Khi làm việc hoặc di chuyển nhiều giờ dưới trời nắng, cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để hạ nhiệt. Mất nước và vận động quá sức trong thời tiết nóng bức còn có thể gây hủy cơ vân khiến các chất độc từ cơ sẽ giải phóng vào máu, gây tắc nghẽn ống thận và nhanh chóng dẫn tới suy thận cấp.
Đi tiểu đều đặn, không phù nề, ít chuột rút hay luôn tràn đầy năng lượng là những tín hiệu tích cực cho thấy thận đang làm tốt nhiệm vụ lọc máu và cân bằng các chất trong cơ thể.
Các thiết bị theo dõi giấc ngủ tuy có thể hữu ích, nhưng việc quá phụ thuộc vào số liệu mà ngó lơ các tín hiệu từ cơ thể có thể khiến bạn luôn bồn chồn lo lắng mỗi khi màn đêm buông xuống.
Bơ là loại trái cây giàu dưỡng chất, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị béo ngậy và những lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại quả này. Trong một số trường hợp, ăn bơ có thể gây ra những phản ứng không mong muốn và ảnh hưởng đến cơ thể.
Giữa những tầng nước tối tăm của đại dương tồn tại một loài mực kỳ lạ mang theo chiếc vỏ xoắn như hóa thạch sống bên trong cơ thể.
Nhiều người cho rằng bỏ bữa sáng là cách đơn giản để tiết kiệm thời gian hoặc giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thế nhưng, thói quen này có thể âm thầm tác động đến nhiều khía cạnh sức khỏe, đặc biệt khi bước vào tuổi trung niên.
Hollow Rock là bài tập cơ lõi cường độ cao có khả năng kích hoạt đồng thời nhiều nhóm cơ, cải thiện độ ổn định cơ thể và hỗ trợ tăng cơ bụng hiệu quả.
Tôm là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, chế biến rất đa dạng. Tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn tôm, có những người ăn vào gây hại cho cơ thể.
Mùa hè đừng chỉ chăm chăm ăn rau: 3 loại thịt vừa bổ dưỡng vừa thanh mát, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn
Nắng nóng khiến nhiều người ngại ăn thịt vì sợ nóng trong, đầy bụng và khó tiêu. Tuy nhiên, việc cắt giảm hoàn toàn thực phẩm giàu đạm không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe. Điều quan trọng là chọn đúng loại thịt và cách chế biến phù hợp để cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng mà không tạo cảm giác ngấy ngán.
Sữa là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho hệ xương như canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất thiết yếu. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống sữa hợp lý có thể giúp tăng mật độ xương, làm chậm quá trình mất xương theo tuổi tác và giảm nguy cơ loãng xương.
Người phụ nữ 53 tuổi mang trong cơ thể một khối u xơ tử cung khổng lồ nặng gần 5kg nhưng chủ quan không điều trị vì không đau. Khi nhập viện, khối u lớn đã chèn ép bàng quang gây thận ứ nước và dính vào nhiều cơ quan trong ổ bụng.
Các chuyên gia khuyến 3 nguyên tắc uống nước đúng cách quan trọng không kém việc uống đủ nước để duy trì hoạt động của cơ thể.
Protein là dưỡng chất giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và bảo vệ cơ bắp. Do đó ăn thực phẩm giàu protein là cách hiệu quả giúp giảm cân và có vóc dáng thon gọn hơn.
Chuối là loại trái cây quen thuộc, giàu kali, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn chuối vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát huyết áp, tăng cảm giác no và góp phần bảo vệ tim mạch.
Ngứa da là triệu chứng thường gặp và hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngứa kéo dài, tái diễn nhiều lần hoặc xuất hiện ở những vị trí đặc trưng trên cơ thể, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị ký sinh trùng xâm nhập.
Uống quá ít nước, uống quá nhiều cùng lúc hoặc chỉ đợi đến khi khát mới uống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì thói quen bổ sung nước khoa học sẽ giúp cơ thể ổn định thân nhiệt, tăng cường sức bền và phòng tránh các tác động của thời tiết nắng nóng.
Các bác sỹ Bệnh viện Đại học Y Dược (Đại học Quốc gia Hà Nội) đã thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi toàn bộ, vá lỗ thông liên nhĩ cho bệnh nhân dưới tuần hoàn ngoài cơ thể.
Tắm là hoạt động thiết yếu hằng ngày, nhưng thời điểm tắm cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể. Lựa chọn thời điểm phù hợp giúp cơ thể thư giãn, phục hồi và phát huy tối đa những lợi ích của việc tắm.
Theo y học cổ truyền, trứng cút có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, dưỡng âm, ích tinh, giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường thể lực. Khi kết hợp với một số nguyên liệu phù hợp, trứng cút có thể trở thành các món ăn bài thuốc có giá trị trong chăm sóc sức khỏe.
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng đến làn da. Việc kiểm soát stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ được xem là 'chìa khóa' giúp duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và vẻ ngoài trẻ trung...
Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi; hãy ưu tiên dùng những loại trái cây thanh mát dưới đây để vừa bù nước vừa hạ nhiệt hiệu quả.
Những dấu hiệu bất thường tưởng chừng đơn giản trên cơ thể đôi khi có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần được thăm khám kịp thời để tránh bỏ lỡ cơ hội phát hiện bệnh từ sớm.
Dưới vỏ bọc gia truyền, đặc trị, 'uống là khỏi', nhiều loại thuốc đông y không rõ nguồn gốc đang khiến các bệnh nhân tại Nghệ An nhập viện vì suy tuyến thượng thận, nhiễm trùng nặng...
Không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà, loại quả này còn được đánh giá cao nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhiều người lo ngại ăn chuối vào buổi tối có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng với lượng hợp lý, chuối không chỉ không làm tăng cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, tim mạch, giấc ngủ và quá trình phục hồi cơ thể.
Ngâm chân bằng nước muối gừng là phương pháp chăm sóc sức khỏe dân gian được nhiều người áp dụng. Thói quen này có thể giúp thư giãn cơ thể, làm ấm bàn chân, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ khi thực hiện đúng cách.
Các chuyên gia cảnh báo, phần lớn bệnh nhân chỉ phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn do triệu chứng không rõ ràng và thói quen khám sức khỏe định kỳ còn hạn chế, khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn và giảm hiệu quả đáng kể.
Trong bối cảnh nhiều khu vực ghi nhận nhiệt độ trên 40 độ C, các chuyên gia cảnh báo nguy cơ mất nước, kiệt sức và sốc nhiệt gia tăng. Việc bổ sung nước đúng cách, duy trì môi trường sống mát mẻ và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường được xem là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng cực đoan.
Trong những ngày nắng nóng gay gắt, việc bù nước đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể duy trì hoạt động ổn định, giảm nguy cơ mất nước, kiệt sức và sốc nhiệt.
Magie là một trong những khoáng chất quan trọng. Khi nồng độ magie trong cơ thể xuống thấp kéo dài, cơ chế hoạt động của insulin có thể bị ảnh hưởng theo nhiều cách, làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 và các vấn đề chuyển hóa khác.
Chị Lan Mai cho biết mình từng nâng ngực vào ngày 09/11/2011 và đinh ninh bản thân đặt đồng nhất túi ngực gel trơn (theo thông tin ghi trên thẻ bảo hành).
Dù có kích thước nhỏ bé, hạt vừng (mè) lại được xem là 'kho dinh dưỡng' tự nhiên với hàm lượng cao chất béo tốt, protein, vitamin và khoáng chất.
Những hình ảnh và thông tin thú vị về Kinesin - protein giữ vai trò vận chuyển chất trong cơ thể khiến cư dân mạng thích thú.
Một tô phở buổi sáng không chỉ quen thuộc với người Việt mà còn là nguồn năng lượng quan trọng cho ngày mới. Nhưng thực tế, món ăn này chứa bao nhiêu calo và có thực sự phù hợp nếu ăn thường xuyên?
Đỉa có thể xâm nhập vào cơ thể khi người dân uống nước suối chưa qua xử lý hoặc tắm, lặn tại các nguồn nước tự nhiên có chứa đỉa...
Cá là thực phẩm giàu đạm và omega-3 được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thường xuyên. Tuy nhiên, nếu lựa chọn, chế biến hoặc kết hợp thực phẩm không đúng cách, món ăn vốn tốt cho sức khỏe lại có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể.
Cô đơn không chỉ là một trạng thái cảm xúc. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc bị cô lập trong thời gian dài có thể tác động đến cơ thể, làm gia tăng căng thẳng và thậm chí có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Kiểm soát nồng độ axit uric cao là cách giúp phòng ngừa bệnh gout và sỏi thận hiệu quả, bảo vệ hệ xương khớp cùng chức năng đào thải của hệ bài tiết tự nhiên.
Uống nước giảm cân, thải độc được không khi nhiều người lo ngại phương pháp này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như mất cơ, hạ đường huyết, rối loạn điện giải...
Nhiều bậc phụ huynh đầu tư không ít tiền bạc vào đồ chơi giáo dục, thực phẩm bổ sung hay các khóa học phát triển sớm với mong muốn con thông minh, khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng một yếu tố đơn giản nhưng có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của trẻ lại thường bị bỏ qua, đó là sự tiếp xúc cơ thể và tương tác gần gũi giữa cha mẹ với con trong những năm đầu đời.