Không chỉ sâu sát, hướng dẫn từng động tác cho chiến sĩ, Trung tá Trần Văn Phong, Trung đoàn trưởng Trung đoàn 5 (Sư đoàn 5, Quân khu 7) còn cùng cấp ủy, chỉ huy đơn vị triển khai nhiều giải pháp sáng tạo nâng cao chất lượng huấn luyện, xây dựng chính quy, rèn luyện kỷ luật.
Xuất hiện trong phương pháp dưỡng sinh Bát Đoạn Cẩm từ hàng trăm năm trước, động tác nhún gót chân được y học cổ truyền xem là bài tập giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng thận, giảm mệt mỏi và tăng cường vận động cho cơ thể.
Bài tập nhón gót được nhiều người lựa chọn để làm săn chắc bắp chân, tăng sức mạnh cổ chân và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc tập quá sức, động tác tưởng chừng đơn giản này lại có thể gây đau bắp chân, viêm gan bàn chân, tổn thương gót chân và nhiều chấn thương cơ xương khớp khác.
Sáng 31/5, tại sân bóng Teddy (phường Hoa Lư), Hội Yoga Ninh Bình tổ chức chương trình đồng diễn Yoga chào mừng Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 12, năm 2026. Sự kiện thể hiện tinh thần 'Yoga vì sức khỏe - Yoga vì hòa bình - Yoga kết nối cộng đồng'.
Xuất phát từ những động tác rất thực trong đời sống, rồi được 'nghệ thuật hóa' bằng làn điệu, tiết tấu, những điệu múa của đồng bào Khơ Mú ở Điện Biên luôn mang sắc màu riêng biệt. Dấu ấn được công nhận là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia vào năm 2022, như tiếp thêm động lực để 'vũ điệu' độc đáo của đồng bào lưu truyền và thăng hoa giữa dòng chảy hiện đại…
Robot Atlas 'phô diễn' các kỹ thuật đá bóng phức tạp giống cầu thủ chuyên nghiệp.
Nắng nóng kéo dài trong mùa hè có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn. Tuy nhiên, các bài tập mudra nhẹ nhàng, tự nhiên và đơn giản có thể giúp khôi phục sự cân bằng, bình tĩnh và đủ nước bên trong cơ thể.
Trong bức tranh đa sắc của đời sống thể dục thể thao hiện đại, Jumping Trampoline - hình thức vận động kết hợp bật nhảy trên bạt nhún và âm nhạc đang dần thu hút sự tham gia của đông đảo người dân, mang lại làn gió mới trong thể thao quần chúng.
Trong 4 ngày 21, 22, 26, 28-5, Trung đoàn 244 (Bộ CHQS tỉnh Quảng Ninh) đã tổ chức kiểm tra '3 tiếng nổ' đối với chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Từ ngày 25 đến 28-5, các chiến sĩ mới của Sư đoàn 31 (Quân đoàn 34) đã hoàn thành tốt nhiệm vụ kiểm tra '3 tiếng nổ', bảo đảm an toàn tuyệt đối về người và vũ khí trang bị.
Điểm đặc biệt tại làng nghề làm gốm Chăm nơi đây là hoàn toàn không sử dụng bàn xoay. Nghệ nhân vừa dùng tay vuốt đất, vừa di chuyển quanh khối gốm để tạo hình sản phẩm. Những động tác mềm mại, thuần thục khiến nhiều người chăm chú theo dõi, dùng điện thoại ghi hình.
Khi nhiều người trẻ bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần bên cạnh thể chất, yoga bay - hay aerial yoga - dần trở thành một lựa chọn được yêu thích tại các đô thị lớn.
Trong hai ngày 26 và 27-5, tại TP Đồng Nai, Binh đoàn 16 tổ chức kiểm tra bắn đạn thật đợt 1 năm 2026 đối với sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp, công nhân và viên chức quốc phòng, chiến sĩ thuộc khối cơ quan Binh đoàn, Trung đoàn 719 và Bệnh viện Quân dân y 16.
Sáng 27/5, Bộ Tư lệnh Vùng 3 Hải quân khai mạc Hội thao huấn luyện chiến sĩ mới năm 2026.
Tập yoga vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện độ dẻo dai và giảm căng cơ sau khi ngủ dậy. Một số tư thế đơn giản còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Công ty công nghệ UBTECH vừa ra mắt dòng robot hình người thương mại mang tên Walker C1 qua màn trình diễn các động tác ballet trong vở 'Hồ Thiên Nga' cùng các vũ công chuyên nghiệp.
Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để 'bù' cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Những động tác võ thuật dứt khoát, mạnh mẽ, những pha tranh chấp quyết liệt, những tiếng reo hò vang dội khắp sân đấu… Tất cả tạo nên hình ảnh đẹp mắt đã góp phần tạo nên dấu ấn đặc biệt cho hội thao năm nay.
Trong cái nắng gay gắt đầu hè đổ xuống trận địa pháo phòng không của Trung đoàn 228 (Sư đoàn 365, Quân chủng Phòng không - Không quân), khẩu lệnh của người chỉ huy vang lên đanh gọn, dứt khoát. Trên mâm pháo, các pháo thủ nhanh chóng vào vị trí, hiệp đồng nhịp nhàng, thuần thục từng động tác.
Ngày 25/5, Tiểu đoàn Bộ binh 1, Trung đoàn 754, Bộ CHQS tỉnh, tổ chức kiểm tra '3 tiếng nổ' cho 295 chiến sĩ mới năm 2026.
Sáng 25-5, Trung đoàn 877, Bộ CHQS tỉnh Tuyên Quang tổ chức kiểm tra bắn súng tiểu liên AK bài 1 cho chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026, bắn tổng hợp các mục tiêu bia số 4, 7, 8.
Trong lớp học nhỏ của Trường Tiểu học Hùng Lô (Phú Thọ), tiếng trống phách rộn ràng hòa cùng giọng hát trong trẻo của học sinh: 'Là vông, vông tập, vông tập tầm vông…'. Trên bục giảng, nghệ nhân Hát Xoan cùng cô giáo dạy nhạc kiên nhẫn cầm tay từng em chỉnh nhịp phách, uốn từng động tác múa. Những câu hát cổ xưa kia chỉ ngân vang nơi đình làng, cửa miếu nay đang hiện diện gần gũi giữa không gian học đường, được thế hệ măng non đất Tổ tiếp nối bằng niềm tự hào và tình yêu di sản quê hương.
Ngày 23/5, tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Ninh Bình, Sở Văn hóa và Thể thao tỉnh Ninh Bình phối hợp Cục Thể dục thể thao Việt Nam, Liên đoàn Cử tạ-Thể hình Việt Nam tổ chức thi đấu chung kết và bế mạc Giải vô địch cử tạ câu lạc bộ quốc gia năm 2026.
Xã Si Ma Cai, tỉnh Lào Cai vừa tổ chức trình diễn, ghi hình và hoàn thiện hồ sơ trình thẩm định xác lập kỷ lục 'Màn biểu diễn múa Sênh tiền đông nhất Việt Nam' với sự tham gia của 1.000 học sinh các trường học trên địa bàn.
Nhiều màn trình diễn acro Yoga đặc sắc như xếp hình bản đồ Việt Nam, tháp trụ với 40 người tham gia hay tư thế 'con nhện trên tay' được đề cử xác lập kỷ lục Việt Nam tại Giải cúp các câu lạc bộ Yoga Lâm Đồng 2026.
Nhằm kiểm tra, đánh giá kết quả huấn luyện và nâng cao bản lĩnh cho chiến sĩ mới trước 'Ngày hội kiểm tra 3 tiếng nổ', ngày 21/5/2026, Trung đoàn 266 tổ chức bắn tập tổng hợp súng Tiểu liên AK bài 1 cho chiến sĩ mới năm 2026.
Không chỉ cấm điện thoại hay tai nghe, nhiều kỳ thi còn kiểm soát chặt từng tiếng động và hành vi nhỏ trong phòng thi. Chỉ một động tác sai quy định, thí sinh cũng có thể bị cảnh cáo hoặc lập biên bản gian lận.
Việc chuyển dịch từ phương thức huấn luyện dựa trên kinh nghiệm sang mô hình quản trị bằng dữ liệu thực tế tại các trường đại học đang mở ra hướng đi mới nhằm nâng cao vị thế của thể thao Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Các bài tập kéo giãn cơ ngày càng được nhiều người lựa chọn trong quá trình cải thiện vóc dáng và tăng độ linh hoạt cho cơ thể. Trong đó, động tác tay chạm chân khi đứng, là bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ.
Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Công nghệ ChatSign không chỉ chuyển lời nói của người bình thường thành ngôn ngữ ký hiệu, mà còn có thể chuyển ngôn ngữ ký hiệu thành lời nói hoặc văn bản.
Hoạt động múa hát tập thể giúp học sinh Trường PTDTBT Tiểu học Nậm Vì thêm vui khỏe, tự tin sau mỗi giờ học.
Một đôi chân thon, săn chắc và khỏe mạnh giúp cơ thể vận động linh hoạt, cải thiện vóc dáng tổng thể. Bài tập Pilates đóng mở chân tại nhà là lựa chọn phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai.
Ngày 19/5, tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Ninh Bình, Sở Văn hóa và Thể thao tỉnh phối hợp với Cục Thể dục Thể thao Việt Nam (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch) và Liên đoàn Cử tạ, Thể hình Việt Nam tổ chức khai mạc giải Vô địch cử tạ các Câu lạc bộ quốc gia năm 2026.
Qua kiểm tra, các chiến sĩ mới đã nắm vững kỹ thuật cơ bản, thực hiện thuần thục các động tác trong quá trình bắn đạn thật.
Sau một đêm ngủ dậy, nếu cảm thấy nhức mỏi, căng cơ, chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút tập nhẹ vào buổi sáng cũng có thể giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Nhón chân là động tác đơn giản nhưng có thể hỗ trợ tăng sức mạnh bắp chân, cải thiện thăng bằng và thúc đẩy tuần hoàn máu…
Chị chủ quán cà phê trên đường Lê Lai, phường Hạc Thành chạy vội ra vỉa hè dắt chiếc xe máy của khách vừa vào quán kèm lời nhắc: Để xe vào bên trong vạch kẻ không là bị phạt đấy. Tôi để ý động tác ấy được chị lặp đi lặp lại liên tiếp chừng mươi hôm.
Người có nguy cơ huyết khối cần duy trì vận động hợp lý và chế độ ăn lành mạnh để hỗ trợ tuần hoàn máu. Thực hiện một số bài tập đơn giản cùng với việc tăng rau xanh, trái cây có thể góp phần bảo vệ sức khỏe mạch máu.
Trong ngôi nhà mới khang trang thoảng mùi tinh dầu thảo dược, chị Nguyễn Thị Thủy, chủ cơ sở xoa bóp bấm huyệt người mù Bích Thủy ở khu phố Ba Chè, xã Thiệu Trung thoăn thoắt thực hiện từng động tác massage cho khách. Ít ai biết rằng, người phụ nữ ấy từng có thời gian dài sống trong mặc cảm vì không nhìn thấy ánh sáng, tuy nhiên được sự động viên của gia đình cùng sự hỗ trợ dạy nghề xoa bóp bấm huyệt của Hội Người mù tỉnh, chị đã từng bước vượt qua giai đoạn khó khăn, gây dựng được cơ sở ổn định như ngày hôm nay.
Đối với những người đam mê chạy bộ, giãn cơ luôn là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải là áp dụng cùng một kiểu giãn cơ cho cả trước và sau khi tập.
Ngày 15-5, Tiểu đoàn Huấn luyện chiến sĩ mới, Sư đoàn 372 (Quân chủng Phòng không - Không quân) tổ chức thực hành bắn tổng hợp các bia số 4, 7, 8 súng tiểu liên AK bài 1.