Testosterone là nhân tố chính giúp cơ thể hình thành và duy trì những đặc tính 'đàn ông', vì thế duy trì nồng độ hormone này ổn định là rất quan trọng.
Muốn giảm cân, nhiều người tìm đến thuốc không rõ nguồn gốc. Các chuyên gia cảnh báo, những sản phẩm này có thể gây rối loạn tim mạch, thậm chí tử vong.
Để giảm cân an toàn nên điều chỉnh lối sống lành mạnh và tập thói quen vận động để đạt mục tiêu giảm từ 0,5-1 kg/tuần
Giữa nhịp sống căng thẳng, âm nhạc và thiền định trở thành liệu pháp rung động giúp tâm trí thư giãn, cơ thể lấy lại cân bằng tự nhiên.
Việt Nam chuẩn bị ban hành Hướng dẫn quốc gia về chăm sóc sức khỏe tình dục, đồng thời đề xuất đưa y học giới tính vào đào tạo chính quy tại các trường y nhằm nâng cao sức khỏe tình dục và chất lượng sống cho người dân.
Từ sau tuổi 30, cứ mỗi thập kỷ chúng ta có thể mất tới 8% cơ bắp. Tin vui là quá trình này không tất yếu - chỉ cần thay đổi vài thói quen, bạn sẽ duy trì được khối lượng cơ bắp và khỏe mạnh lâu dài.
Trong xu hướng ăn uống lành mạnh, sữa hạt đang dần trở thành lựa chọn được nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, các loại sữa hạt còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng từ bên trong.
Uống cà phê không đúng lúc cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hiểu rõ mỡ nội tạng là gì, vì sao nó nguy hiểm và cách kiểm soát là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe từ bên trong.
Nhiều người tin rằng uống cà phê đen không đường vào buổi sáng là bí quyết giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia y khoa cảnh báo rằng thói quen này không hề lành mạnh, thậm chí có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu duy trì trong thời gian dài.
Ham muốn tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống cá nhân và mối quan hệ, là yếu tố góp phần xây dựng hạnh phúc, sự gắn kết và thỏa mãn tinh thần.
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn lẻ...
Để tránh tăng đường huyết sau ăn thì giai đoạn chuẩn bị trước bữa ăn cũng rất quan trọng. Có một số việc mà người bệnh đái tháo đường nên làm trước khi ăn nhằm mục tiêu giữ đường huyết ổn định, không tăng đột biến sau ăn.
Theo các chuyên gia, đây là 'chiếc chìa khóa nhỏ' có thể tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe.
Chỉ vì một like trên mạng xã hội hay tin nhắn 'nghi ngờ', hàng loạt vụ hỗn chiến, đánh ghen 'nổ ra' giữa thanh, thiếu niên, biến cảm xúc tự nhiên thành tội phạm...
Một số loại đồ uống tưởng chừng vô hại có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và tăng nguy cơ mắc các bệnh thần kinh nghiêm trọng như đột quỵ, sa sút trí tuệ.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người nhờ hương vị đặc trưng và khả năng giúp tỉnh táo, tập trung. Tuy nhiên, không ít người lo ngại việc uống cà phê có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Vậy thực tế, cà phê tác động đến huyết áp như thế nào?
Nhiều nam giới trung niên dù không uống bia rượu nhưng vòng bụng vẫn tăng không kiểm soát.
Nhiều người thắc mắc chỉ vài đêm thức khuya liệu đã đủ khiến da xuống sắc hay chưa. Thực tế, làn da phản ứng rất nhanh với tình trạng thiếu ngủ và có thể bắt đầu lão hóa sớm hơn bạn nghĩ.
Khởi đầu ngày mới bằng những thói quen lành mạnh không chỉ góp phần kiểm soát huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Việc bổ sung những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì lối sống tích cực và đạt mục tiêu sức khỏe bền vững hơn.
Chạy bộ là lựa chọn quen thuộc để phụ nữ trung niên kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe, nhưng nên tập vào buổi sáng hay tối để giảm mỡ tối ưu hơn?
Nhiều nam giới lo lắng vì mỡ bụng tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật. Một thực đơn lành mạnh sẽ là chìa khóa để kiểm soát vòng eo hiệu quả.
Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân dễ gặp gây ra nhiệt miệng thường xuyên, đặc biệt, vitamin B12, sắt và axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tế bào niêm mạc.
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể lặng lẽ làm tổn hại tử cung, ảnh hưởng khả năng sinh sản và sức khỏe phụ khoa của phụ nữ.
Rối loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của hệ tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8, động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương, hoặc do các tổn thương khác ở khu vực tai trong và não.
Triệu chứng rối loạn tiền đình điển hình bao gồm chóng mặt, cảm giác quay cuồng, mất thăng bằng, khó đi lại và dễ té ngã.
Việc giảm mỡ bụng không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Ngoài việc tập thể dục, một trong những cách hiệu quả nhất để 'đánh bay' mỡ bụng chính là thông qua chế độ ăn uống khoa học.
Một nghiên cứu mới từ Anh cho thấy lượng nước bạn uống trong ngày có thể quyết định mức cortisol.
Rối loạn tiêu hóa là bệnh điển hình trong nhóm bệnh đường tiêu hóa, thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, đặc biệt trong thời điểm giao mùa như hiện nay. Nhiều người lo lắng không hiểu vì sao bản thân lại thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, suy nghĩ lạc quan có thể giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, thậm chí kéo dài tuổi thọ.
Có những người dù sở hữu thân hình mảnh mai nhưng vòng bụng lại to bất thường gây mất cân đối. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc vấn đề về tiêu hóa…
Không chỉ chế độ ăn uống mới ảnh hưởng đến đường huyết, mà chính những thói quen hàng ngày cũng đóng vai trò quyết định.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người uống ít hơn 1,5 lít nước mỗi ngày có phản ứng sinh học mạnh mẽ hơn nếu bị căng thẳng, với mức hormone gây stress cao hơn.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nature cho thấy căng thẳng của người mẹ trong thời kỳ mang thai có thể góp phần gây ra bệnh chàm (viêm da cơ địa) ở trẻ em, thông qua cơ chế sinh học lần đầu tiên được xác định.
Cụm y tế chuyên sâu Tân Kiên với các bệnh viện, trường y khoa hiện đại tại TPHCM đang dần đi vào hoạt động, theo đuổi mô hình y tế xanh, cải thiện sức khỏe cho người bệnh bằng cách kết nối họ với thiên nhiên.
Tâm trạng người mẹ không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mà còn quyết định chất lượng dinh dưỡng trong từng giọt sữa dành cho bé.
Nam giới sau 35 tuổi dễ gặp các vấn đề về tim mạch và huyết áp do thay đổi sinh lý, lối sống. Phát hiện sớm sẽ giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Một kết quả nghiên cứu mới cho thấy những người không uống đủ nước mỗi ngày có phản ứng sinh học mạnh mẽ hơn nếu bị căng thẳng, với mức hormone cortisol - loại hormone gắn liền với stress - cao hơn hẳn so với người uống đủ nước.