 vị trí được ví như những 'điểm then chốt' ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giữ nhiệt, độ ngon của cơm và mức tiêu thụ điện năng.

Ném pháo xuống cống, bé gái 12 tuổi bị hất văng gần 10 mét

Một bé gái 12 tuổi đã bị hất tung lên không trung sau khi ném quả pháo đang cháy xuống cống thoát nước, gây ra vụ nổ khí metan cực mạnh. Vụ việc khiến em bị đa chấn thương nghiêm trọng và phải nhập viện cấp cứu.

Nơi hàng triệu cá voi tìm đến để chết suốt 5 triệu năm

Suốt hơn 5 triệu năm, hàng triệu xác cá voi đã tích tụ dưới đáy Ấn Độ Dương, tạo nên một 'nghĩa địa' khổng lồ vừa được các nhà khoa học phát hiện.

6 thực phẩm được ví như 'khắc tinh' của mỡ bụng: Toàn món quen thuộc, giá rẻ mà hiệu quả không ngờ

Không cần tìm đến những thực phẩm đắt đỏ hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nhiều món ăn quen thuộc trong căn bếp hằng ngày cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu biết bổ sung đúng cách, chị em vừa dễ kiểm soát cân nặng vừa duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Phúc Thọ: Tích tụ đất đai mở đường cho nông nghiệp hiện đại

Hội Nông dân xã Phúc Thọ đẩy mạnh tuyên truyền tích tụ đất nông nghiệp, phát triển hợp tác xã và chuyển đổi số nhằm nâng cao hiệu quả sản xuất, tạo nền tảng cho nông nghiệp hiện đại, bền vững.

8 thói quen giúp làm chậm lão hóa mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay

Quá trình lão hóa của cơ thể không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.

El Nino có thể đạt cường độ mạnh nhất trong hơn 100 năm

El Nino là hiện tượng khí hậu tự nhiên xảy ra khoảng 2–7 năm một lần, bắt đầu khi gió mậu dịch ở vùng nhiệt đới Thái Bình Dương suy yếu, khiến nước ấm tích tụ bất thường ở khu vực này. Dù chỉ tập trung tại một vùng đại dương, hiện tượng này có thể gây tác động trên phạm vi toàn cầu do làm thay đổi hoàn lưu khí quyển.