Ngủ ngáy gây thức giấc giữa đêm, sáng dậy mệt mỏi và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cùng phòng. Những bài tập cơ lưỡi sau đây có thể giúp cải thiện hiện tượng ngáy khi ngủ.
Ngủ ngáy gây thức giấc giữa đêm, sáng dậy mệt mỏi và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cùng phòng. Những bài tập cơ lưỡi sau đây có thể giúp cải thiện hiện tượng ngáy khi ngủ.