Nhiều người đã từng bị cứng cổ, vì một số lý do sau khi ngủ họ sẽ thấy cổ rất khó chịu, kèm theo đau nhức, không thể cử động cổ tốt.
Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát đau cổ vai gáy khi thời tiết lạnh là kéo căng cơ cổ và các cơ vùng vai hàng ngày. Việc kéo giãn rất đơn giản, thậm chí có thể thực hiện nhiều động tác khi đang ngồi, giúp giải phóng sự căng thẳng hoặc đau nhức vùng cổ vai gáy.
Trong hầu hết các trường hợp đau cổ vào buổi sáng thường là đau cổ do ngủ sai tư thế. Nhiệt độ lạnh hơn khiến một người dễ bị đau cứng khớp vào buổi sáng khi thức dậy, kể cả đau cổ do ngủ sai tư thế cũng dễ gặp hơn.
Kéo giãn và các bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ không chỉ giúp giảm chứng đau cổ, ngăn ngừa thoái hóa cột sống cổ, mà còn giúp cải thiện tư thế, giúp cổ ít bị mỏi hơn.
Cảm thấy bức xúc vì trong quá trình sinh sống thường xuyên bị anh ruột nói mình là 'thằng sợ vợ', Trần Thiên Tân đã xuống tay đâm anh ruột trọng thương.
Mới đây, Sở Y tế Hà Nội cho biết, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận thêm một bệnh nhân mắc uốn ván, nâng số mắc từ đầu năm 2023 đến nay là 25 trường hợp (tăng 2,5 lần so với cùng kỳ năm 2022), trong đó 3 trường hợp đã tử vong.
Khoa học đang không ngừng tìm kiếm những cách thức tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, chính chúng ta lại gây hại cho sức khỏe và tự rút ngắn tuổi thọ của mình bằng những thói quen không tốt mỗi ngày.
Nếu bạn từng trải qua cảm giác đau đầu dữ dội, mệt mỏi, nhịp tim không đều và đau ngực, bạn có thể bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao. Sau đây là 8 cách hỗ trợ bạn giảm huyết áp nhanh chóng .
Thoái hóa cột sống diễn ra âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn đến vai trò bảo vệ cấu trúc cơ thể và kiểm soát hoạt động hàng ngày của cột sống. Cách tốt nhất để hỗ trợ cột sống, làm chậm lão hóa là tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh với các bài tập cột sống cổ, ngực và thắt lưng.
Đau lưng không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Với các trường hợp nhẹ có thể áp dụng một số biện pháp giảm triệu chứng tại nhà.
Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...
Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, trong tuần qua trên địa bàn thành phố ghi nhận 01 trường hợp mắc uốn ván tại quận Ba Đình. Từ đầu năm 2023 đến nay, trên địa bàn Hà Nội ghi nhận 23 trường hợp mắc uốn ván, trong đó có 2 ca tử vong.
Tại sao trên giường khách sạn lại có 4 chiếc gối trong khi số người ngủ trên đó tối đa chỉ 2 người, liệu những chiếc gối còn có công dụng khác?
Đau nửa đầu (migraine) đượ̣c xếp vào một trong những bệnh đặc biệt, chiếm khoảng 10% dân số, trong đó bệnh nhân nữ gấp 3 lần bệnh nhân nam. Người trẻ chiếm tỉ lệ nhiều hơn.
Các nhà khoa học đã khám phá ra bí quyết tại sao chim gõ kiến có thể gõ vào thân cây tới 12.000 lần mỗi ngày mà không hề cảm nhận sự đau đớn.
Đau lưng sau sinh mổ có lẽ là nỗi 'ám ảnh kinh hoàng' của chị em phụ nữ sau sinh. Người ta nhận thấy có khoảng 50% mẹ bầu thường xuyên gặp phải vấn đề này.
Một đứa trẻ xem điện thoại, ipad sẽ ngồi yên, không nghịch ngợm, mang lại những phút giây yên tĩnh cho người lớn. Nhưng phía sau sự yên bình chốc lát ấy lại là sự nguy hại lâu dài đối với trẻ em.
Nếu không muốn để lộ dấu hiệu lão hóa, bạn cần chăm sóc vùng da cổ cẩn thận. Bạn nên tẩy da chết, dưỡng ẩm, tập thể dục cho cổ thường xuyên.
Một bác sĩ đã lên tiếng cảnh báo rằng thói quen bẻ cổ có thể tiềm ẩn nguy cơ đáng kể đối với sức khỏe của bạn.
Cô gái 18 tuổi được mẹ đưa đi nhiều cơ sở y tế nhưng lần nào hai mẹ con cũng thất vọng quay về vì bác sỹ nói không mổ được do khối u nằm ở vị trí nguy hiểm.
Ngày 7/9, các bác sĩ Bệnh viện Ung bướu Hà Nội vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật lấy khối u thần kinh ở vị trí cực kỳ nguy hiểm cho một bệnh nhân mới 18 tuổi.
Cô gái 18 tuổi được mẹ đưa đi nhiều cơ sở y tế nhưng lần nào hai mẹ con cũng thất vọng quay về vì bác sỹ nói không mổ được do khối u nằm ở vị trí nguy hiểm.
Các bác sĩ Bệnh viện Ung bướu Hà Nội vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật lấy khối u thần kinh ở vị trí cực kỳ nguy hiểm cho một bệnh nhân mới 18 tuổi.
Sau 10 ngày nằm viện do bị uốn ván, chi phí điều trị cho nam thanh niên 23 tuổi đã hết 150 triệu. Hiện tại, tính mạng của anh bị đe dọa, trong khi viện phí cứ tăng lên hàng ngày, dự kiến tổng chi phí quá trình điều trị lên tới 350 triệu đồng.
Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng để cơ thể lấy lại năng lượng cần thiết bắt đầu ngày mới. Việc ngủ đủ giấc sẽ mang lại nhiều lợi ích.
Đau cổ gáy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Một số bài tập kéo giãn, chuyển động nhẹ nhàng tác động các cơ và khớp cổ, thúc đẩy thư giãn, tăng tính linh hoạt và giảm đau.
Ngủ trưa ngay tại bàn làm việc, vừa đi vừa ăn, chỉ uống nước khi thấy khát... đều gây tổn hại sức khỏe, giảm tuổi thọ.
Bước skincare hàng ngày với 10 bước chăm sóc da mặt cẩn thận có thể giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung, nhưng đừng quên rằng tuổi thật vẫn có thể bị 'phát hiện' nếu bạn lơ là vùng da cổ.
Text neck là tình trạng xảy ra do liên tục nhìn xuống thiết bị di động hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài.
Trong yoga, các tư thế uốn cong lưng như tư thế lạc đà có thể giúp tăng tính linh hoạt của cột sống, cải thiện tư thế và tăng mức năng lượng, rất phù hợp với người phải ngồi cả ngày để làm việc.
Trong yoga, các tư thế uốn cong lưng như tư thế lạc đà có thể giúp tăng tính linh hoạt của cột sống, cải thiện tư thế và tăng mức năng lượng, rất phù hợp với người phải ngồi cả ngày để làm việc.