Một ngày không điện thoại mang đến nhiều thay đổi tích cực cho giấc ngủ, tinh thần và khả năng tập trung.
Tạm dừng cà phê trong một tuần, nhiều người trải qua cảm giác uể oải ban đầu nhưng dần nhận ra giấc ngủ và tinh thần ổn định hơn.
Với không ít bà mẹ có con nhỏ, đặc biệt là con đang tuổi mẫu giáo, tiểu học, Tết lại là 'cuộc marathon' kéo dài cả chục ngày không có điểm dừng. Đằng sau những bức ảnh sum vầy đăng trên mạng xã hội là lời thở dài: 'Chỉ mong hết Tết cho con đi học lại'.
Tết là dịp sum vầy nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ 'lệch nhịp' sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ và người cao tuổi nếu chăm sóc, sinh hoạt không hợp lý.
Pickleball từng giúp sức khỏe chồng tôi cải thiện và hôn nhân thêm gắn bó. Nhưng khi tôi bận rộn, anh thường ra sân một mình và thân thiết với một cô gái kém anh 15 tuổi.
Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng nghỉ vận động 1 - 2 tuần là vô hại nhưng bằng chứng khoa học cho thấy việc ngừng tập hoàn toàn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, chuyển hóa và sức khỏe tinh thần.
Có những cái Tết, khi nhắc lại, ta chỉ nhớ mình đã rất bận. Bận dọn dẹp, bận sắm sửa, bận đi - về - thăm hỏi. Mọi việc diễn ra đúng 'bài', đúng 'lệ' nhưng khi Tết qua rồi, trong lòng lại trống trải. Không phải vì thiếu thốn, mà vì hình như ta đã để những ngày ấy trôi qua quá nhanh.
Tết Nguyên Đán vốn dĩ là thời điểm của đoàn viên, nhưng trớ trêu thay, đây cũng là lúc những mâu thuẫn gia đình dễ bùng phát nhất.
Detox dịp Tết không phải nhịn ăn hay 'giải độc cấp tốc', mà là cân bằng dinh dưỡng, nghỉ ngơi và chăm sóc tinh thần đúng cách.
Diễn viên 'Cục vàng của ngoại' khẳng định không quảng cáo cho thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân. Cô cảnh báo khán giả, tránh bị lừa đảo khi mua hàng trên mạng.
Bài đăng thông báo của Hồng Đào sáng 25 Tết khiến khán giả bàn tán xôn xao.
Áp lực cuối năm với mất việc, thu nhập giảm, quà cáp và kỳ vọng gia đình khiến nhiều phụ nữ mất ngủ, lo âu kéo dài, dần sợ Tết thay vì mong chờ.
Càng gần Tết, niềm vui sum họp với nhiều người lại bị lấn át bởi cảm giác mệt mỏi, căng thẳng kéo dài. Áp lực công việc dồn dập, nỗi lo chi tiêu, thưởng Tết, kỳ vọng từ gia đình… khiến không ít người rơi vào trạng thái lo âu, mất ngủ, thậm chí khủng hoảng tinh thần ngay trước thềm năm mới.
Mùng 1 Tết được xem là ngày 'mở vận' cho cả năm mới. Những hành động, lời nói và tâm thế trong ngày đầu năm không chỉ mang ý nghĩa tinh thần mà còn tạo niềm tin về một năm hanh thông, thuận lợi.
Không giới hạn tập 7, một cuộc gọi bất ngờ từ cô gái lạ đã khiến Kiên hoang mang. Cô gái ấy là ai?
Guồng quay công việc dồn dập và nỗi lo tài chính cuối năm, Tết, đẩy người phụ nữ ngoài 30 tuổi vào một cuộc khủng hoảng tinh thần kéo dài mà chính cô không nhận ra.
Cơ thể thường kiệt sức sau một cuộc nhậu. Lựa chọn thực phẩm phù hợp là cách đơn giản để lấy lại năng lượng và cảm thấy dễ chịu hơn.
Tết Nguyên đán mang đến niềm vui sum họp và những trải nghiệm đáng nhớ cho trẻ nhỏ.
Cà phê hòa tan được nhiều người ưa chuộng nhờ sự tiện lợi, nhanh gọn và dễ sử dụng. Tuy nhiên, đằng sau sự thuận tiện ấy là câu hỏi không ít người băn khoăn uống cà phê hòa tan có thực sự tốt cho sức khỏe, hay tiềm ẩn những tác động cần lưu ý nếu dùng không đúng cách?
Bước vào tuổi dậy thì, tôi và con bé dần khó nói chuyện với nhau hơn, càng lúc con càng nổi loạn, lâu dần con về đến nhà ăn cơm xong lại lên phòng đóng kín cửa, có khi cả ngày chẳng nói với bố mẹ nửa câu.
Dù chỉ uống 'vài ly cho phải phép', nhiều dân công sở vẫn đối mặt tình trạng mất ngủ trắng đêm, cơ thể rã rời do rượu bia tàn phá hệ thần kinh dịp tất niên.
Bên ngoài vẫn là người vợ, người mẹ chỉn chu, thành đạt, chị T. âm thầm gồng gánh khủng hoảng nợ nần của chồng cho đến khi được chẩn đoán trầm cảm ẩn.
Sức khỏe tinh thần không còn là câu chuyện cá nhân, mà là thách thức quản trị buộc lãnh đạo hiện đại phải đối diện khi áp lực trở thành trạng thái thường trực.
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, các quá trình sinh hóa sẽ bị đình trệ, dẫn đến hàng loạt biểu hiện tiêu cực từ ngoại hình đến sức khỏe bên trong. Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể bạn đang gửi tín hiệu 'cầu cứu' vì thiếu vitamin C.
Ông bà thường dạy con cháu rằng, 'nhà sạch, cửa thông, tinh thần thoải mái thì vận may mới tới'. Thế nhưng ít ai để ý rằng, không chỉ sự gọn gàng mà chính những món đồ trong nhà cũng ảnh hưởng trực tiếp đến vận khí, hạnh phúc và tài lộc. Nếu không chú ý, gia đình bạn có thể gặp xui xẻo, cãi vã và mâu thuẫn thường xuyên. Dưới đây là 6 vật dụng ông bà dặn tuyệt đối không nên giữ trong nhà lâu dài.
Sự bùng nổ của internet và các nền tảng trò chơi trực tuyến đang đặt ra một thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên.
Ngừng thuốc chống trầm cảm là một quá trình cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Việc giảm liều đúng cách, theo dõi sát các triệu chứng và duy trì chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp người bệnh hạn chế hội chứng cai thuốc, đồng thời giảm nguy cơ tái phát trầm cảm.
Nếu nền stress đã cao mà vẫn đẩy thêm stress bằng cường độ tập luyện, hệ thần kinh dễ bị quá tải, tập xong không thấy sảng khoái mà lại uể oải, cáu gắt
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy những người sử dụng chatbot AI mỗi ngày có khả năng xuất hiện các triệu chứng trầm cảm.
Nhiều phụ nữ cứ cố gắng vượt qua một ngày mà không nhận ra rằng cơ thể mình đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12 hoặc magiê. Họ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, thậm chí đầu óc mơ hồ, và những người xung quanh lại cho rằng đó là 'bình thường' hoặc đổ lỗi cho căng thẳng. Nhưng những thiếu hụt này? Chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi, đặc biệt là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt, một số chế độ ăn uống, mang thai và cả sự hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày đều đóng một vai trò nhất định.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em thành thị đang gia tăng do ánh sáng nhân tạo, tiếng ồn và thiết bị điện tử. Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ giúp bạn làm chủ cảm xúc cá nhân trước những biến động của cuộc sống, mà còn là chìa khóa để thấu hiểu người khác và xây dựng những mối quan hệ bền chặt.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 18/1/2026 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Ngày hôm nay, trên đường đón con từ trường về, trời sắp đổ mưa, mẹ thì đang vội vì công việc chưa xong. Cũng như bao ngày, mẹ lặp lại cái giọng hối thúc, gắt gỏng quen thuộc: 'Có đi nhanh không thì bảo, trời sắp mưa rồi kìa... Lúc nào con cũng lề mề'.
Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế, thậm chí tránh hoàn toàn việc dùng điện thoại trước khi đi ngủ.
Dọn dẹp không chỉ là việc sắp xếp lại đồ đạc mà là cách chúng ta thiết lập lại trật tự cho tâm hồn trước khi đón nhận những điều mới.
Trong tháng 1/2026 nhắc nhở 3 con giáp này cần chậm lại một chút để tránh những rắc rối trong học tập và công việc.