Thay đổi một số thói quen như duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ, chọn lựa thực phẩm phù hợp, chia nhỏ bữa ăn… có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất đồng thời giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hãy đảm bảo rằng trong bữa ăn của mình luôn có những thực phẩm ít calo nhưng giúp no lâu. Nó sẽ thúc đẩy bạn giảm cân, giảm mỡ tốt hơn.
'Cơ thể suy nhược kéo dài, điều tôi ám ảnh nhất là 3 lần khám ở khoa thần kinh đều được cho thuốc ngủ và dặn vẫn không đỡ thì qua bệnh viện tâm thần...'
Ứng viên Nguyễn Thị Mai Liên (38 tuổi, Hải Dương) không chỉ đề ra mục tiêu giảm cân nặng để có thân hình khỏe đẹp mà còn xây dựng một cộng đồng sống khỏe, sống có ích.
Một mũi tiêm 'botox' vào dạ dày đã được thử nghiệm như một phương pháp điều trị giảm cân. Trong một thử nghiệm diễn ra tại Bệnh viện Đại học Trondheim ở Na Uy, 20 người lớn béo phì đang được tiêm độc tố botulinium (botulinum) hoặc giả dược vào các cơ trong thành dạ dày của họ.
Nếu chưa biết bắt đầu hành trình giảm cân thế nào, hãy thử ngay 5 mẹo đơn giản dưới đây.
Nữ ca sĩ có màn thay đổi ngoại hình khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Tập luyện thể thao thường xuyên và chế độ ăn phù hợp sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vậy môn thể thao nào giúp bạn giảm cân nhiều nhất?
Diễm My 9x không ngần ngại 'xin phép' chồng trước khi đưa ra một quyết định của bản thân trước thềm ngày trọng đại.
Uống trà gừng, ăn khoai lang nướng hay cháo yến mạch vừa giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Umji (Viviz) từng bị chê là 'idol Kpop xấu nhất lịch sử'. Những năm gần đây, nữ thần tượng tích cực giảm cân, thay đổi phong cách. Màn 'lột xác' khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Nhiều sao Việt gặp điều không hay đến sức khỏe khi cố gắng ép cân sai cách, trong số đó có thể kể đến Ninh Dương Lan Ngọc, Phương Mỹ Chi, Miu Lê.
Trà sả không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.
Đốt cháy calo, từ đó giảm cân, tăng cường cơ bắp là nhu cầu của nhiều người khi tập luyện. Vậy đâu là bài tập đốt cháy nhiều calo?
Hạt chia được biết đến như một 'siêu thực phẩm' cung cấp dồi dào chất xơ, protein, chất béo lành mạnh mà ít calo. Chính bởi vậy, nhiều chị em ưa thích hạt chia và sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày.
Để giảm cân bằng mật ong, bạn nên uống vào buổi sáng lúc bụng đói kèm theo một vài lát chanh, gừng... Còn muốn tăng cân, bạn nên dùng mật ong kết hợp với 1 trong các nguyên liệu như trứng gà, sữa tươi...
Các nhà khoa học Anh đưa ra ví dụ về một bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Bắt đầu ăn sáng lúc 9 giờ, kết thúc bữa tối trước 19 giờ.
Chỉ thời gian ngắn sau khi dùng thuốc giảm cân, cô gái 17 tuổi bắt đầu xuất hiện nhiều triệu chứng kỳ lạ.
4 loại đồ uống này đều chứa ít caffeine hơn cà phê nhưng vẫn giúp tinh thần tỉnh táo, được chứng minh có tác dụng tăng cường trí nhớ, hỗ trợ giảm cân.
Những thực phẩm cực kỳ ít calo gồm dưa chuột, cần tây, cà chua, măng tây, rau lá xanh,...
Công thức làm món bánh ăn kiêng này cực đơn giản, bạn hãy thử nhé!
Dưới đây là 4 mẹo giảm cân hiệu quả dành cho người bận rộn như bữa ăn cân bằng, lựa chọn chế độ ăn uống đa dạng và tránh thực phẩm không lành mạnh.
Uống thuốc giảm cân một thời gian, người phụ nữ đi khám bệnh thì phát hiện dương tính với ma túy.
Khi trẻ có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh tiểu đường, cha mẹ nên đưa con đến viện khám ngay để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Trong bộ tiểu thuyết Tây Du Ký của Ngô Thừa Ân, nhân vật Trư Bát Giới khiến nhiều người tò mò tại sao ăn chay, đi bộ mà vẫn mập.
Chẳng ai ngờ nữ ca sĩ nổi tiếng này từng bị nhận xét là thừa cân, thậm chí còn phải tranh cãi với CEO vì chuyện ăn kiêng.
Kết hợp hoa đu đủ đực ngâm mật ong không chỉ là phương pháp trị ho tự nhiên mà còn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng uống được hỗn hợp này.
Nhiều người thậm chí còn tăng cân sau thời gian tích cực ăn rau. Vậy sai lầm của họ đến từ đâu?