Nước ép táo, lô hội, kiwi, cam hay nước chanh tươi hỗ trợ làm sạch ruột và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.
Mang thai là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt nhất để khi sinh con của chúng ta được khỏe mạnh.
Hệ miễn dịch là một hệ thống được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt, protein, mô và cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ con người chống lại tác nhân gây bệnh (vi khuẩn, virus, ký sinh trùng...).
Việc chọn những loại rau tốt cho bà bầu để có một chế độ ăn cân bằng vừa đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi là điều cực kỳ quan trọng.
ThS, BS Đào Thị Ngọc, Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, dưa hấu có thể cung cấp 13% nhu cầu vitamin C và 11% nhu cầu vitamin A một ngày. Trong khi đó, quả thanh long có thể cung cấp 3% nhu cầu vitamin C và 10% nhu cầu magie một ngày.
Dịch bệnh viêm phổi do virus Corona chủng mới đang diễn biến phức tạp, nhưng lại chưa có thuốc đặc trị đối với virus, không có vaccine phòng ngừa. Do vậy, cách phòng bệnh tốt nhất là cần nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống lại virus gây bệnh.
Luyện tập là một chuyện, những thực phẩm chui vào dạ dày của bạn cũng góp phần không nhỏ quyết định số đo vòng eo đấy.
Thanh long là loại trái cây quen thuộc, phổ biến và có giá thành phải chăng ở nước ta. Không chỉ ăn ngon, quả thanh long còn có nhiều thành phần dinh dưỡng, nên thanh long rất có lợi ích cho sức khỏe.
Quả việt quất, bưởi, trà xanh là những thực phẩm sử dụng vào buổi sáng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da và cơ thể, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.
Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ nhất.
Những ngày gần đây, thịt lợn tại chợ truyền thống và siêu thị đột ngột tăng giá lên mức 120.000 - 150.000 đồng/kg, khiến nhiều người chuyển sang dùng các loại thực phẩm thay thế khác. Để đổi món nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, rau củ và các loại hạt là một lựa chọn hợp lý có thể thay thế tạm thời cho thịt lợn.
Rau tươi giúp bạn cải thiện tâm trạng, có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà salad rau tươi đem lại.
Sở hữu làn da căng bóng, mịn màng, không tì vết là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tự chăm sóc cho làn da của mình. Vì vậy, để có một làn da đẹp tự nhiên, chúng ta cần nuôi dưỡng nó ngay từ bên trong bằng cách tiêu thụ những thực phẩm an toàn, giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, cần tây, cà rốt, mật ong, trà xanh...
Trái với suy nghĩ của nhiều người, đu đủ mặc dù có vị ngọt, thậm chí ngọt đậm nhưng lại rất tốt cho người bị tiểu đường.
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C, sử dụng men vi sinh, tinh bột và uống nhiều nước là những cách giúp đường ruột bạn luôn khỏe mạnh.
Rất nhiều loại trái cây mang lại tác dụng bất ngờ cho sức khỏe bạn như cà chua, cam, táo, các loại quả mọng...
Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Kết hợp trái cây trong chế độ ăn có thể cải thiện tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao. Vậy ăn trái cây như thế nào là đúng cách? Clip sau sẽ giúp bạn ăn trái cây một cách khoa học và giàu giá trị dinh dưỡng nhất.
Mọi người thường nói với nhau về chuyện hạn chế ăn thịt đỏ mà quên mất rằng những thực phẩm màu đỏ cũng chứa rất nhiều những bí mật dinh dưỡng.
Nắng nóng có thể khiến bạn mệt mỏi, mất nước. Hãy ăn các loại trái cây phổ biến như dưa hấu, cam, lựu... để tăng sức đề kháng của cơ thể trong những ngày nóng bức.
Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Hơn nữa, do thời tiết oi bức, các dịch bệnh cũng gia tăng. Vì vậy, bổ sung vitamin từ các loại rau tươi, quả chín sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật... Dưới đây là những loại quả giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm mụn hiệu quả vào mùa hè.
Nhiều bằng chứng cho thấy nước chanh giúp tăng cường sức khỏe. Tập thói quen uống nước chanh, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 7 ngày.
Vết thương lành nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn lành sẹo nhanh chóng.
Theo nghiên cứu gần đây nhất, trong chuối tiêu có chứa nguồn dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn đầy, kéo dài tuổi thọ, ngoài ra còn có nhiều chức năng phòng bệnh khác.
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ bị mất nước, suy kiệt. Một số loại trái cây có tác dụng giữ nước và giải nhiệt hiệu quả bạn nên biết.
Không chỉ cà rốt, mà rất nhiều thực phẩm khác giàu beta-carotene, chất dinh dưỡng rất quan trọng với sức khỏe có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.