Thông qua việc ăn uống, bạn có thể bổ sung đầy đủ vitamin D khi bạn không có điều kiện phơi nắng.
Tình trạng đau mỏi cổ đôi khi không chỉ xuất phát từ ngồi hay nằm sao tư thế. Đây còn là biểu hiện của chứng lún đốt sống cổ nguy hiểm.
Dưới đây là những mẹo mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát cân nặng mà không gây quá nhiều sức ép cho bản thân.
Những bí ẩn xung quanh xác ướp của một đứa bé đã được giải đáp sau 4 thế kỷ kể từ khi cậu qua đời nhờ vào phương pháp 'khám nghiệm tử thi ảo' do các nhà khoa học vừa thực hiện gần đây.
Da của chúng ta tổng hợp tự nhiên vitamin D để phản ứng với ánh sáng mặt trời, đó là lý do tại sao nó được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nhưng những ngày mùa đông không có ánh sáng mặt trời, cơ thể chúng ta có thể không sản xuất đủ vitamin D. Rất may, giờ đây đã có nhiều loại thuốc vitamin D uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin D tiềm ẩn.
Cơ thể không hấp thụ đủ vitamin D, ít vận động, thiếu ngủ… ảnh hưởng tới trí nhớ và gây hại cho sức khỏe não bộ.
Sụt giảm năng lượng vào buổi chiều có thể khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, hay cáu kỉnh, ảnh hưởng năng suất công việc.