Sự thật về quan niệm ăn sau 7 giờ tối sẽ gây tăng cân

Yếu tố thời gian ăn uống không đóng vai trò then chốt trong việc quyết định mức độ tăng cân mà thay vào đó, yếu tố quan trọng nhất chính là tổng lượng calo tiêu thụ trong suốt cả ngày.

Cơ thể sẽ ra sao nếu bạn chọn ăn sáng bằng cơm?

Nhiều người Việt đã duy trì thói quen ăn sáng bằng cơm với những cách chế biến khác nhau.

Mẹo ăn sáng giúp no lâu cho người bận rộn

Người bận rộn có thể no lâu với 5 thực đơn ăn sáng dễ dàng thực hiện.

Dưa hấu - loại quả 'vàng' giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

Dưa hấu giúp bù nước nhanh chóng khi cơ thể bị mất nước do mồ hôi, vận động, thời tiết nóng bức; duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng tăng thân nhiệt (sốc nhiệt, mệt mỏi).

Không hoang phí, xa xỉ là nếp sống văn minh

Hoang phí, xa xỉ là tiêu dùng một cách không cần thiết, lãng phí, vượt quá mức nhu cầu thực tế. Trong thực tiễn, không chỉ những người giàu có mới có lối tiêu dùng, sinh hoạt hoang phí, xa xỉ mà nhiều trường hợp chưa có nhiều tiền nhưng cũng có lối sống như thế này.

Loại hạt nhỏ giàu dinh dưỡng, dùng buổi sáng lợi đủ đường

Khi sử dụng loại hạt dinh dưỡng này vào buổi sáng sẽ mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Chuyên gia chỉ rõ 4 thực phẩm 'ít béo, tự nhiên' nhưng không giúp giảm cân

Mặc dù đây là những thực phẩm 'ít béo, không đường và tự nhiên' nhưng chuyên gia cho biết chúng không hẳn là tốt cho việc giảm cân, thậm chí ngược lại.

Món ăn yến mạch ngâm sữa chua qua đêm cải thiện đường ruột, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất

Yến mạch ngâm sữa chua, đặc biệt khi để qua đêm, giúp dễ tiêu hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, hỗ trợ no lâu và kiểm soát cân nặng.

Vì sao bữa ăn nên kéo dài ít nhất 20 phút?

Khi ăn quá nhanh, não có thể không nhận ra tín hiệu 'đã no' từ cơ thể, từ đó dẫn đến việc ăn với liều lượng quá mức cần thiết.

Sĩ tử nên ăn gì để có sức khỏe tốt?

Học sinh cả nước đang bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025, với cường độ ôn thi cao cộng thêm thời tiết khó chịu sẽ khiến nhiều em cảm thấy mệt mỏi, đuối sức. Chính vì thế cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp con có sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn này.

Chương Tử Di trở lại màn ảnh với 'She's got no name'

Sau thời gian dài vắng bóng, minh tinh điện ảnh Chương Tử Di đã có màn tái xuất đầy ám ảnh trong bộ phim kinh dị tội phạm 'She's got no name' - tác phẩm đang thắp lại niềm hy vọng cho một mùa hè phục hồi của điện ảnh Trung Quốc.

8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

5 thói quen buổi sáng âm thầm 'nuôi' bệnh ung thư mà bạn không biết

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng lại âm thầm ảnh hưởng sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư nếu duy trì thường xuyên trong thời gian dài.

7 món ăn sáng ít calo giúp bạn giữ dáng, giảm mỡ bụng không cần nhịn đói

Bí mật giữ dáng của người bận rộn: 7 bữa sáng siêu tốc giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần tập gym.

Sạt lở đất làm chết một người ở Bắc Kạn

Một vụ sạt lở đất xảy ra đêm 20/6 tại huyện Ba Bể, tỉnh Bắc Kạn, đã xô đất, đá vào nhà xưởng, làm chết một phụ nữ.

Chiều cao nam giới Việt chỉ tăng 5,8 cm sau 20 năm

Chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam trong 20 năm qua chỉ tăng được 5,8 cm và nữ giới tăng 3,3 cm.

Đức Trọng: Chung tay hỗ trợ gia đình bị hỏa hoạn tại xã N'Thôn Hạ

Ngày 20/6, thông tin từ Hội Chữ thập đỏ huyện Đức Trọng, cho biết, trước hoàn cảnh khó khăn của bà Klong K Zét, thôn Bon Rơm, xã N'Thôn Hạ sau vụ hỏa hoạn xảy ra vào rạng sáng 14/6, Hội Chữ thập đỏ (CTĐ) huyện đã nhanh chóng vào cuộc, thể hiện tinh thần 'tương thân tương ái' cao đẹp.

'5 không' khi ăn xôi, biết để gìn giữ sức khỏe 'vàng'

Mặc dù xôi cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bạn nhưng xôi lại không phải là thực phẩm thích hợp dành cho nhóm người này.

Mì gà hầm nấm đông cô thanh vị cho bữa trưa giữa tuần

Giữa những lựa chọn bữa trưa quen thuộc như cơm, phở hay hủ tiếu, món mì gà hầm nấm đông cô là gợi ý đáng thử cho những ai cần phần ăn đủ chất mà không quá no.

BTV Ngọc Trinh và những chia sẻ thú vị về kế hoạch tài chính

Học cách 'say no', lập kế hoạch tài chính cá nhân hay đâu là thời điểm kiếm tiền tốt nhất… là những câu chuyện thú vị mà BTV Ngọc Trinh và nhà sáng tạo nội dung An Trương chia sẻ tại Podcast 'Money Gym - Tiền không mỏi' được tổ chức mới đây.

Ăn trứng luộc có phải cách tốt để giảm cân?

Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng, việc ăn gì vào bữa sáng là rất quan trọng. Các nhà dinh dưỡng học và nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng luộc, với hàm lượng protein cao và ít calo, không chỉ có thể tăng cảm giác no mà còn có thể giúp giảm cân đáng kể. Vậy, giá trị dinh dưỡng của nó có đáng để tiêu thụ hàng ngày không?

Nguyên tắc '3 không' giúp người trên 50 tuổi khỏe mạnh sống lâu

Từ độ tuổi 50 trở đi, chúng ta cần đặt ra những nguyên tắc sống nhất định để không chỉ an yên mà còn có sức khỏe dẻo dai.

Những thói quen bạn nên làm vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng

Uống nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để 'đánh thức' hệ tiêu hóa, giúp nó hoạt động trơn tru hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu cảm giác thèm ăn không kiểm soát.

Top thực phẩm giàu chất xơ, ít tinh bột giúp bạn no lâu

Việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít tinh bột (carbohydrate), không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn duy trì cảm giác no lâu.

Cô dâu miền Tây được tặng 6 tạ trái cây, khách ăn no còn được gói mang về

Hơn 20 loại trái cây với tổng trọng lượng 6 tạ đã được chuyển đến rạp cưới của nhà cô dâu để làm nên một đám cưới đầy thú vị.

Ăn bơ thời điểm nào thì tốt?

Quả bơ được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng ăn bơ vào thời điểm nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Nữ hiệu trưởng trường mầm non trăn trở lo cho trẻ bản 'ăn no, học tốt'

Hơn hai thập kỷ 'cắm bản', nhà giáo Hàn Thị Giang đã và đang ươm mầm tri thức, chắp cánh ước mơ cho nhiều thế hệ mầm non nơi biên giới xa xôi.

Bi kịch một bữa no của 'PSG Việt Nam'

Chỉ có 21 điểm và vòng cuối gặp CLB Hà Nội, 'người anh em' của đội Đà Nẵng, CLB Bình Định hay còn gọi là 'PSG Việt Nam' đã bắt đầu đếm ngược về hạng Nhất.

Không có mẹo giảm cân cấp tốc, HLV gym chỉ 7 cách bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng

Không thiếu người thuộc làu các quy tắc giảm cân nhưng vẫn không thể nào xuống ký vì... không chịu bắt đầu. Chuyên gia thể hình khẳng định giảm cân không cần quá phức tạp, chỉ cần chịu thay đổi thói quen ăn uống và vận động từng chút một mỗi ngày.

Những thực phẩm ăn vào bữa sáng siêu bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết

Một bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng sau một đêm dài mà còn giúp ổn định đường huyết, cải thiện sự tập trung và hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm sao cho thật sự bổ dưỡng và phù hợp lại không phải ai cũng biết.

Hơn 2.000 cuộc biểu tình diễn ra trên khắp nước Mỹ phản đối chính sách nhập cư

Hơn 2.000 cuộc biểu tình phản đối chính sách của chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump đã lan ra khắp 50 bang.

Hàng trăm nghìn người biểu tình khắp nước Mỹ

Ngày 14/6, hàng trăm nghìn người đã tham gia các cuộc biểu tình ôn hòa trên khắp nước Mỹ nhằm phản đối một số chính sách của Tổng thống Donald Trump.

Biểu tình lan rộng ra khắp nước Mỹ

Hôm 15/6, Reuters đưa tin các cuộc biểu tình phản đối Tổng thống Donald Trump đã diễn ra tại nhiều thị trấn và thành phố trên khắp nước Mỹ, do một nhóm có tên là 'No Kings' tổ chức.

3 mẹo ăn cơm nguội sẽ tốt hơn cơm nóng

So với cơm nóng, cơm nguội có hàm lượng tinh bột kháng cao hơn, giúp bạn no lâu, kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết.

Bác sĩ cảnh báo bất thường khi vừa ăn no đã buồn ngủ

Vừa ăn xong đã muốn nằm vật ra ngủ hay đầu óc mơ màng, uể oải, nhanh đói dù bữa ăn khá đầy đủ, những dấu hiệu tưởng chừng vô hại ấy có thể là hồi chuông cảnh báo vấn đề sức khỏe đang âm thầm bào mòn cơ thể.

Hàng loạt cuộc biểu tình diễn ra vào ngày thành lập Lục quân Mỹ

Theo phóng viên TTXVN tại Mỹ, ngày 14/6 (giờ địa phương), đúng vào ngày diễn ra cuộc diễu binh kỷ niệm 250 năm thành lập Lục quân Mỹ tại thủ đô Washington, hàng chục nghìn người dân Mỹ đã tham gia các cuộc biểu tình trên khắp nước này để phản đối các chính sách của Tổng thống Donald Trump.

Ăn trứng sao cho đúng cách, tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng đúng cách rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe.

2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.

6 loại hạt tăng cường đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân

Một số loại hạt giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, gia tăng lợi ích giảm cân hơn nữa.