Giảm cân không nhất thiết phải gắn với những bài tập cường độ cao. Nhiều hình thức vận động nhẹ nhàng, nếu thực hiện đều đặn và đúng cách, vẫn giúp đốt cháy calo, cải thiện thể lực, hỗ trợ giảm cân bền vững và an toàn cho mọi lứa tuổi...
Theo lịch, hôm nay 19/12 cũng là ngày thi đấu thứ 10 của SEA Games 2025. Các nội dung của đoàn Thể thao Việt Nam sẽ bắt đầu từ 8h30 sáng với những môn đáng chú ý như đấu kiếm, bóng bàn, chèo thuyền, cầu mây...Trong cuộc thi triathlon cá nhân nam cự ly: 750m bơi - 20km đạp xe - 5km chạy bộ, kỷ lục gia triathlon Việt Nam Lâm Quang Nhật hoàn thành đoạn bơi 750m nhanh nhất và duy trì vị trí trong nhóm dẫn đầu trong phần đạp xe 20km. Tiếc rằng kết thúc phần chạy 5km, Quang Nhật về đích ở vị trí thứ năm chung cuộc và không có được huy chương.
Nếu dành hàng giờ đi bộ trên máy chạy mà cân nặng vẫn đứng yên, đã đến lúc bạn cần thay đổi chiến thuật chạy.
Marathon từ lâu được xem là môn thể thao của sức bền, của những con người trưởng thành, giàu trải nghiệm và dẻo dai về thể lực lẫn tinh thần. Thế nhưng vài năm trở lại đây, bộ môn này đang dần được trẻ hóa hơn, sôi động hơn và gần gũi hơn với thế hệ Gen Z.
Đoàn Thể thao Việt Nam đã có khởi đầu đầy thuận lợi trong ngày thi đấu thứ 9 tại SEA Games 33, khi đội tuyển Duathlon xuất sắc mang về tấm HCV đầu tiên trong ngày 18/12, đồng thời là HCV thứ 65 của đoàn tại kỳ đại hội đang diễn ra ở Thái Lan.
BẮC NINH-Sáng 18/12, vận động viên Phạm Tiến Sản (Bắc Ninh) tham gia tranh tài môn Duathlon (kết hợp giữa chạy bộ và đạp xe) tại SEA Games 33.
Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 33 hôm nay 18/12/2025. Đoàn thể thao Việt Nam giành được 227 huy chương gồm 64 HCV, 69 HCB và 94 HCĐ. Xếp thứ 3 toàn đoàn sau Thái Lan và Indonesia
Sáng 18-12, ba vận động viên Nguyễn Lê Hoàng Vũ, Nguyễn Anh Trí và Phạm Tiến Sản đã mang về tấm huy chương vàng SEA Games 33 ở nội dung tiếp sức đồng đội nam cho đội tuyển duathlon Việt Nam (3 môn thể thao phối hợp chạy bộ, đạp xe, chạy bộ).
Bản cập nhật HarmonyOS 6.0.0.156 mang đến tùy chọn mới cho cuộc gọi và tin nhắn SMS qua eSIM, đồng thời cho phép kết nối với các cảm biến sức khỏe chuyên dụng bên ngoài.
Nhiều người lựa chọn chạy với máy chạy bộ để giảm cân, giảm mỡ cơ thể. Tuy nhiên, chạy trên máy bao lâu, với hình thức nào mới thực sự mang lại hiệu quả giảm cân vẫn là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
Mới đây, nhà tổ chức giải chạy nổi tiếng Thái Lan đồng thời thuộc thành phần Ban tổ chức SEA Games 33 nội dung marathon đã bày tỏ sự thất vọng về những gì đã diễn ra tại Happy & Healthy Bike Lane, Bangkok.
Video trải nghiệm Garmin Forerunner 165 ghi nhận khả năng hoạt động ổn định trong quá trình tập luyện và sinh hoạt hằng ngày. Sản phẩm hỗ trợ đo nhịp tim, giấc ngủ, năng lượng cơ thể (Body Battery), VO2 max và cung cấp báo cáo chi tiết thông qua ứng dụng Garmin Connect.
Sáng 14-12, tại Trường THPT Nguyễn Văn Côn, UBND xã Tân Hòa tổ chức lễ phát động tham gia hưởng ứng chương trình chạy bộ UPRACE 2025 'Every step matters' mang thông điêp: 'Thêm một bước chạy, thêm một hành trình ý nghĩa'. Đồng hành thực hiện 8.000 suất học bổng trao tặng học sinh vùng biên cương, hải đảo.
Tập luyện tim mạch (cardio) giúp đốt năng lượng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người dù tập cardio đều đặn vẫn khó giảm mỡ hoặc sớm rơi vào tình trạng chững cân. Nguyên nhân thường không nằm ở cường độ tập, mà đến từ những sai lầm phổ biến trong cách tập luyện và xây dựng mục tiêu.
Truyền thông Thái Lan bất ngờ 'dậy sóng' trước Nguyễn Khánh Linh, nữ VĐV điền kinh Việt Nam lần đầu dự SEA Games và gây chú ý mạnh nhờ tài năng và nhan sắc.
Ngày 14-12, UBND phường Long Thuận tổ chức Lễ phát động Chương trình chạy bộ 'UpRace 2025 - Every Step Matters'.
Sáng 14/12, Hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh xuất hiện rạng rỡ trên cung đường Tiền Phong Half Marathon lần thứ nhất - năm 2025, cổ vũ tinh thần các vận động viên và lan tỏa thông điệp sống tích cực, lối sống xanh gắn với giải chạy do Báo Tiền Phong tổ chức.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính.
Ngày 13/12, tại khu vực Cửa khẩu quốc tế Móng Cái (Quảng Ninh), chương trình Chạy giao lưu hữu nghị quốc tế Việt - Trung lần thứ 3 năm 2025 diễn ra với sự tham gia của hơn 1.000 vận động viên.
Asics Novablast là thương hiệu giày chạy được ưa chuộng nhờ độ nảy ấn tượng, vượt lên trên Nike và Hoka trên bảng xếp hạng yêu thích, song lại tiềm ẩn rủi ro gây chấn thương.
Không chỉ là người sáng lập Cộng đồng 5h30 - Vui khỏe mỗi ngày, nhà báo - runner Ngô Công Quang còn là gương mặt tiêu biểu cho tinh thần sống tích cực, bền bỉ và giàu trách nhiệm với cộng đồng.
Ban Tổ chức Chương trình Phát triển dự án khởi nghiệp Quốc gia 2025 vừa công bố kết quả chấm thi vòng Bán kết. 10 dự án xuất sắc vào vòng Chung kết. Tỉnh Bắc Ninh có 1 dự án là Trà thảo mộc thể thao SAMMAX tham dự vòng Chung kết Chương trình.
Garmin Việt Nam công bố đã trở thành Nhà tài trợ đồng hồ thông minh cho đội tuyển Điền kinh Việt Nam hướng tới SEA Games 2025 ở các nội dung chạy bộ dài, trung bình, và đi bộ 20km.
Chất lượng không khí Hà Nội thời gian gần đây giảm xuống mức đáng lo ngại, làm thay đổi nhịp độ tập luyện thường ngày của người dân. Tại Hồ Gươm, Mễ Trì, Cầu Giấy, buổi sáng thưa người, phần lớn người già phải đeo khẩu trang dày; đến tối, lượng người mới tăng lên.
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Sáng 11/12 tại Quảng Trị, Công ty Cổ phần Phong Nha Wild tổ chức họp báo giới thiệu Giải chạy địa hình Phong Nha Wild Trail 2026, thu hút sự tham dự của đại diện Văn phòng UBND tỉnh, lãnh đạo các sở, ngành, địa phương, các cơ quan báo chí và đông đảo vận động viên trong nước, quốc tế quan tâm đến phong trào chạy bộ.
Garmin Việt Nam tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu khi chính thức trở thành nhà tài trợ đồng hồ thông minh cho đội tuyển Điền kinh Việt Nam hướng tới SEA Games 2025 ở các nội dung chạy bộ dài, trung bình, và đi bộ 20km.
Chạy bộ là một trong những phương pháp vận động hiệu quả nhất để thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng (đốt cháy calo) và quản lý cân nặng.