Bản cập nhật iOS 26 với giao diện Liquid Glass còn có nhiều tính năng ẩn hấp dẫn.
Bắt đầu ngày mới với vài động tác yoga không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...
Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.
Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?
Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, 4 bài tập đơn giản này còn giúp tăng cường sức khỏe vùng lưng, giảm đau mỏi do ngồi lâu hoặc vận động sai tư thế.
Hôm nay (21-6), OPPO chính thức ra mắt OPPO A5x, là sản phẩm được thiết kế để chinh phục mọi thử thách trong cuộc sống, trang bị khả năng kháng nước và bụi đạt chuẩn IP65, độ bền chuẩn quân đội cùng viên pin lớn 6000mAh...
Không cần đến phòng gym hay dụng cụ chuyên dụng, chỉ với 10 phút đứng tựa tường mỗi ngày đã có thể cải thiện rõ rệt vóc dáng và sức khỏe.
Plank là bài tập làm săn chắc cơ toàn thân, đặc biệt là vùng lõi (core), rất phù hợp để tập tại nhà vì không cần dụng cụ và phù hợp với cả người mới bắt đầu.
TRUNG QUỐC - Cụ bà 92 dễ dàng hoàn thành 200 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng mỗi ngày.
Sáng 8-6, tại chùa Phổ Quang (Q.Tân Bình, TP.HCM), Ban Hoằng pháp GHPGVN TP.HCM đã tổ chức khóa tu Ngày an lạc với chủ đề 'Học cách vượt qua nghịch cảnh theo quan điểm Phật pháp'.
Tết Đoan Ngọ - mùng 5 tháng 5 (ÂL) không nhộn nhịp như Tết Nguyên đán nhưng vẫn hiện diện âm thầm trong nếp sống của nhiều gia đình Việt.
Khi già đi, khối lượng cơ giảm và quá trình trao đổi chất chậm lại. Tập thể dục rất quan trọng cho sức khỏe, nhất là sau tuổi 40. Vậy đâu là bài tập tốt nhất để giữ dáng cho lứa tuổi này?
Có nhiều bài tập giúp thu nhỏ vòng eo, nhưng một số bài tập bodyweight có thể mang lại hiệu quả, dễ dàng tập ở mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị nào...
Những bài tập cho phần thân dưới là lựa chọn hiệu quả trong việc kích hoạt phần cốt lõi một cách tự nhiên và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Dương Thị Thơm, chiến sĩ khối nữ Quân nhạc, nói rằng mình có thể lực tốt nhờ có 16 năm là VĐV bơi lội. Cô luôn nỗ lực hết mình để hoàn thành tốt nhiệm vụ thiêng liêng.
Trong mỗi bước chân dắt chó đi dạo, ta đang lặng lẽ bước đi trên con đường hạnh Bồ tát, đem tình yêu thương chuyển hóa thành trách nhiệm sống động, để cuộc sống không chỉ tốt đẹp cho bản thân, mà còn bình yên cho tất cả mọi người quanh ta.
Sáng 2-3, khóa tu truyền thống Giới - Định - Tuệ lần thứ 37 của hệ phái Khất sĩ đã chính thức khai mạc tại tổ đình Minh Đăng Quang (ấp 6, xã Hậu Lộc, H.Tam Bình, tỉnh Vĩnh Long).
Để có được cơ bụng săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện cụ thể, trong đó các bài tập cơ cốt lõi được đánh giá cao khi muốn siết mỡ, tăng cường cơ bắp...
Nhiều người phải vật lộn với tình trạng cứng cơ buổi sáng, giảm khả năng vận động và thiếu động lực. Việc thực hiện bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây sẽ giúp đánh thức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh cho có thể...
Việc duy trì thể lực trở nên khó khăn hơn khi già đi. Tuy nhiên, thông qua các bài tập có mục tiêu, nam giới sẽ duy trì sức mạnh, giữ dáng vóc, cải thiện khả năng vận động và sự độc lập sau này.
Ngay trong lần đầu tham dự hội làng ở Việt Nam, Zakhar Dzmitrychenka - người được ví như 'Thần Sấm' - đã thách đấu và giành chiến thắng trước nhiều đô vật chuyên nghiệp.
Dân gian lưu truyền nhiều điều cần làm và nên kiêng kỵ trong ngày Rằm tháng Giêng. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên mọi người chỉ nên áp dụng những điều phù hợp, tránh mê tín dị đoan.
Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà cho biết, khung giờ đẹp cúng lễ Tết Thần Tài, ngày vía Thần Tài có 3 khung giờ dưới đây. Mọi người có thể tham khảo để mang vào bạc vào nhà ngày mùng 10 tháng Giêng năm 2025 Ất Tỵ.
Giờ đẹp cúng vía Thần Tài và cách nạp tài đón may mắn, tài lộc năm 2025 theo gợi ý của chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà.
Phẫu thuật cho những con cá rồng giá hàng trăm triệu đồng, thậm chí cả tỷ đồng, 'bác sĩ thẩm mỹ' rất áp lực, chỉ một sai lầm nhỏ là có thể làm hỏng cả tài sản lớn.
Nếu nắm rõ được những yếu tố này, bạn có thể xoay chuyển, cải mệnh giúp cuộc sống dư giả, hạnh phúc hơn.
Khi cúng ông Công ông Táo năm 2025, người thực hiện nghi lễ phải ăn mặc kín đáo, thành tâm khấn bái, không cầu xin tài lộc…
Khi hành lễ cúng ông Công ông Táo năm 2025, cần ăn mặc chỉn chu, gọn gàng, kín đáo, không mặc quần đùi, áo ba lỗ, váy ngắn...
Cúng ông Công ông Táo vào ngày và giờ đẹp nào để thực hiện lễ cúng mang lại tài lộc, bình an là quan tâm của nhiều người trong những ngày cuối năm này.
Ngày 11/1/2025, huyện Thanh Trì tổ chức ra quân triển khai mô hình xã hội hóa 'Công viên hóa nghĩa trang' tại Nghĩa trang Cây Ruối, xã Tứ Hiệp; hưởng ứng phong trào thi đua 'Sáng - Xanh - Sạch - Đẹp' trên địa bàn.
Sáng 11-1, UBND xã Tứ Hiệp (huyện Thanh Trì) tổ chức ra quân triển khai điểm mô hình xã hội hóa 'Công viên hóa nghĩa trang' tại Nghĩa trang Cây Duối, xã Tứ Hiệp.
Tào Tháo, vị kiêu hùng nổi tiếng với tính cách quái dị, từng khiến nhiều người tranh cãi khi thường xuyên chiếm lấy người phụ nữ của kẻ thù. Hành động táo bạo này không chỉ thể hiện bản lĩnh khác thường mà còn ẩn chứa chiến lược sâu xa.
Đi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?
Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?
Gần 2 tháng nữa là đến Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025. Những ngày này, nông dân Tiền Giang đang tất bật chăm sóc hoa để cung ứng cho thị trường những ngày Tết đến xuân về. Năm nay, ngoài những loại hoa truyền thống, nông dân còn trồng thêm một số giống hoa kiểng 'độc, lạ' và hứa hẹn sẽ hấp dẫn người mua.
Đoạn kè biển qua xã Thịnh Lộc, huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) lại tiếp tục bị sạt lở, sụt lún. Dù đã được xử lý tạm thời nhưng vẫn cần phải có giải pháp khắc phục dứt điểm, hiệu quả.
Nhận biết các quy luật của cuộc sống để ứng xử và đối đãi với mình, với người - đó là những giá trị cơ bản được đúc kết trong các bài học của cổ nhân cho đến nay vẫn còn nguyên giá trị. Cuốn 'Đạo lý của người xưa' nằm trong bộ 4 cuốn của Cổ học kỳ thư có thể được ví von là 'túi khôn', cẩm nang sống của cổ nhân.
Giả sử tiền chúng ta kiếm được đều bỏ vào trong túi, vậy nếu túi bị rách thì tiền sẽ rơi ra. Tương tự, nếu chúng ta bỏ đồ đạc vào một chiếc thùng hoặc chiếc giỏ có lỗ thủng, đồ đạc cũng sẽ bị rơi ra.
Sáng 29-8, Thường trực Ban Trị sự GHPGVN H.Thuận Nam tổ chức khóa tu Một ngày an lạc, tại chùa Long Hải (xã Phước Dinh).
Ở tuổi 80, NSND Bạch Tuyết vẫn không ngừng thay đổi, sáng tạo để cải lương sống cùng nhịp thời đại và chính bản thân mình cũng không bị lỗi thời.