Thời điểm 'vàng' ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ

Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc 'ăn gì' mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là 'ăn khi nào'.

Dinh dưỡng học đường: Đừng bỏ lỡ giai đoạn vàng cuối cùng để tăng chiều cao

Lứa tuổi học đường là giai đoạn tích lũy dinh dưỡng quan trọng, tạo đà cho sự bứt phá về thể lực và trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn đang loay hoay giữa ma trận thông tin, khiến trẻ vừa thiếu vi chất nhưng lại thừa cân, béo phì.

Thay đổi những thói quen nhỏ để phòng bệnh không lây nhiễm

Bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, ung thư, phổi tắc nghẽn mạn tính… đang trở thành gánh nặng lớn đối với hệ thống y tế và chất lượng sống của người dân.

Cách tiếp cận mới trong cải thiện môi trường dinh dưỡng và thực phẩm tại Việt Nam

Trước những biến đổi của hệ thống thực phẩm và thói quen tiêu dùng, Việt Nam đang đối mặt với nhiều gánh nặng dinh dưỡng khi suy dinh dưỡng, thiếu vi chất tồn tại song song với thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm, đặt ra yêu cầu cấp thiết về các cách tiếp cận dựa trên bằng chứng khoa học.

Hệ quả sau khi ngừng sử dụng các loại thuốc giảm cân thế hệ mới

Kết quả nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy, sau khi ngừng thuốc, người bệnh tăng trung bình khoảng 0,4 kg mỗi tháng và được dự báo sẽ trở lại mức cân nặng ban đầu sau khoảng 1,7 năm.

Giảm mỡ 'thấy rõ' chỉ nhờ một thức uống, bí quyết nằm ở cách uống

Mỡ nội tạng được xem là 'kẻ thù thầm lặng' của sức khỏe, liên quan trực tiếp đến bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần duy trì một loại thức uống đơn giản mỗi ngày, kết hợp lối sống lành mạnh, bạn có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Giảm cân giúp cải thiện sức khỏe như thế nào?

Béo phì là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trọng lượng cơ thể dư thừa trong thời gian dài khiến các khớp chịu áp lực lớn, dễ bị bào mòn, sưng viêm và đau nhức, đặc biệt là khớp gối.

Anh cấm quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

Quy định cấm quảng cáo trực tuyến 24/24 và trên truyền hình vào ban ngày đối với các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt chứa nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng tại Anh đã chính thức có hiệu lực từ ngày 5/1.

Quảng cáo thực phẩm không lành mạnh bị 'chặn sóng' ở Anh

Từ ngày 5-1, quy định cấm quảng cáo trực tuyến 24/24 và trên truyền hình vào ban ngày đối với các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt chứa nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng tại Anh chính thức có hiệu lực.

Anh: Lệnh cấm quảng cáo thực phẩm không lành mạnh chính thức có hiệu lực

Biện pháp này là động thái tiếp theo sau các bước đi gần đây bảo vệ sức khỏe trẻ em tại Anh như mở rộng việc áp dụng thuế đường đối với các mặt hàng đóng gói sẵn như cà phê pha sẵn, đồ uống chứa sữa.

Thời điểm 'vàng' ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ

Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc 'ăn gì' mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là 'ăn khi nào'.

8 tác hại của béo phì ở trẻ em

Béo phì ở trẻ em là tình trạng cơ thể dư thừa chất béo, không thể chuyển hóa hết thành năng lượng mà tích tụ dưới dạng mỡ thừa tại các vùng như bắp tay, đùi, bụng, mặt… hoặc toàn bộ cơ thể.

Nhu cầu năng lượng và các chất sinh năng lượng của trẻ em theo từng giai đoạn

Trong suốt quá trình lớn lên, nhu cầu năng lượng và các chất sinh năng lượng của trẻ em không cố định mà thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Hiểu rõ đặc điểm này là cơ sở quan trọng để xây dựng khẩu phần ăn hợp lý.

Mối liên quan giữa thức khuya, ngủ ít và béo phì

Trong nhiều năm trở lại đây, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc thức khuya, ngủ không đủ giấc có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng thừa cân, béo phì. Cơ chế chính được cho là do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.

8 loại thực phẩm bị 'hắt hủi' vì gây lão hóa sớm

Mặc dù lão hóa là một phần tự nhiên, nhưng có những yếu tố khiến quá trình này diễn ra nhanh. Một trong những nguyên nhân chính là chế độ ăn uống.

Những lợi ích của vỏ chanh đối với sức khỏe

Dù thường bị bỏ đi, vỏ chanh lại mang tới nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân ung thư tuyến giáp ngày càng tăng nhưng giảm tỷ lệ tử vong

Có thật sự tỉ lệ ung thư nói chung và ung thư tuyến giáp nói riêng đang ngày một gia tăng không? Nguyên nhân từ đâu?

Mỹ áp dụng tiêu chí mới khiến tỷ lệ người béo phì tăng vọt lên 70%

Bộ tiêu chí mới do Ủy ban Tiểu đường và Nội tiết của tạp chí Lancet đề xuất, không chỉ dựa vào BMI - vốn chỉ phản ánh mối tương quan giữa chiều cao và cân nặng - mà còn xem xét vị trí tích tụ mỡ.

Trẻ tuổi dậy thì bị béo phì có cần giảm cân không?

Thừa cân, béo phì ở trẻ em là vấn đề khá phổ biến hiện nay. Tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Gần 70% người trưởng thành Mỹ bị béo phì theo tiêu chí mới

Một cách tiếp cận mới trong đánh giá béo phì cho thấy gần 7/10 người trưởng thành tại Mỹ có thể được xếp vào nhóm béo phì, cao hơn nhiều so với ước tính khoảng 40% trước đây. Kết quả này xuất phát từ việc bổ sung các chỉ số đo vòng eo và phân bố mỡ cơ thể bên cạnh chỉ số khối cơ thể (BMI) truyền thống, qua đó nhận diện những người trước đây được coi là 'cân nặng bình thường' nhưng vẫn đối mặt với nguy cơ sức khỏe cao.

'Bụng bia' tạo áp lực lên sức khỏe của tim

Nghiên cứu vừa được trình bày tại hội nghị thường niên Hiệp hội X-quang Bắc Mỹ (RSNA) tổ chức đầu tháng 12/2025 cho thấy, béo bụng chứ không phải trọng lượng cơ thể có tác dụng xấu đến sức khỏe tim.

Men gan tăng trên 3.000, người bệnh Hà Nội sốt xuất huyết nguy kịch

Sốt xuất huyết có thể trở thành bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt ở những người có bệnh lý nền như béo phì, tim mạch, đái tháo đường, suy gan, suy thận...

Những thói quen sinh hoạt đang 'rút ngắn' sức khỏe của cả nhà

Những thói quen sinh hoạt lặp lại mỗi ngày đang khiến nhiều gia đình rơi vào vòng xoáy bệnh tật mà không hề hay biết. Theo bác sĩ, chỉ một vài sai lầm nhỏ cũng đủ làm sức khỏe cả nhà xuống dốc nhanh chóng.

Báo động tình trạng béo phì ở trẻ em

Béo phì ở trẻ em đang tăng nhanh với tốc độ chưa từng có, khiến giới y tế toàn cầu phải gióng lên hồi chuông cảnh báo. Lần đầu tiên trong lịch sử, số trẻ em và thanh thiếu niên từ 5-19 tuổi bị béo phì đã vượt qua số trẻ thiếu cân, cho thấy bức tranh dinh dưỡng thế giới đang thay đổi sâu sắc.

Máu nhiễm mỡ nguy hiểm thế nào?

Máu nhiễm mỡ là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp cao và đột quỵ.

Giảm 19kg và hành trình lột xác của chàng trai 25 tuổi tại Tôi khỏe đẹp hơn

Trước khi dự thi 'Tôi khỏe đẹp hơn', anh Bùi Minh Hiếu nặng 80,5kg, chịu đựng tình trạng béo phì và trầm cảm kéo dài. Việc biết đến cuộc thi đã trở thành bước ngoặt, giúp anh có thêm động lực và sức mạnh tinh thần để thay đổi bản thân, từng bước giảm 19kg và lấy lại sự tự tin.

Khi nào nên mổ sỏi túi mật?

'Tôi mới siêu âm phát hiện sỏi túi mật, có người khuyên nên mổ ngay để tránh biến chứng nhưng có người nói không cần. Có chỉ định khi nào nên mổ sỏi túi mật không?' - Lê Trọng (TP.HCM)

'Đại dịch' béo phì và bài toán thuốc giảm cân ở Ấn Độ

Ấn Độ hiện đang đối diện với tình trạng gia tăng nhanh chóng các ca mắc tiểu đường và béo phì. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc lạm dụng thuốc giảm cân một cách tràn lan, thiếu kiểm soát có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho người bệnh.

Mỹ lần đầu tiên cấp phép thuốc trị béo phì dạng viên

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ngày 22/12 đã chính thức phê duyệt thuốc giảm cân dạng viên uống của Tập đoàn dược phẩm Novo Nordisk của Đan Mạch, đánh dấu lần đầu tiên Mỹ cấp phép cho một liệu pháp điều trị béo phì thuộc nhóm GLP-1 ở dạng uống.

FDA phê duyệt thuốc Wegovy dạng uống - bước ngoặt mới trong điều trị béo phì

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ngày 22/12 đã chính thức phê duyệt phiên bản viên uống của Wegovy.

Thành phố Trung Quốc ban hành quy định y tế nhằm kiểm soát béo phì

Trong bối cảnh gần một nửa số người trưởng thành Trung Quốc đang ở tình trạng thừa cân hoặc béo phì, thành phố Hàng Châu - thủ phủ tỉnh Chiết Giang - vừa thông qua một quy định y tế cấp thành phố có nội dung trực tiếp hướng tới việc quản lý cân nặng và cải thiện sức khỏe cộng đồng. Đây là lần đầu tiên một đô thị tại Trung Quốc cụ thể hóa các chính sách giảm béo phì bằng văn bản pháp lý ở cấp địa phương.