Không chỉ có hương vị hấp dẫn, chanh dây vàng còn là 'kho dinh dưỡng' với nhiều lợi ích cho tiêu hóa, tim mạch, làn da và hệ miễn dịch.
Mùa hè nóng nực, bạn cần chuẩn bị để tránh say nắng. Việc bù nước rất quan trọng, nhưng chỉ uống nước thôi là chưa đủ, thậm chí còn có thể khiến bạn 'yếu hơn'. Bởi vì, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ làm mất chất điện giải, uống quá nhiều nước sẽ làm loãng natri trong máu, gây mất cân bằng điện giải và làm tăng nguy cơ say nắng. Lúc này, sữa không chỉ bổ sung nước và điện giải, mà còn bổ sung dinh dưỡng. Đây là lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên bạn.
Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ bắp mà còn cho cả các tế bào thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa nhận thức.
Không chỉ là một thói quen sinh hoạt, việc ai là người ngủ cạnh trẻ mỗi đêm có thể để lại dấu ấn sâu sắc lên tâm lý và sự hình thành nhân cách của con. Từ cảm giác an toàn, sự gắn bó tình cảm đến cách trẻ ứng xử và phát triển cảm xúc sau này, tất cả đều ít nhiều bắt nguồn từ chính những đêm nằm cạnh người thân.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo, ca sĩ Đan Trường… bàng hoàng trước sự ra đi của nam người mẫu, nhà thiết kế Nam Phong.
Hoa hậu Hoàn vũ Demi và chồng cầu thủ vừa đón con gái đầu lòng. Cả hai có tin vui sau nhiều năm gắn bó.
Nếu bạn đang tìm một cách nhẹ nhàng để làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ, trà thảo mộc là lựa chọn lý tưởng. Một số loại trà không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn hỗ trợ thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.
Hãy thử chọn cho mình một loại đồ uống phù hợp, kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có một giấc ngủ tuyệt vời.
Tắm nước ấm, làm mát chân, giữ nhiệt độ phòng ở 20°C... là những cách thiết thực, dễ làm để bạn có giấc ngủ ngon hơn vào mùa hè nóng bức.
Vào mùa hè, giấc ngủ dễ bị ảnh hưởng do khí hậu nóng bức khiến cơ thể mất nước và khí huyết hư hao. Trà thảo dược là giải pháp tự nhiên, an toàn giúp an thần, thanh nhiệt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Từ các loại đậu dân dã, bạn có thể chế biến món ăn giúp điều hòa nội tiết, bổ sung tryptophan và isoflavone – dưỡng chất hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.
Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài.
Cây không chỉ tạo không gian sống tươi mát mà còn góp phần cải thiện sức khỏe, tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Nếu áp dụng thêm yếu tố phong thủy, cây xanh còn có thể mang lại vận khí tốt cho gia chủ.
Lá đinh lăng được nhiều người nấu nước uống hằng ngày vì tin rằng giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện trí nhớ và ngủ ngon, nhưng nên uống nước lá đinh lăng mỗi ngày?
Bạn hay quên tắt YouTube khi ngủ? Đừng lo! Hướng dẫn sau sẽ giúp bạn hẹn giờ tắt YouTube dễ dàng trên máy tính, Android và iPhone để ngủ ngon, không lo máy quá nóng.
Việc đặt đá phong thủy trong phòng ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích về năng lượng và sự thư giãn, nhưng cũng cần lựa chọn và sử dụng đúng loại đá.
Dưới đây là 11 loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn, nhưng không nên ăn trước khi ngủ 2 giờ.
Thay đổi này trong chế độ ăn sẽ giúp những người khó ngủ, hay thức giấc cải thiện 16% chất lượng giấc ngủ trong 24h, đây là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu Mỹ.
Puka bất ngờ chia sẻ áp lực sau khi hạ sinh con đầu lòng cho Gin Tuấn Kiệt.
Tập thiền giúp cơ thể giảm căng thẳng, từ đó giảm áp lực lên hệ tim mạch. Tập thiền đều đặn sẽ giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn, việc này cũng tác động tích cực tới hệ tim mạch.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc bạn ngủ ngon vào ban đêm hay không có thể phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn ngày hôm đó.
Nhiều người tin rằng bật chế độ máy bay giúp ngủ ngon và an toàn hơn. Nhưng sự thật về chức năng này trên iPhone hiện đại sẽ khiến bạn bất ngờ.
Kê cao chân khi ngủ có thể mang lại sự thoải mái và giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng tim mạch, chấn thương.
Tôi từng nghĩ cậu con rể 'mặt xanh như tàu lá' của mình không đáng tin, chẳng làm nên trò trống gì. Thế mà chỉ sau vài tuần lên thành phố ở cùng, tôi lại là người muốn dọn lên hẳn — bởi thứ khiến tôi cảm động nhất không phải thuốc men, mà là những câu hỏi nhỏ mỗi sáng: 'Đêm qua mẹ có ngủ ngon không?'
Nhiều người đang cố tìm cách cải thiện mất ngủ mà không biết có một biện pháp rất đơn giản giúp chúng ta có một đêm ngon giấc, đó là chú ý chế độ ăn với một nhóm thực phẩm nên ăn vào ban ngày.
Việc cho con ngủ riêng sớm có thể mang lại nhiều lợi ích, nhất là trong việc rèn luyện tính tự lập và thiết lập ranh giới cá nhân.
Ở Thẩm Dương (Trung Quốc), một trào lưu kỳ lạ đang lan truyền chóng mặt. Người cao tuổi treo mình trên dây đai giữa công viên, đu đưa qua lại với hy vọng có thể ngủ ngon.