Đây là những loại trái cây có phần dinh dưỡng tập trung ở vỏ, chớ dại mà vứt đi.
Bơ rất giàu chất dinh dưỡng có thể giúp chống lại bệnh ung thư và chúng có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu để giảm các bệnh tim mạch, theo SCMP.
Với một số loại trái cây, sẽ rất lãng phí nếu vứt bỏ hạt vì chúng thực sự chứa một nguồn dinh dưỡng lớn rất tốt cho sức khỏe của bạn.