Không cần tìm thuốc giải sau cuộc vui, bác sĩ chỉ ra loạt cách đơn giản như ăn đúng trước khi uống và uống xen nước giúp giảm tốc độ hấp thu cồn, hạn chế say và bảo vệ cơ thể.
Bỏ qua một bữa ăn có vẻ là cách đơn giản để cắt giảm calo, nhưng liệu điều này có thực sự giúp giảm cân nhanh hơn, hay lại khiến cơ thể phản ứng theo hướng bất lợi?
Thời tiết trên cả nước hiện nay đang bước vào giai đoạn nắng nóng kéo dài, hiện tượng này không chỉ gây cảm giác mệt mỏi mà còn khiến cơ thể âm thầm mất nước và rối loạn điện giải. Đáng lo ngại, nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành kiệt sức do nhiệt, thậm chí sốc nhiệt đe dọa tính mạng.
Loãng xương không chỉ là hệ quả của tuổi tác mà còn liên quan chặt chẽ đến chế độ dinh dưỡng và lối sống. Theo các chuyên gia, nhiều thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm 'rút ruột' canxi khỏi cơ thể, đẩy nhanh quá trình suy giảm mật độ xương.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker thấy chán khi phải ăn liên tục khoai lang suốt cả tuần nhưng cảm nhận được những thay đổi tích cực của cơ thể.
Đậu đen là loại đậu phổ biến, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thường xuyên ăn đậu đen có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, đường ruột và chức năng nhận thức, đồng thời giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ em. Dù chiếm tỷ lệ nhỏ trong dịch cơ thể, nhưng phần canxi này lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì hoạt động sống.
Suốt 80 giờ 44 phút gần như không ngủ, dị nhân này vẫn chạy hơn 560km mà cơ thể chưa chịu gục ngã. Nhưng điều khiến giới khoa học sửng sốt là những phản ứng cơ thể khác lạ của người đàn ông được phát hiện sau khi kiểm tra.
Với hai đợt nghỉ dài ngày liên tiếp trong thời gian tới, các chuyên gia khuyến cáo rằng, người dân cần chủ động chăm sóc sức khỏe, trong đó có những việc nên thực hiện hằng ngày, ngay cả khi đi du lịch.
Thời tiết oi nóng khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán ăn và suy giảm đề kháng. Nếu vẫn duy trì thói quen ăn nhiều thịt lợn, thịt bò – vốn giàu chất béo và khó tiêu – hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nặng nề hơn, dễ gây đầy bụng và nóng trong.
Tỷ lệ thừa cân, béo phì tại Việt Nam tăng nhanh, kéo theo nghịch lý: nhiều người ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân. Tọa đàm 'Tại sao chúng ta ăn quá nhiều' đã chỉ ra, vấn đề không nằm ở ý chí mà ở việc hiểu sai về cơ thể và dinh dưỡng.
Căng thẳng làm gia tăng cortisol trong cơ thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh tật. Một trong những cách hữu hiệu giúp làm giảm cortisol là học cách sống an yên.
Không phải cứ nhịn ăn buổi tối là tốt cho giấc ngủ. Chọn đúng món ăn nhẹ trước giờ đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng vào giấc hơn.
Buổi sáng là thời điểm cơ thể bước vào giai đoạn chuyển đổi sinh lý quan trọng, khi huyết áp bắt đầu tăng, hormone căng thẳng đạt đỉnh và hệ tim mạch chuyển từ trạng thái nghỉ sang hoạt động.
Nhiều người xem nhẹ những dấu hiệu này, bỏ lỡ cơ hội tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa.
Sau 10 ngày chỉ ăn trái cây, chàng trai 28 tuổi rơi vào trạng thái mệt mỏi, bủn rủn do rối loạn chuyển hóa, đường huyết tăng gấp 10 lần bình thường nguy cơ hôn mê tăng áp lực thẩm thấu.
Cà phê giúp tỉnh táo nhanh nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa và tim mạch nếu sử dụng lâu dài. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra 5 tác động phổ biến mà người uống cà phê thường xuyên có thể gặp phải.
Giải độc và thanh lọc cơ thể được quảng bá rộng rãi như cách cải thiện sức khỏe, giảm cân. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học còn hạn chế, trong khi một số phương pháp tiềm ẩn rủi ro nếu áp dụng không đúng cách.
Nước xạ đen là thức uống thanh lọc cơ thể được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng uống được, dưới đây là những người không nên uống nước lá xạ đen.
Không chỉ cần thiết cho hệ tiêu hóa, chất xơ còn bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mạn tính và giúp kiểm soát cân nặng. Tìm hiểu cách phân biệt và bổ sung đúng các nhóm chất xơ thiết yếu cho cơ thể.
Thời tiết oi bức, nóng ẩm tại TP.HCM những ngày qua khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi, làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền.
Trong bối cảnh nắng nóng gay gắt tại nhiều khu vực, thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để 'giải nhiệt' đang tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe. Các chuyên gia cảnh báo, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích hoạt những phản ứng nguy hiểm trong cơ thể, thậm chí dẫn tới đột quỵ.
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn quyết định tốc độ lão hóa của cơ thể. Một số thực phẩm quen thuộc nếu tiêu thụ thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình già hóa, khiến làn da xuống cấp và cơ thể suy giảm sớm hơn bạn nghĩ.
Cơ quan chức năng tỉnh Hà Tĩnh đang điều tra nguyên nhân tử vong của một người phụ nữ tại xã Sơn Tiến. Nạn nhân được phát hiện tử vong tại nhà riêng với nhiều vết thương trên cơ thể.
Người dân xã Sơn Tiến (tỉnh Hà Tĩnh) phát hiện một phụ nữ tử vong tại nhà riêng với nhiều vết thương trên cơ thể. Hiện cơ quan chức năng đang vào cuộc điều tra làm rõ.
Trong lúc đi câu, người đàn ông bất ngờ bắt được một con cá nhỏ có vật giống chiếc nhẫn vàng mắc kẹt trên thân.
Sau biến cố hôn nhân với Touliver, Tóc Tiên không chọn cách né tránh hay im lặng, nữ ca sĩ bước vào giai đoạn mới của cuộc sống theo cách khá thẳng thắn: Xuất hiện đều đặn, nói khi cần và giữ lại những điều riêng tư cho mình.
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể học sinh, không chỉ giúp duy trì các chức năng sinh lý mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và tập trung. Tuy nhiên, 'uống đủ nước' không đơn giản là uống thật nhiều.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước tiểu vẫn có thể chứa vi khuẩn như Escherichia coli, Staphylococcus aureus hay Streptococcus.
Tưởng giúp giải khát ngày hè, bia thực chất lại làm cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời gia tăng nguy cơ tổn thương gan nếu sử dụng thường xuyên.
Bất kể người bình thường hay bị suy thận đều phải dung nạp vào cơ thể lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đối với người mắc bệnh sỏi thận, lượng nước uống cần cung cấp theo mức quy định, không nên uống nhiều hơn hoặc ít hơn.