Một nghiên cứu mới công bố cho thấy một số hình thức vận động đơn giản có thể mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ không kém thuốc ngủ.
Bệnh huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng tim mạch nghiêm trọng, việc điều trị và phòng, chống bệnh huyết áp cao phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện để phòng, chống căn bệnh này.
Hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn, đem tới những lợi ích nhất định với sức khỏe người sử dụng.
Nhiều người gặp vấn đề với giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon bạn hãy tao những thói quen đi ngủ tốt còn được gọi là phép vệ sinh của giấc ngủ. Có nhiều việc bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ. Hầu hết những việc này là phổ thông, nhưng cuộc sống bận rộn hiện nay khiến ta thường quên đi chúng.
Việc ngủ ngon giấc đối với người mắc bệnh COPD không hề dễ dàng. Vì vậy, lựa chọn tư thế ngủ phù hợp rất quan trọng để giảm thiểu những khó chịu khi ngủ do căn bệnh này gây ra.
Những cơn ho vào ban đêm không chỉ làm bạn mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chọn đúng tư thế ngủ sẽ giúp giảm ho, dễ thở và ngủ ngon hơn.
Những chia sẻ đầy hóm hỉnh của Hoa hậu H'Hen Niê nhanh chóng thu hút sự chú ý lớn của công chúng.
Không phải ai cũng có cùng một 'khung giờ vàng' để tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy cả buổi sáng lẫn buổi tối đều có những ưu thế riêng, và lựa chọn tối ưu phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cũng như nhịp sinh học của mỗi người.
Đi bộ là thói quen tốt cho sức khỏe nhưng nên đi vào sáng, chiều hay tối mới mang lại hiệu quả tối ưu. Theo chuyên gia, mỗi thời điểm trong ngày đều có những lợi ích riêng.
Xoa bóp bấm huyệt là một liệu pháp quen thuộc trong y học cổ truyền, không chỉ giúp thư giãn, trị bệnh mà còn hỗ trợ làm đẹp da...
Tại Trung Quốc, núm vú giả cho người lớn đang là sản phẩm được săn đón, với lời quảng cáo giúp giảm stress, ngủ ngon, nhưng chuyên gia cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn.
Những người làm du lịch cho biết ước mơ lớn nhất của nhiều du khách khi đi chơi xứ lạ chỉ là để được ngủ ngon. Rồi có một số đáng kể du khách đi chơi chỉ để quên nỗi đau khi chia tay. Thiệt vậy không?
Bạn có biết một mẹo nhỏ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đó là... hé lộ đôi chân ra khỏi chăn? Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng lại được khoa học và y học cổ truyền ủng hộ. Hãy cùng khám phá vì sao một hành động đơn giản này lại có thể mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.
Mỗi tư thế ngủ đều có ưu và nhược điểm riêng, và việc tìm hiểu thêm về chúng là rất đáng giá.
Một trào lưu lạ đang bùng nổ tại Trung Quốc khiến nhiều người cảm thấy khó hiểu. Ti giả dành cho người lớn được quảng cáo giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và cả cai thuốc lá. Rất nhiều người tìm đến sản phẩm này như một liệu pháp chữa lành.
Núm vú giả cho người lớn đang là mặt hàng bán rất chạy ở các chợ trực tuyến, được cho là giúp giảm lo âu và ngủ ngon; các chuyên gia cảnh báo về tác hại của chúng.
Sầu riêng là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường năng lượng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực trong công việc, học tập, gia đình... khiến chúng ta dễ bị căng thẳng và lo âu. Một số loại thảo dược có khả năng cải thiện tình trạng này.
Dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong việc giúp trẻ có một giấc ngủ chất lượng. Do đó, việc bổ sung hợp lý một số vi chất không chỉ giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Người dân xứ sở kim chi ngủ ít hơn 8 phút và dành phần lớn thời gian rảnh để sử dụng thiết bị điện tử, theo dữ liệu mới được công bố hôm 28/7.
Mới đây, phóng viên Lola Méndez có một bài viết trên tạp chí Time Out ca ngợi Lào và Việt Nam là 2 điểm đến 'ăn ngon, ngủ nghỉ thoải mái và khám phá trọn vẹn' với chi phí rẻ.
Uống loại nước này vào buổi tối không chỉ giúp ngủ ngon mà còn hỗ trợ chức năng thận hiệu quả.
Có bao giờ bạn nhận thấy mình dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào những đêm trời mưa gió, tại sao lại như vậy?
Nếu nhà bạn có đủ 8 dấu hiệu này, xin chúc mừng: gia đạo hưng vượng, quý nhân vây quanh, tiền tài và hạnh phúc đều sắp gõ cửa.