Vì sao người bệnh cao huyết áp nên kiêng ăn mặn và cách hạn chế muối

Khi người bệnh cao huyết áp ăn mặn sẽ làm tăng lượng Na+ trong máu, từ đó gây tăng áp lực thẩm thấu trong máu, tăng khối lượng tuần hoàn, tăng áp lực trong lòng mạch làm tăng huyết áp.

Lần đầu công bố hình ảnh 'mạng nhện' khổng lồ trên sao Hỏa

Những cấu trúc kỳ lạ như mạng nhện trên sao Hỏa có thể hé lộ quá khứ đầy nước và dấu vết sự sống ngoài Trái Đất.

5 chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe hơn

Để xương chắc khỏe, cần sự kết hợp của nhiều yếu tố trong đó có dinh dưỡng. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương…

Vitamin và khoáng chất nào nên dùng chung để tăng tác dụng?

Nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khi dùng cùng nhau. Việc kết hợp đúng các chất dinh dưỡng này với nhau giúp tối đa hóa lợi ích sức khỏe, đồng thời tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Thực phẩm giá rẻ bị 'bỏ quên': Ăn khoai lang mỗi ngày, cơ thể nhận về loạt lợi ích không ngờ

Khoai lang là món ăn phổ biến, giá rẻ nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, giúp làn da sáng mịn, chống lão hóa.

Chế độ ăn giàu vi chất cho phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ

Cho con bú là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong giai đoạn này, nguồn dưỡng chất mà em bé nhận được hoàn toàn phụ thuộc vào lượng sữa và chất lượng sữa mà người mẹ cung cấp.

Ăn trái cây đúng cách – nên ăn sau bữa cơm hay lúc đói?

Trái cây từ lâu đã được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ mang lại nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, trái cây còn có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cách phân biệt carbohydrate 'tốt' và carbohydrate 'xấu'

Không phải tất cả carbohydrate đều như nhau, việc phân biệt carbohydrate 'tốt' với carbohydrate 'xấu' là cần thiết cho sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu.

4 nhóm người nên ưu tiên ăn chuối luộc để có lợi cho sức khỏe

Ít ai biết rằng chuối luộc lại mang đến những lợi ích sức khỏe đặc biệt, phù hợp với một số nhóm người. Dưới đây là lý do 4 nhóm người nên ưu tiên thêm chuối luộc vào chế độ ăn uống.

Những loại trái cây giàu magie mà bạn không thể bỏ qua

Dưới đây là một số loại trái cây giàu magie bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt điều có thể bạn chưa biết

Hạt điều giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh. Hạt điều góp phần làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ tim mạch, ổn định đường huyết và cải thiện tâm trạng.

Được ví 'nữ hoàng trái cây' nhưng bơ lại có thể cực hại với những người này

Bơ là một loại quả cực kỳ dinh dưỡng, được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' nhờ vào hàm lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Thế nhưng, dù tốt đến mấy, không phải ai cũng phù hợp để ăn bơ, hoặc cần phải ăn một cách có chừng mực.

Thời điểm tốt nhất để ăn chuối và ai không nên ăn?

Ăn chuối thường xuyên là cách tuyệt vời để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức khỏe đường ruột. Vậy thời điểm nào tốt nhất trong ngày nên ăn chuối?

6 loại đồ uống cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa sạm nám

Việc bổ sung các loại đồ uống giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng từ bên trong là cách làm đẹp an toàn và bền vững.

NASA phát hiện 'mạng nhện đá' khổng lồ trên sao Hỏa

Xe tự hành Curiosity của NASA đã chụp được những hình ảnh cận cảnh đầu tiên về các cấu trúc đá ngoằn ngoèo, trông như những 'mạng nhện' khổng lồ trên bề mặt sao Hỏa.

Món ăn yến mạch ngâm sữa chua qua đêm cải thiện đường ruột, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất

Yến mạch ngâm sữa chua, đặc biệt khi để qua đêm, giúp dễ tiêu hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, hỗ trợ no lâu và kiểm soát cân nặng.

6 lợi ích sức khỏe từ quả mít

Mít là trái cây vùng nhiệt đới, vỏ màu xanh, gai lồi lên quanh thân quả, được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon.

Không cần sữa đắt tiền, trẻ vẫn phát triển chiều cao nhờ bữa sáng đủ dinh dưỡng

Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao mỗi năm không phải ở đâu xa. Đó chính là bữa sáng được chuẩn bị đúng cách, đủ dinh dưỡng và đều đặn từng ngày.

Việt Nam có loại 'thuốc bổ tự nhiên' đen sì lại siêu dinh dưỡng, ngừa cả ung thư

Được mệnh danh là siêu thực phẩm, đậu đen chứa đựng một kho tàng khổng lồ các chất dinh dưỡng, từ chất xơ, protein thực vật cho đến vô vàn vitamin và khoáng chất. Việc bổ sung đậu đen vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bạn đổi mới khẩu vị mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội.

6 loại thực phẩm từ thực vật giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn

Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.

6 lợi ích 'vàng' từ quả mận không phải ai cũng biết

Quả mận là loại trái cây mùa hè ẩn chứa nhiều lợi ích, từ hỗ trợ tiêu hóa đến bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể nếu ăn đúng cách.

Lợi ích bất ngờ khi ăn một quả chuối mỗi ngày

Chỉ với một quả chuối mỗi ngày, bạn có thể mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể và sức khỏe tổng thể.

5 lợi ích sức khỏe của dứa

Dứa là loại quả thơm ngon bổ dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Cách chăm sóc dinh dưỡng cho sĩ tử trong những ngày thi tốt nghiệp THPT Quốc gia

Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia diễn ra trong cái nóng giữa hè oi bức, luôn là thách thức lớn đối với các sĩ tử trong những ngày thi căng thẳng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với thời tiết nóng bức giúp sĩ tử duy trì thể lực, tinh thần minh mẫn và đạt kết quả tốt nhất.

Vì sao nhiều người cho rằng ăn quả bơ gây nóng trong?

Quả bơ có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, giàu chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Không ít người thắc mắc ăn quả bơ có gây nóng trong người hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, cách ăn và lượng bơ tiêu thụ mỗi ngày.

5 loại trái cây có hàm lượng protein cao

Một số loại trái cây cũng có hàm lượng protein đáng kể, cùng với vô số vitamin và khoáng chất khác, là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày.

Giải mã đậu nành: Hạt 'Vàng' trong làng hạt

Trong thế giới muôn vàn loại hạt, thật bất ngờ khi đậu nành được xướng danh hạt 'vàng'trong làng hạt . Vậy điều gì đã giúp loại hạt tưởng nhỏ bé, quen thuộc nhưng lại sở hữu những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như thế? Ngay bây giờ, hãy cùng giải mã lợi ích trăm phần tốt từ hạt đậu nành nhỏ mà có 'võ' này nhé!

Bổ sung canxi bằng cách ăn trái cây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe

Mặc dù trái cây thường không chứa nhiều canxi như sữa hoặc một số loại rau, nhưng chúng vẫn góp phần vào lượng canxi tổng thể của bạn. Cam, sung, mơ và chà là là những loại trái cây chứa một lượng canxi đáng kể. Việc bổ sung canxi bằng cách ăn trái cây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Những mẹo làm đẹp từ chuối cực kỳ đơn giản, an toàn và hiệu quả

Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chuối góp phần cải thiện đáng kể làn da cũng như mái tóc, giúp bạn duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Phía sau việc các nhà sản xuất pin của Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc gia

Các nhà sản xuất pin tại Mỹ đã bắt đầu cảm nhận được tác động từ lệnh cấm xuất khẩu khoáng chất thiết yếu antimon của Trung Quốc, đến mức họ coi tình trạng thiếu hụt này là một tình trạng khẩn cấp quốc gia.

3 loại đồ uống lành mạnh hỗ trợ chức năng thải độc cho thận

Thận chính là 'nhà máy xử lý chất thải' tự nhiên tuyệt vời của cơ thể nhưng mọi người cũng cần có lối sống khoa học và ít tiếp xúc với độc tố. Sử dụng đồ uống lành mạnh là một cách tốt để hỗ trợ thận thải độc hiệu quả.

Ăn bơ thời điểm nào thì tốt?

Quả bơ được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng ăn bơ vào thời điểm nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Loại quả rẻ bèo lại bổ chẳng kém 'dược liệu vàng', ngoài chợ có rất nhiều

Được xem như một loại 'thần dược' tự nhiên, mướp đắng chứa đựng vô vàn dưỡng chất có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Có nhất thiết phải mua nước bóng máy rửa bát?

Nhiều người thắc mắc, ngoài viên rửa và muối thì có nhất thiết phải mua nước bóng máy rửa bát hay không, nếu không dùng thì ảnh hưởng thế nào tới máy và chén bát?

5 dưỡng chất cần thiết cho người cao tuổi

Đây là những loại vitamin dễ bị thiếu hụt phổ biến nhất cần chú ý ở người cao tuổi, cùng với một số lời khuyên về cách phòng bổ sung hiệu quả.

Thực phẩm nào không nên kết hợp với củ dền? Ai nên hạn chế ăn củ dền?

Màu đỏ đặc trưng cùng hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa đã khiến củ dền trở thành thực phẩm yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng củ dền. Việc kết hợp sai thực phẩm hoặc tiêu thụ quá mức có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bí quyết dinh dưỡng từ sữa đậu gà mè đen

Trong xu hướng ăn uống lành mạnh hiện nay, các loại sữa hạt, sữa thực vật ngày càng được ưa chuộng nhờ tính tự nhiên, ít béo, giàu dưỡng chất và phù hợp với người ăn chay hoặc không dung nạp lactose. Sự kết hợp giữa đậu gà và mè đen tạo nên một loại sữa giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất – phù hợp với mọi lứa tuổi.

7 nhóm người không nên bổ sung canxi

Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.