Ngoài các sản phẩm chăm sóc da thường được chú trọng để có làn da đẹp, sáng mịn thì chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém.
Loại quả này rất giàu chất xơ và nước, giúp làm sạch đường ruột, ngăn ngừa táo bón.
Gan là cơ quan âm thầm nhưng có vai trò sống còn trong việc lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng và điều hòa năng lượng cho cơ thể.
Khi nói về bí quyết sống thọ, người Nhật luôn nằm trong top đầu thế giới nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và rất nhiều rau xanh.
Rau chân vịt rất phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ít ốm vặt, duy trì sức khỏe tốt.
Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong nhiều bữa cơm của người Việt, không chỉ vì giá thành rẻ, dễ chế biến mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao.
Nếu bạn đang tìm một bữa sáng vừa đơn giản, ngon miệng lại tốt cho sức khỏe, ẩm thực Nhật Bản chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Sức khỏe suy giảm theo độ tuổi khiến cho người cao tuổi phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật. Nếu có một chế độ ăn lành mạnh, chọn lọc được những thực phẩm tốt cho người già thì sẽ cơ thể của họ sẽ khỏe mạnh hơn, nguy cơ bệnh tật nhờ thế cũng được giảm xuống.
Dư lượng thuốc trừ sâu trong rau đang là nỗi lo của nhiều người. Để tránh điều này khi ra chợ cần chú ý những đặc điểm nhận biết.
Cao huyết áp từ lâu đã không còn là căn bệnh của riêng người cao tuổi.
Người cao tuổi nên kết hợp những 'siêu thực phẩm' trong chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh, điều này góp phần quan trọng vào việc duy trì sức khỏe tốt trong quá trình lão hóa.
Lựa chọn đúng món ăn, thức uống khi uống rượu bia có thể giúp giảm gánh nặng cho gan, hỗ trợ thải độc và bảo vệ tế bào gan.
Vitamin E được mệnh danh là 'siêu anh hùng' thầm lặng giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa, bệnh tim và tổn thương tế bào.
Rau xanh có vai trò quan trọng trong bữa ăn người Việt, không chỉ cung cấp chất xơ mà còn là nguồn dược liệu quý nếu biết lựa chọn đúng và sử dụng đều đặn.
Lần đầu tiên Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận người bệnh bị suy thận sau khi uống cây me đất, trong y văn thế giới cũng chưa ghi nhận tương tự.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, dưới đây là 6 loại thực phẩm đơn giản, dễ tìm, tốt cho người cao tuổi.
Bên cạnh việc đem lại nhiều lợi ích sức khỏe thiết thực cho người bệnh tiểu đường, lựu còn là nguồn nguyên liệu lý tưởng để chế biến ra nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Tất cả sẽ có trong bài viết sau.
Khi đi chợ, bạn nên chú ý trong việc chọn mua và chế biến những loại rau này để bảo vệ sức khỏe gia đình.
Omega-3 được biết đến như một loại 'vàng' trong dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, hỗ trợ trí não và chống viêm tự nhiên cho cơ thể.
Nữ bệnh nhân tìm đến phòng khám trong tình trạng đi ngoài ra máu. Qua thăm khám và xét nghiệm, bác sĩ chẩn đoán bà mắc ung thư đại tràng giai đoạn 2 và phải phẫu thuật.
Omega-3 là axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh đông máu, xây dựng màng tế bào, hỗ trợ tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu và triglyceride, đồng thời hạn chế tình trạng viêm. Những thực phẩm như hải sản, cá hồi, các loại hạt, đậu, cải bó xôi... là những thực phẩm giàu Omega-3 bạn nên cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn uống.
Cách bổ sung Omega-3 hiệu quả nhất là bổ sung qua đường ăn uống, dưới đây là những loại rau quả giá rẻ nhưng rất giàu Omega-3 có nhiều ở Việt Nam.
Trong khi collagen tổng hợp qua các loại mỹ phẩm khá phổ biến, ít người biết rằng một số loại rau chứa nhiều collagen tự nhiên, có thể bổ sung cho cơ thể mà không cần phải sử dụng đến các sản phẩm đắt tiền.
Giảm cân không có nghĩa là phải ăn kiêng kham khổ. Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ăn ngon miệng mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Chùm ngây là loại rau có hàm lương canxi cao hơn sữa, các chất dinh dưỡng khác như vitamin C, sắt, kẽm đều cao hơn cam, cải bó xôi, cà rốt.
Rau mồng tơi là loại rau quen thuộc được nhiều người yêu thích, dưới đây là những người nên thường xuyên ăn rau mồng tơi.
Nhắc đến phở cuốn, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những cuốn phở mềm mịn, bên trong là thịt bò, rau thơm và chấm cùng nước mắm chua ngọt. Tuy nhiên, để tăng thêm sự hấp dẫn, người ta đã sáng tạo ra phở cuốn ngũ sắc - một phiên bản đầy màu sắc, không chỉ đẹp mắt mà còn bổ dưỡng.
Việc chọn lựa món ăn khi bị ốm có thể làm giảm các triệu chứng, giúp cơ thể nhanh hồi phục.