Chị em sẽ trẻ từ bên trong nhờ nội tiết được cân bằng.
Loãng xương từ lâu được xem là bệnh lý 'thầm lặng', nhưng trong nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất, phụ nữ luôn đứng đầu. Trên cùng một độ tuổi, nguy cơ loãng xương ở nữ giới cao hơn nam giới, không chỉ do tuổi tác mà còn xuất phát từ những khác biệt sinh học, nội tiết và thói quen sinh hoạt kéo dài nhiều năm.
Nhiều phụ nữ lo sợ loãng xương khi mãn kinh nhưng bệnh tim mạch mới là 'kẻ giết người thầm lặng' nguy hiểm nhất, vì vậy chị em không nên chủ quan.
Nghiên cứu đột phá cho thấy não bộ nam giới lão hóa nhanh hơn nữ giới, mở ra hướng mới trong hiểu biết về bệnh Alzheimer và nguy cơ ở phụ nữ.
Khi con gái bước vào lớp 5, lớp 6, không ít bà mẹ bắt đầu lo lắng một chuyện: 'Khi nào con sẽ có kinh nguyệt?' Bởi điều này liên quan trực tiếp đến sự phát triển sinh lý, tâm lý, cũng như chiều cao của bé gái. Vậy độ tuổi lý tưởng để có kinh nguyệt lần đầu là bao nhiêu? Tuổi dậy thì (hành kinh lần đầu) như thế nào được xem là bình thường?
Đậu phụ là nguồn protein thực vật giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu đột phá vừa được công bố trên tạp chí Nature cho thấy chế độ nhịn ăn gián đoạn có thể nâng cao đáng kể hiệu quả của các liệu pháp ngăn chặn estrogen trong điều trị ung thư vú, điển hình là thuốc Tamoxifen.
Bốc hỏa hay các cơn nóng bừng là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, ít người biết rằng thực đơn mỗi ngày tác động trực tiếp đến việc làm dịu hay kích thích cơn bốc hỏa.
Mụn ở thời kỳ mãn kinh không nguy hiểm, nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý. Mụn viêm sưng khiến da sần sùi gây ra sự tự ti trong giao tiếp hàng ngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Đậu nành được chuyên gia đánh giá là vô cùng có lợi nhưng trước đó đã có những cuộc tranh cãi về việc liệu chúng ta có nên ăn các thực phẩm như miso, edamame hay tempeh hay không.
Theo các chuyên gia, dù phổ biến, Hội chứng niệu sinh dục mãn kinh (GSM) vẫn thường bị bỏ qua do tâm lý e ngại hoặc thiếu thông tin chính xác.
Trong những tháng nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ phải huy động canxi để tạo sữa; cùng với sự thay đổi hormone, mật độ xương có thể giảm 3–7% trong 6 tháng đầu.
Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với nhiều người, đặc biệt được phái nữ ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và nhiều lợi ích sức khỏe. Không ít chị em còn coi đây là 'bí quyết' cải thiện vòng 1. Vậy thực sự uống sữa đậu nành có làm tăng kích thước vòng ngực hay không?
Dù là bệnh lành tính, lạc nội mạc tử cung vẫn ảnh hưởng đến sinh sản và có thể gây biến chứng trong thai kỳ, đặc biệt khi tuổi tác càng cao.
Những thói quen đơn giản hàng tuần giúp củng cố hệ xương, tăng khả năng vận động và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Mất ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến và gây mệt mỏi nhất ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, ảnh hưởng đến 40 - 60% phụ nữ. Mất ngủ trong giai đoạn này hoàn toàn có thể kiểm soát nếu xác định đúng nguyên nhân...
Với nguồn protein thực vật dồi dào, ít chất béo và không chứa cholesterol, đậu phụ được coi là một lựa chọn lành mạnh cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, như mọi thực phẩm khác, việc ăn quá nhiều đậu phụ có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Thực phẩm giàu phytoestrogen từ đậu nành, hạt và rau củ không chỉ giúp cân bằng nội tiết mà còn bảo vệ tim mạch, xương khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hiện nay, rất nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ khi bước vào tuổi trung niên.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa đưa ra thông báo sẽ gỡ bỏ cảnh báo 'hộp đen' về liệu pháp thay thế hormone dành cho phụ nữ. Điều này dựa trên một đánh giá toàn diện về các bằng chứng khoa học mới nhất.
Đột quỵ đang trở thành gánh nặng sức khỏe toàn cầu và ngày càng trẻ hóa. Trong khi tỷ lệ mắc ở phụ nữ vượt nam giới, nhiều nguy cơ đặc thù như thai kỳ, thuốc tránh thai, mãn kinh hay những triệu chứng dễ bị bỏ sót khiến phụ nữ chịu thiệt thòi hơn trong phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị.
Bạn có nhớ hồi trẻ, bạn có thể giảm cân bất cứ lúc nào mình muốn không? Tuy nhiên, một khi bạn bước vào tuổi trung niên, điều đó trở nên khó khăn hơn.
Đầy hơi, chướng bụng khá thường gặp trong kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm trạng. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này cũng như cách xử trí đơn giản tại nhà giúp chị em nhanh chóng giảm thiểu sự khó chịu và cải thiện cảm giác trong suốt chu kỳ.
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu xuất hiện tình trạng mất dần khối cơ nạc do tuổi tác. Tuy nhiên, việc tập luyện phù hợp có thể giúp phục hồi cơ bắp.
Sau tuổi 50, tình trạng mất cơ diễn ra tự nhiên. Chuyên gia khuyến nghị tập luyện sức mạnh 30-45 phút mỗi buổi, 3-5 buổi/tuần để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai.
Sau tuổi 35, nhiều phụ nữ dễ tăng cân và mất ngủ dù sinh hoạt không thay đổi. Nguyên nhân xuất phát từ sự thay đổi hormone, chuyển hóa và áp lực cuộc sống.
Trong mùa trời nhiều mây và thời tiết mát mẻ, việc cảm thấy uể oải hơn bình thường một chút là điều bình thường, nhưng một chuyên gia cho biết trầm cảm theo mùa không ảnh hưởng đến tất cả mọi người như nhau và có những bước mọi người có thể thực hiện để cảm thấy bớt buồn bã hơn trong những tháng lạnh giá.
Mãn kinh không chỉ gắn với bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hay thay đổi tâm trạng, mà mất ngủ cũng là một trong những triệu chứng khiến nhiều phụ nữ kiệt sức. Hiểu rõ nguyên nhân, tác động và các phương pháp điều trị có thể giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon và cân bằng cuộc sống.
Suy buồng trứng sớm khiến phụ nữ mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng khả năng sinh sản và tâm lý. Phát hiện sớm giúp duy trì sức khỏe, gìn giữ cơ hội làm mẹ.
Không phải lúc nào việc tăng cân cũng xuất phát từ việc ăn nhiều hay ít vận động. Hormone thay đổi, thiếu ngủ, căng thẳng hay một số loại thuốc bạn sử dụng cũng có thể khiến cơ thể âm thầm tích mỡ.
Một nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả của việc tập thể dục có thể rất khác nhau giữa nam và nữ.
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ung thư vú trong đó có ảnh hưởng của hormone nữ estrogen. Mối liên hệ này là gì và những phụ nữ nào có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi yếu tố này?
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa phê duyệt Lynkuet (elinzanetant) - thuốc viên uống hàng ngày không chứa hormone, giúp giảm tới 55% các cơn bốc hỏa từ trung bình đến nặng ở phụ nữ mãn kinh. Đây là lựa chọn mới, đặc biệt hữu ích cho những người không thể hoặc không muốn dùng liệu pháp hormone.