Ngày 12/4, Tổng Lãnh sự New Zealand tại Việt Nam sẽ phối hợp với Doanh nghiệp xã hội Nghĩ về sân chơi trong phố (Think Playgrounds) trao tặng sân chơi thủy trị liệu đầu tiên tại Việt Nam cho 140 trẻ khuyết tật trí tuệ đang sinh hoạt Trung tâm Hỗ trợ phát triển Giáo dục hòa nhập quận Tân Bình (Thành phố Hồ Chí Minh).
Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng giúp chống căng thẳng, mệt mỏi, bảo vệ sức khỏe cho hệ thần kinh trung ương, góp phần cải thiện tình trạng tâm lý một cách hiệu quả.
Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người phải chịu áp lực, căng thẳng từ công việc và nhiều vấn đề trong gia đình, xã hội. Những vấn đề tâm lý lo lắng đôi khi gây ra cảm giác đau đầu.
Có nhiều cách khác nhau để giảm stress hiệu quả, trong đó việc bổ sung một số loại thực phẩm bổ dưỡng đem lại hiệu quả cao.
Trong cuốn sách Khoa học về giấc ngủ (The Science of sleep), tác giả Heather Darwall-Smith một lần nữa nhắc nhớ với độc giả rằng, nếu mỗi người chúng ta ngủ không đúng giấc, thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ… sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần.
Trong môi trường làm việc, mối quan hệ giữa đồng nghiệp nam và nữ cần được xây dựng dựa trên sự tôn trọng và đúng mực. Có bốn điều cấm kỵ không nên phạm phải để tránh những hậu quả không mong muốn, đảm bảo một không gian làm việc chuyên nghiệp và lành mạnh.
Duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn… giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc chốc mép và phục hồi nhanh khi mắc bệnh.
Yêu bản thân là thái độ yêu thương, trân trọng và chấp nhận chính mình. Điều này có nghĩa là chúng ta coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của bản thân, quan tâm đến nhu cầu và không hy sinh hạnh phúc của mình để làm hài lòng người khác. Sau đây là những cách thực hành để yêu bản thân hơn mỗi ngày.
Ngày nay, áp lực trong công việc và cuộc sống khiến phụ nữ rơi vào tình trạng stress. Hãy tham khảo 5 cách giảm stress nhanh chóng và hiệu quả dưới đây.
Hai người đến bệnh viện trong tình trạng quần áo nhuộm màu đỏ của mồ hôi sau khi gặp sang chấn tâm lý.
Tháng 3 hoa bưởi nở rộ, nhiều người cắm hoa bưởi để làm đẹp và thơm không gian sống. Muốn cắm hoa bưởi để tươi lâu, mọi người đừng nên bỏ qua bí kíp dưới đây.
Để phòng rối loạn thích ứng, bác sĩ cho rằng cần phải thực hiện nguyên tắc 5 chữ R giúp giảm stress. Đó là gì?
Củ sả không chỉ để chế biến các món ăn mà còn dùng để pha trà uống hàng ngày, vậy uống nước sả mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?
Ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp bạn điều hòa đường huyết, tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, giảm stress, và cải thiện tình trạng mỡ trong máu.
Sau buổi đi ăn trưa cùng đồng nghiệp, anh N.T.A, quê Đông Anh, Hà Nội, phát hiện chiếc khăn ướt của quán anh dùng để lau mặt bỗng chuyển sang màu hồng.
Hoa bưởi với mùi thơm dịu nhẹ có tác dụng tích cực với hệ hô hấp, mùi hương bưởi giúp giải cảm, thư giãn, giảm stress, giúp tỉnh táo, minh mẫn…. Mặt khác, hoa bưởi chứa hàm lượng cao flavonoid cực kỳ tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ da, giảm nám, nếp nhăn, sạm da, tàn nhang, giúp da trắng mịn, hồng hào.
Các chuyên gia cho biết, ăn nhiều đậu và thực phẩm lên men, giảm bớt thịt sẽ giúp người dân ở đảo Italy, Nhật sống lâu và khỏe mạnh.
Điều cần thiết là làm cách nào để giải quyết vấn đề chứ không chỉ ngồi đó mà than van.
Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Tôi thích dùng chất bôi trơn để quan hệ nhẹ nhàng nhưng chồng tôi nói nguy hiểm cho tinh trùng, chất lượng 'tinh binh' giảm, có đúng không? (Nga, 30 tuổi, Hà Nội).
Nuôi thú cưng là sở thích của rất nhiều người, và đối với những người cao tuổi nó còn có thể mang đến những lợi ích vô cùng bất ngờ khác. Người cao tuổi luôn phải đối mặt với nỗi cô đơn, do vậy một con thú cưng có thể là phương pháp trị liệu hiệu quả cho các vấn đề về cả tinh thần và thể chất.
Tất cả chúng ta đều có cách riêng để đối phó với căng thẳng, stress hàng ngày. Bạn có thể kiểm soát được cảm xúc bằng cách nào?
Tạo thói quen đi bộ hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt duy trì môn thể thao này còn giúp cải thiện căng thẳng và mang lại nhiều năng lượng tích cực.
Trà chanh gừng là loại đồ uống thảo mộc hoàn toàn tự nhiên, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng lại không thích hợp với một số người. Vậy những ai không nên dùng trà chanh gừng?
Tôi thích dùng chất bôi trơn để quan hệ nhẹ nhàng nhưng chồng tôi nói nguy hiểm cho tinh trùng, chất lượng 'tinh binh' giảm, có đúng không? (Nga, 30 tuổi, Hà Nội).
Ý tưởng ngồi xem TV để giảm căng thẳng nghe có vẻ phản khoa học đối với sức khỏe, nhưng đôi khi nó chính xác là những gì bạn cần.