Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng đến làn da. Việc kiểm soát stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ được xem là 'chìa khóa' giúp duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và vẻ ngoài trẻ trung...
Sam khiến người hâm mộ xuýt xoa khi khoe nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ trong chuyến dạo phố tại Hàn Quốc sau khi trở thành mẹ hai con.
Da chảy xệ thường được xem là dấu hiệu khó tránh khỏi của tuổi tác. Tuy nhiên, đằng sau sự thay đổi này là cả một quá trình lão hóa phức tạp diễn ra ở nhiều tầng cấu trúc khác nhau, từ làn da đến mô mỡ, cơ và hệ xương nâng đỡ khuôn mặt.
Nắng nóng, tia UV, điều hòa và tình trạng mất nước là những yếu tố khiến làn da chịu áp lực lớn trong mùa hè. Điều đáng nói là nhiều thói quen tưởng như vô hại lại đang âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn mà không phải ai cũng nhận ra.
![[GALLERY] Tỷ phú đổ tỷ USD săn bất tử, cái giá khiến nhiều người sốc](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_06_25_180_55473867/0ea69459fe12174c4e03.jpg.avif)
Nhiều tỷ phú công nghệ đang tự biến mình thành 'chuột bạch' để kéo dài tuổi thọ, bất chấp cảnh báo y tế về những rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe.
Theo các chuyên gia, những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày như ngô, đậu đỏ, bí đỏ, gạo tím, việt quất, óc chó, cá biển sâu, nhãn, kỷ tử và táo đỏ đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ và quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, bước qua tuổi 40 có đồng nghĩa với việc phải uống omega-3 mỗi ngày không, ai thực sự cần bổ sung bằng viên uống?
Da tay thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, hóa chất tẩy rửa và các tác động từ môi trường. Do vậy, bạn cần chú trọng chăm sóc kỹ cả vùng da này.
Cô đơn không chỉ là một trạng thái cảm xúc. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc bị cô lập trong thời gian dài có thể tác động đến cơ thể, làm gia tăng căng thẳng và thậm chí có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị những ly sinh tố vừa giải nhiệt, vừa hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp trong mùa hè.
Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở người cao tuổi, nhưng lại thường bị bỏ sót hoặc nhầm lẫn với những thay đổi bình thường của quá trình lão hóa. Không ít người cho rằng cảm giác buồn bã, mệt mỏi, mất ngủ hay giảm hứng thú ở tuổi già là điều tất yếu.
Nghiên cứu cho thấy những người bổ sung Omega-3 có dấu hiệu lão hóa sinh học chậm hơn. Hiệu quả này rõ rệt hơn khi Omega-3 được kết hợp với vitamin D và tập thể dục thường xuyên.
Hari Won khiến cộng đồng mạng trầm trồ bởi nhan sắc 'lão hóa ngược', trong khi đó Quỳnh Anh Shyn được bạn trai Stylist Nam Phùng trao nhẫn cầu hôn.
Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu lão hóa rõ rệt cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tuổi tác không phải yếu tố quyết định duy nhất đến sức khỏe hay tuổi thọ.
Collagen thường được nhắc đến như bí quyết giữ gìn làn da trẻ trung, trong khi protein lại là dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Vậy sau tuổi 40, đâu mới là ưu tiên quan trọng hơn, liệu có cần phải lựa chọn giữa hai loại dưỡng chất này?
Bổ sung vitamin D và magie góp phần củng cố hệ miễn dịch, ổn định tâm trạng, từ đó tạo nền tảng cho làn da khỏe mạnh, làm chậm tốc độ lão hóa.
Ánh nắng gay gắt không chỉ làm da sạm màu mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm chống oxy hóa có thể trở thành 'lá chắn' tự nhiên giúp bảo vệ làn da trong mùa hè.
Lần đầu tiên trên thế giới, một liệu pháp gen đột phá có tác dụng 'cải lão hoàn đồng' được thử nghiệm trên cơ thể người tại Mỹ.
Toyota Corolla Cross và Honda HR-V cũ luôn được xem là lựa chọn an toàn. Nhưng sau 5 năm sử dụng, nhiều hạng mục công nghệ, bảo dưỡng lớn và pin hybrid có thể biến giấc mơ xe Nhật thành bài toán tốn kém.
Lão hóa thường liên quan đến sự thiếu hụt magie toàn thân. Bổ sung magie qua chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi.
Không chỉ đối mặt với nguy cơ biến cố tim mạch, người bệnh còn dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh truyền nhiễm do tình trạng lão hóa miễn dịch. Những tiến bộ trong nghiên cứu vắc xin hiện nay đang mở ra thêm cơ hội bảo vệ cho nhóm bệnh nhân nguy cơ cao này.
Khả năng đứng vững trên một chân tưởng chừng là động tác đơn giản, nhưng lại được nhiều chuyên gia xem như một thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe và mức độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt ở người từ 50 tuổi trở lên.
Lão hóa không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng và lối sống. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy omega-3 có thể đóng vai trò tích cực trong việc duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng lên.
Go Ara tiếp tục được xem là một trong những mỹ nhân nổi bật của màn ảnh Hàn Quốc.
Bước sang tuổi 50, nhiều phụ nữ nhận thấy làn da dễ xuất hiện nám, xỉn màu và kém săn chắc hơn. Nguyên nhân chủ yếu là sự suy giảm nội tiết, quá trình lão hóa tự nhiên và những tác động tích lũy từ môi trường theo thời gian.
Tuổi 30 không chỉ là cột mốc của sự nghiệp và gia đình mà còn là thời điểm cơ thể bắt đầu phát đi những tín hiệu thay đổi. Thay vì tìm kiếm các phương pháp chống lão hóa đắt đỏ, nhiều phụ nữ hiện đại đang quay về với những lựa chọn đơn giản hơn: thay đổi thực đơn hằng ngày.
Collagen được nhiều người sử dụng nhằm cải thiện độ đàn hồi và làm chậm các dấu hiệu lão hóa da. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra khi ngừng bổ sung collagen, liệu làn da có nhanh chóng xuống cấp?
Thanh mai là loại trái cây quen thuộc mỗi dịp hè. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và chất xơ, loại quả có vị chua ngọt đặc trưng này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Suy giảm thính lực là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, không chỉ ảnh hưởng đến giao tiếp mà còn tác động đến trí nhớ, sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Phát hiện sớm giúp người bệnh được can thiệp kịp thời và duy trì khả năng nghe tốt hơn.
Dưới đây là 7 thực phẩm được đánh giá cao, có thể giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da một cách tự nhiên.
Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi về chuyển hóa và nội tiết. Để duy trì sức khỏe, kiểm soát cân nặng và làm chậm quá trình lão hóa, một số loại thực phẩm nên được hạn chế trong chế độ ăn hằng ngày.
Lốp ô tô cũ có giá rẻ hơn đáng kể so với lốp mới, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Kiểm tra kỹ trước khi mua sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo an toàn.
Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương, gãy xương và suy giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi. Bài tập rất đơn giản là đứng một chân có thể giúp cải thiện khả năng thăng bằng ,giảm nguy cơ té ngã nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Sở hữu khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, anthocyanin kết hợp cùng vitamin C được xem là 'bộ đôi vàng' giúp bảo vệ và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
Mất cơ là một trong những thay đổi phổ biến khi tuổi tác tăng lên, ảnh hưởng đến sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Squat thường được xem là bài tập đơn giản giúp duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, người sau tuổi 50 có nên tập squat mỗi ngày để chống mất cơ không?
Cà chua là một trong những thực phẩm có khả năng bảo vệ da rất tốt nhờ hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa mạnh lycopene giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cấu trúc collagen và phục hồi làn da bị tổn thương do tia cực tím.
Nhiều người sẵn sàng chi tiền cho các sản phẩm bổ sung collagen nhưng lại bỏ qua những thực phẩm quen thuộc có ngay trong căn bếp. Một số loại rau củ giá rẻ, dễ tìm không chỉ hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên mà còn giúp duy trì vóc dáng, làm chậm lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Không chỉ là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh, khi ăn vào giòn mát mà ổi còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Sở hữu mái tóc bạc phơ của tuổi già nhưng làn da vẫn hồng hào, căng mịn và ít dấu hiệu lão hóa, người phụ nữ được cộng đồng mạng gọi thân mật là 'Bà ngoại skincare'.
Các nhà khoa học tại Viện Công nghệ Liên bang Thụy Sĩ (ETH Zurich) vừa công bố một hoạt chất mới mang tên 'Compound 10' có khả năng làm chậm đáng kể quá trình phát triển của bệnh Alzheimer. Không chỉ bảo vệ tế bào thần kinh hiệu quả trên mô hình động vật, hợp chất này còn cho thấy những tác dụng chống lão hóa đầy triển vọng, mở ra hướng đi mới cho ngành dược phẩm thần kinh.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động được khuyến khích nhiều nhất sau tuổi 50. Không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, ít gây áp lực lên khớp, đi bộ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và làm chậm quá trình lão hóa.
Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến các thực phẩm bổ sung nhằm duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, giữa collagen, omega-3 và magie, đâu mới là dưỡng chất nên được ưu tiên và phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể?