Trường Le Rosey ở Thụy Sĩ là trường học có học phí đắt nhất thế giới với chi phí khoảng 3 tỉ đồng/năm. Mặc dù vậy, Trường Le Rosey chỉ tuyển những học sinh xuất sắc và có khả năng phát triển.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nằm ngửa là tư thế ngủ tệ nhất. Mọi người nên ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên để không gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ.
Dưỡng da trong phòng có ánh sáng mạnh, tập thể dục và uống rượu sát giờ đi ngủ là 3 nguyên nhân khiến bạn liên tục trằn trọc khi hè tới.
Hạn chế xem điện thoại, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, vận động nhẹ nhàng... gần giờ đi ngủ có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa khi đang ngủ…
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Gắt gỏng, cáu gắt, khó tập trung, kết quả học tập kém… là những biểu hiện thường gặp ở trẻ vị thành niên bị mất ngủ. Vậy cha mẹ cần làm gì và có nên dùng thuốc cho trẻ?
Ngày càng nhiều các ông bà dành thời gian chăm sóc cháu. Làm sao để chăm sóc cháu được tốt và an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe tuổi già? bạn có thể tham khảo những tư vấn sau đây.
Ở độ tuổi đi học, trầm cảm ảnh hưởng đến cách nghĩ, sức khỏe thể chất và các khía cạnh khác trong cuộc sống của trẻ.
Không cho con đi học, không tiêm chủng cho con, tự cho con quyết định mọi thứ... là cách mà cặp vợ chồng này nuôi dạy 3 con.
Uống trà hàng ngày không chỉ là một thói quen thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên uống trà không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Cha mẹ có thể giúp các con ngủ ngon hơn bằng lịch trình ngủ, giờ đi ngủ đều đặn, môi trường thoải mái và thói quen ban ngày lành mạnh.
Nguồn ánh sáng tự nhiên vào khung giờ thích hợp không những cung cấp năng lượng
Rất nhiều người cho rằng thưởng thức trái cây trước bữa cơm 30 phút là tốt nhất và không nên ăn trước giờ đi ngủ, vậy đâu mới là lời khuyên đúng? Sau đây hãy cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia về vấn đề này.
Thân gửi bạn sách 'Những bài toán đố Matxcơva'! Không biết chúng ta đã gặp nhau từ bao giờ nhỉ?
Những thói quen này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý, thể chất của trẻ.
Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có nhiều lợi ích, nhưng thời gian trong ngày có quan trọng không? Bạn có thể đã nghe nói rằng tập thể dục trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn, nhưng thực tế có thể không phải vậy. Nhiều nghiên cứu đã xem xét vấn đề này và phát hiện ra rằng việc chọn tập thể dục gần giờ đi ngủ thực sự sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn!
Nhiều người thường bị mất ngủ khi đêm đầu tiên ở một nơi mới dù đó là khu du lịch nghỉ dưỡng. Các chuyên gia cho biết đó là hậu quả của 'hiệu ứng đêm đầu tiên'.
Bố mẹ cần chú ý cân đối chế độ ăn uống cho trẻ khi bị thừa cân nhé.
Ngoài một số tác nhân như căng thẳng, môi trường thì thói quen ăn uống không đúng cách cũng là nguyên nhân gây mất ngủ.
Đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây, chuyên gia sẽ gợi ý 5 mẹo giúp bạn thực hiện việc giảm mỡ hiệu quả ngay cả khi đang ngủ.
Việc thức quá khuya có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ, không thể hoạt động bình thường, mệt mỏi, cáu kỉnh và thiếu tập trung.
Trong tập 13 'Gia đình mình vui bất thình lình', Phương diện một chiếc đầm ngủ màu đỏ cực quyến rũ khiến Công ngỡ ngàng.
Câu trả lời là: Không. Quan trọng nhất là sự an toàn, bao gồm an toàn tính mạng, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.
Ăn vội vàng, không theo giờ giấc cố định đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn dự định mà không hay biết.
Các nhà khoa học đã đưa ra công thức giúp mọi người có sức khỏe tốt hơn. Việc này liên quan đến việc duy trì thói quen tốt trong thời gian dài.
Bạn đang muốn giảm cân thì hãy tuân thủ nguyên tắc ăn tối dưới đây ngay hôm nay nhé.
Nhiều người không biết ngủ bao nhiêu giờ là đủ và cách làm thế nào để ngủ đủ giấc mỗi ngày, nhất là những người luôn đối diện với áp lực công việc và cuộc sống.
Các nhà khoa học biết 'công thức' để có sức khỏe tốt hơn, và đó là một thói quen tốt trong thời gian dài liên quan đến giấc ngủ, ăn uống, tập thể dục, giao tiếp xã hội và giảm stress.
Một giấc ngủ ngon lành là rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người thường có những thói quen không tốt trước khi đi ngủ.
Suga cho biết lịch trình bận rộn, thường phải đi lưu diễn đã ảnh hưởng đến thói quen ngủ. Nhiều năm qua, nam rapper gặp tình trạng không thể ngủ 3 tiếng liên tục.
Bắt chước cách giảm cân của người khác như nhịn ăn, ăn không giờ giấc mà không thăm dò cơ thể có thích ứng được không là những nguyên nhân có thể khiến bạn mãi chưa giảm được cân.
Theo nghiên cứu được công bố đầu tháng 4 trên tạp chí Neurology, nếu khó ngủ, bạn có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn.
Giấc ngủ ngon vào ban đêm chính là nền tảng để bạn có được sức khỏe toàn diện.
Có nhiều ý kiến trái chiều về việc đi ngủ có nên mang vớ (tất) hay không và cùng tìm hiểu xem việc mang vớ đi ngủ thực chất là xấu hay tốt cho sức khỏe.
Cách ngủ ít mà không bị mệt trong bài viết này sẽ giúp những người bận rộn luôn có sức khỏe tốt dù ít thời gian nghỉ ngơi.
Hãy cùng tìm hiểu ngay 6 thói quen gây tăng cân, bụng tích mỡ khi ngủ để phòng tránh bạn nhé!