Huấn luyện thể lực là nội dung quan trọng đối với thủy thủ tàu ngầm Lữ đoàn 189. Một thể lực đặc biệt với ý chí kiên cường vượt khó là những yếu tố giúp người lính tàu ngầm đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ của sứ mệnh đặc biệt: Canh giữ chủ quyền từ lòng đại dương!