Từ việc tăng tuổi thọ cho đến giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, các chuyên gia giấc ngủ đã hé lộ 'vũ khí' mới giúp bạn có một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn: quy tắc 7:1.
Một số người chỉ cảm thấy đau nhức rõ rệt ở khớp và xương khi về đêm, đặc biệt lúc cơ thể nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu mà cơ thể đang muốn cảnh báo.
Một con chó hoang liều lĩnh tiếp cận và đe dọa con hổ đang nằm nghỉ ngơi trong rừng, song chỉ trong tích tắc đã phải trả giá bằng chính mạng sống của mình.
Từ lời 'xin phòng riêng' để quan sát monitor đến khoảnh khắc nằm nghỉ ngay trong nhà vệ sinh, Trấn Thành tiếp tục ghi điểm bởi sự hài hước và gần gũi,
Năm 2026, nhiều dịp nghỉ lễ lớn tại Việt Nam rơi vào thời điểm thuận lợi, tạo ra các kỳ nghỉ kéo dài liên tiếp. Đây được xem là cơ hội để người lao động sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, du lịch hoặc về thăm gia đình.
Biệt thự nghỉ dưỡng 'Mộc Hương Viên' của Đại Nghĩa tọa lạc giữa lòng Đà Lạt mộng mơ là chốn bình yên để nam MC trở về nghỉ ngơi, thư giãn bên tách trà ấm và những người bạn...
HLV Pep Guardiola áp dụng triết lý 'ít hơn là nhiều hơn', cho phép các cầu thủ Manchester City nghỉ ngơi để đạt trạng thái tốt nhất trước chuyến làm khách quan trọng tại Leeds United.
Không ít người lớn tuổi có thói quen nằm ngay sau bữa ăn vì cho rằng đó là cách nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên thói quen này có thể kéo theo hàng loạt hệ lụy không bộc lộ tức thì nhưng tích tụ dần theo thời gian.
NSND Kim Xuân cho biết thời gian gần đây, bà gặp vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, nữ nghệ sĩ đang uống thuốc, nghỉ ngơi để hồi phục.
Du xuân đầu năm cần chuẩn bị kế hoạch, hành lý, tài chính và sức khỏe để chuyến đi trọn vẹn, an toàn và tiết kiệm, tránh những rủi ro không đáng có.
Thay vì nằm dài trên bãi biển hay tận hưởng những chuyến nghỉ dưỡng thư giãn, nhiều người trẻ đang sẵn sàng chi hàng nghìn USD cho những kỳ nghỉ rèn luyện thể thao cường độ cao. Trào lưu 'Sportcation' kết hợp giữa thể thao và du lịch đang tạo nên làn sóng mới trong cộng đồng Gen Z.
Việc trang bị 4 chiếc gối trên giường khách sạn nhằm tối ưu trải nghiệm nghỉ ngơi, hỗ trợ cột sống và đáp ứng thói quen ngủ đa dạng của du khách theo tiêu chuẩn chuyên nghiệp.
Tháng Giêng mở đầu mùa tham quan, lễ hội, cũng là thời điểm các điểm vui chơi tại Ðồng Nai đón lượng khách tăng cao. Do thời tiết nắng nóng, nhiều gia đình lựa chọn tìm về khu vực sông, hồ, suối để nghỉ ngơi, thư giãn. Trước thực tế đó, công tác bảo đảm an toàn cứu hộ được đặt lên hàng đầu nhằm phòng ngừa rủi ro, giúp người dân tận hưởng chuyến du xuân trọn vẹn.
Ngay trong ngày đầu tiên học sinh trở lại trường sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán kéo dài tối thiểu 9 ngày, nhiều trường học trên cả nước đã chủ động triển khai các biện pháp ổn định nền nếp giúp học sinh nhanh chóng bắt nhịp với thời khóa biểu sau Tết.
Nhà vườn của Đỗ Duy Nam nổi bật với khuôn viên xanh mát ngập tràn hoa và cây cối, trở thành chốn nghỉ ngơi lý tưởng để cả gia đình.
Tôi từng tin rằng nghỉ hưu sớm là phần thưởng xứng đáng sau nhiều năm làm việc vất vả. Nhưng chỉ sau hai năm rời bỏ công việc, tôi lâm vào khủng hoảng.
Sau kỳ nghỉ lễ, trở lại vận động sai cách như tập quá nặng, quá nhanh… có thể gây chấn thương, mệt mỏi kéo dài hoặc phản tác dụng…
Việc đầu tiên sau Tết là dừng hẳn hoặc giảm tối đa rượu bia trong ít nhất vài tuần bởi gan cần thời gian nghỉ ngơi để sửa chữa những tổn thương vi thể đã xảy ra.
Sở hữu lợi thế thể lực tuyệt đối sau một tuần nghỉ ngơi, Liverpool của Arne Slot quyết tâm đánh bại một Nottingham Forest đang kiệt sức để đòi lại món nợ cũ tại Ngoại hạng Anh.
Tận dụng lợi thế thể lực vượt trội sau một tuần nghỉ ngơi, Liverpool của Arne Slot quyết tâm đánh bại Nottingham Forest vừa kiệt quệ sau chuyến hành quân tới Istanbul.
Việc đầu tiên sau Tết là dừng hẳn hoặc giảm tối đa rượu bia trong ít nhất vài tuần bởi gan cần thời gian nghỉ ngơi để sửa chữa những tổn thương vi thể đã xảy ra.
Tết đã qua, khi nhịp sống trở lại bình thường, nhiều người mới nhận ra điều mình mong nhất trong những ngày đầu năm thực ra rất giản dị: được nghỉ ngơi và ở bên gia đình.
Phạm Hương dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn nhân dịp Tết Nguyên đán.
Buổi tối là 'khoảng lặng' để cơ thể và làn da phục hồi. Duy trì những thói quen thư giãn trước khi ngủ giúp dễ vào giấc, ngủ sâu và da khỏe hơn.
Aleksandr Lyubishchev là người sử dụng thời gian rất hiệu quả. Nhờ quản lý thời gian một cách hợp lý, dù lịch làm việc dày đặc, ông vẫn nghỉ ngơi đủ 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe.
Trong dịp Tết, đầy bụng và táo bón là hai vấn đề tiêu hóa thường gặp do thay đổi khẩu phần ăn, uống nhiều rượu bia – nước ngọt và lối sống nghỉ ngơi nhiều. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp đơn giản có thể giúp bạn duy trì tiêu hóa khỏe mạnh mùa lễ hội.
Không ít bạn trẻ như tôi cảm nhận Tết là dịp nghỉ ngơi, quan tâm tinh tế, chứ không nên là lúc phải đối mặt với áp lực hay những câu hỏi hóc búa từ họ hàng.
Trong khi Tết thường được ca ngợi là dịp đoàn viên, Á hậu Minh Thư lại thẳng thắn chỉ ra một thực tế ít được nói tới phụ nữ vẫn là người gánh phần lớn áp lực vô hình mỗi dịp cuối năm.
Tết Nguyên đán lẽ ra là kỳ nghỉ ngơi dài nhất giúp tái tạo năng lượng nhưng tôi lại bị sếp giao việc, yêu cầu trả kết quả trong ngày đầu đi làm.
Tiểu Vy dành thời gian nghỉ ngơi, quây quần cùng người thân trong dịp Tết năm nay.
Khi không được sử dụng, điện thoại vẫn duy trì trạng thái cập nhật và phản hồi bằng cách trao đổi dữ liệu liên tục.
Đàng sau khả năng tàng hình và tầm hoạt động gần như không giới hạn của máy bay ném bom B-2 Spirit là những chuyến bay kéo dài suốt ngày đêm, nơi chỉ có 2 phi công và khoang lái chật hẹp. Câu hỏi đặt ra là họ nghỉ ngơi và ngủ như thế nào để duy trì hiệu quả chiến đấu?
Ngày càng nhiều người mẹ chọn cách tổ chức Tết một cách tối giản hơn gồm giảm bớt việc dọn dẹp, hạn chế nấu nướng cầu kỳ, thay vào đó là dành thời gian quý báu cho con cái, nghỉ ngơi.
Hồ Cốc là gợi ý lý tưởng cho chuyến du xuân gần TP HCM. Bãi biển hoang sơ, yên tĩnh, nước trong xanh, không quá đông, thích hợp nghỉ ngơi dịp Tết.
Tết tối giản đang được nhiều người trẻ lựa chọn như một cách nghỉ ngơi, cân bằng cảm xúc và sống đúng nhu cầu bản thân.
Những ngày cận Tết, việc dọn dẹp, tổng vệ sinh nhà cửa thường được thực hiện liên tục, với nhiều động tác cúi gập, bê vác nặng. Nếu không chú ý tư thế và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, các thói quen này dễ khiến nhiều người bị đau lưng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt trong dịp Tết.
Hãy tối giản mâm cỗ, phân chia công việc và tận hưởng khoảnh khắc đoàn viên, giúp Tết trở thành kỳ nghỉ thực sự ý nghĩa, thư thái.