Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) vừa ban hành 'Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng', đưa ra khuyến nghị cụ thể về thời lượng vận động phù hợp cho từng nhóm tuổi, từ trẻ em dưới 1 tuổi đến người cao tuổi nhằm nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Trận mưa dông diện rộng trút xuống Hà Nội đúng giờ cao điểm chiều tối 31/7 khiến việc di chuyển của người dân gặp nhiều khó khăn. Đáng chú ý, mưa tập trung cường độ lớn nhất tại phường Long Biên với lượng mưa đo được lên tới 115,2 mm, gây ra một số điểm ngập úng trên địa bàn.
Theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), 22,2% người trưởng thành Việt Nam thiếu hoạt động thể lực. Tình trạng này đang đặt ra nhiều thách thức trong phòng, chống bệnh không lây nhiễm và nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Bộ Y tế hướng dẫn tổ chức hoạt động thể lực tại cộng đồng, tại trường học và tại doanh nghiệp, cơ quan..., trong đó doanh nghiệp được khuyến khích bố trí thời gian để nhân viên tập thể dục giữa giờ, có chính sách khen thưởng đối với tập thể, cá nhân tích cực tham gia hoạt động thể lực...
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên đi bộ nhanh hay chậm để mang lại lợi ích tốt nhất cho não bộ?
Chiều 31/7, siêu bão Dolphin duy trì sức gió trên 200 km/h ở khu vực Tây Bắc Thái Bình Dương, di chuyển theo hướng Tây Bắc với tốc độ khoảng 20 km/h và chưa có dấu hiệu đi vào Biển Đông.
Các tỉnh Quảng Ninh, Hải Phòng, Hưng Yên, Ninh Bình, Thanh Hóa và Nghệ An cục bộ có nơi mưa to trên 100mm. Cảnh báo nguy cơ mưa có cường độ lớn trên 100mm/3 giờ.
Bộ Y tế ban hành 'Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng', cung cấp khuyến cáo và hướng dẫn vận động phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
Siêu bão Dolphin tiếp tục mạnh thêm, khả năng sẽ vượt qua cấp 17, di chuyển hướng về Trung Quốc
Sáng 31/7, vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 18.3 độ Vĩ Bắc - 161.9 độ Kinh Đông với cường độ mạnh cuối cấp 17, giật trên cấp 17; có thể gây gió mạnh trên Biển Đông từ ngày 6 -7/8.
Bộ Y tế ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực cho trẻ từ 1-17 tuổi, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại để phát triển thể chất và tinh thần.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, do ảnh hưởng của siêu bão DOLPHIN từ ngày 6-7/8 cường độ gió Tây Nam trên hầu khắp các khu vực Bắc, Giữa và Nam của Biển Đông (bao gồm các đặc khu Hoàng Sa, Trường Sa) có thể mạnh lên tới cấp 6-7, sóng biển cao từ 2-4m, biển động rất mạnh.
Siêu bão DOLPHIN duy trì cường độ trên cấp 17, dự báo tiếp tục mạnh thêm và di chuyển về phía Phúc Kiến - Chiết Giang (Trung Quốc).
Theo Bộ Y tế mặc dù hoạt động thể lực có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đôi khi vẫn xảy ra chấn thương và các tác dụng phụ khác. Các chấn thương phổ biến nhất thường ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương; ngoài ra còn có một số tác dụng phụ khác trong quá trình hoạt động như quá nóng và mất nước...
Theo thông tin của Cục Khí tượng Thủy văn, sáng ngày 31/7 vị trí siêu bão DOLPHIN ở vào khoảng 18.3N-161.9E, cường độ mạnh cuối cấp 17, giật trên cấp 17, hiện siêu bão cách đảo Lu-Dông (Philippines) khoảng hơn 4200km về phía đông.
Dự báo trong 1-2 ngày tới, tốc độ gió vùng tâm siêu bão Dolphin được dự báo lên tới 115kts , vượt qua cấp 17 và có thể mạnh tương đương với siêu bão Sinlaku.
Cơ quan khí tượng nhận định, tốc độ gió vùng tâm bão DOLPHIN được dự báo lên tới 115kts, vượt qua cấp 17 và có thể mạnh tương đương với siêu bão SINLAKU.
Đại diện Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, trước đây, với các trận mưa cường độ từ 70-100 mm/h, thành phố sẽ xuất hiện 71 điểm úng ngập cục bộ nhưng trong các trận mưa lớn vừa qua, không xuất hiện điểm ngập sâu, kéo dài…
Nước chanh mật ong là thức uống phổ biến được nhiều người lựa chọn. Vậy sau khi tập luyện uống nước chanh mật ong có tác dụng gì?
Thông tin về siêu bão Dolphin, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia nhận định, siêu bão này di chuyển hướng về khu vực Phúc Kiến - Chiết Giang (Trung Quốc).
Sáng 31/7, vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 18.3 độ Vĩ Bắc - 161.9 độ Kinh Đông với cường độ mạnh cuối cấp 17, giật trên cấp 17; có thể gây gió mạnh trên Biển Đông từ ngày 6 -7/8.
Người trưởng thành được khuyến cáo duy trì 150-300 phút tập luyện, vận động cường độ vừa hoặc 75-150 phút vận động cường độ mạnh mỗi tuần.
Siêu bão Dolphin vừa lập kỷ lục về cường độ và vị trí hình thành, làm dấy lên mối quan tâm về nguyên nhân khiến các cơn bão ngày càng mạnh.
Thông tin về siêu bão DOLPHIN, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia nhận định, siêu bão này di chuyển hướng về khu vực Phúc Kiến - Chiết Giang (Trung Quốc).
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, siêu bão Dolphin đang tiếp tục mạnh thêm, di chuyển hướng về Trung Quốc và chưa có dấu hiệu sẽ vào Biển Đông.
Gần 1/4 người trưởng thành ở nước ta thiếu vận động thể lực, trong khi Bộ Y tế nhấn mạnh, hoạt động thể lực có tác dụng phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính...
Ngày và đêm 31/7, khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác với lượng mưa 10-35mm, cục bộ có nơi mưa to đến rất to trên 100mm. Cảnh báo nguy cơ mưa có cường độ lớn (>100mm/3h).
Hoạt động thể lực thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn góp phần phòng ngừa ung thư. Nhiều người băn khoăn liệu 150 phút vận động mỗi tuần có đủ để phát huy những lợi ích này?
Cuộc chiến giữa Mỹ và Iran khó sớm chấm dứt khi bất đồng về quyền kiểm soát eo biển Hormuz vẫn chưa được tháo gỡ. Dù các kênh ngoại giao vẫn hoạt động, hai bên được dự báo sẽ tiếp tục duy trì các đợt giao tranh cường độ thấp xen kẽ với đàm phán gián tiếp, theo Bloomberg.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục qua khu vực phía Bắc của Trung Bộ sau có xu hướng nâng trục chậm lên phía Bắc, trên cao, áp cao cận nhiệt đới có cường độ ổn định và suy yếu dần, vùng hội tụ gió lên đến 5.000m hoạt động yếu.Thời tiết: Có mây, có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa, mưa to (thời gian mưa tập trung từ chiều tối đến sáng sớm), trưa chiều giảm mây trời nắng, gió Đông đến Đông Nam cấp 2. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Đối với người bệnh gout hay tăng acid uric, duy trì đều đặn đi bộ là thói quen tốt có thể hỗ trợ kiểm soát acid uric thông qua việc cải thiện chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe.
Siêu bão DOLPHIN đang hoạt động ngoài khơi Tây Bắc Thái Bình Dương với cường độ rất mạnh, đạt cấp 17, giật trên cấp 17. Dự báo khi tiến gần tới khu vực phía Bắc của đảo Đài Loan (Trung Quốc), siêu bão sẽ hút và làm gió Tây Nam trên khu vực biển phía Nam của Biển Đông gia tăng cường độ...
Sáng nay (30/7), vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 16.4N- 165.8E, cường độ đầu cấp 17, giật trên cấp 17 trên khu vực Tây Bắc Thái Bình Dương.
Siêu bão Dolphin tiếp tục tăng cường độ lên cấp 17, giật trên cấp 17 khi hoạt động trên vùng Tây Bắc Thái Bình Dương. Dự báo những ngày tới, bão chưa có dấu hiệu đi vào Biển Đông, nhưng có thể gây gió tăng mạnh từ đầu tháng 8.
Thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, sáng 30-7, vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 16,4 độ Vĩ Bắc, 165,8 độ Kinh Đông, cường độ đầu cấp 17, giật trên cấp 17 (cấp siêu bão).
Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, sáng 30/7, vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 16.4N-165.8E, hiện siêu bão cách đảo Lu-Dông (Philippines) khoảng gần 5000km về phía đông. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão ở cấp 17, giật trên cấp 17.
Sáng nay (30/7), siêu bão Dolphin đã mạnh lên cấp 17, giật trên cấp 17, dự báo có thể đổ bộ khu vực Phúc Kiến - Chiết Giang của Trung Quốc. Dù ít khả năng đi vào Biển Đông, siêu bão này cũng gây gió to, sóng lớn cho khắp khu vực này, do cường độ quá mạnh.
Siêu bão Dolphin đã mạnh lên cấp 17, giật trên cấp 17 và đang di chuyển theo hướng về Trung Quốc. Trung tâm Dự báo khí tượng - thủy văn quốc gia cho biết, từ nay đến ngày 4-8, chưa có dấu hiệu siêu bão này ảnh hưởng trực tiếp đến Biển Đông.
Siêu bão DOLPHIN mạnh cấp 17, giật trên cấp 17, đang hướng về Trung Quốc. Dự báo chưa ảnh hưởng trực tiếp Biển Đông, nhưng có thể làm gió mùa Tây Nam mạnh lên.
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Cường độ siêu bão Dolphin siêu mạnh đầu cấp 17, có thể tác động làm trường gió trên khu vực Biển Đông những ngày tới xu hướng gia tăng hơn về cường độ.
Dự báo, siêu bão DOLPHIN ngoài khơi Philippines đang mạnh cấp 17 và có khả năng còn mạnh hơn trong vài ngày tới.
Sáng 30/7, vị trí siêu bão DOLPHIN ở vào khoảng 16.4N- 165.8E, cường độ đầu cấp 17, giật trên cấp 17, hiện siêu bão cách đảo Luzon (Philippines) khoảng gần 5000 km về phía Đông.
Sáng 30/7, vị trí siêu bão DOLPHIN ở vào khoảng 16.4 độ Vĩ Bắc - 165.8 độ Kinh Đông, Đây là siêu bão thứ 4 trong năm 2026 hoạt động trên khu vực Tây Bắc Thái Bình Dương.
Sáng nay (30/7) vị trí siêu bão Dolphin ở vào khoảng 16.4N- 165.8E, cường độ đầu cấp 17, giật trên cấp 17 (sau Sinlaku, Bavi, Mekkhala thì đây là siêu bão thứ 4 trong năm 2026 hoạt động trên khu vực Tây Bắc Thái Bình Dương).
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, do ảnh hưởng của rãnh áp thấp kết hợp gió mùa Tây Nam hoạt động với cường độ trung bình đến mạnh, Bắc Bộ, Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp tục xuất hiện nhiều đợt mưa trong khoảng 10 ngày tới. Người dân cần chủ động đề phòng mưa lớn cục bộ và các hiện tượng thời tiết nguy hiểm.