Thường xuyên ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn, ngũ cốc tinh chế... có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và có thể khiến bạn già trước tuổi.
Một nghiên cứu mới cho thấy những người thường thức khuya và ngủ nướng dễ có nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo và Trista Best chỉ ra, bông cải xanh, củ cải, cà rốt là những loại rau củ giúp tiêu mỡ bụng nhanh.
Bỏ bữa sáng có vẻ giống như đường tắt để giảm cân nhưng trên thực tế, điều này lại khiến việc đốt cháy mỡ bụng trở nên khó khăn.
Những thói quen ăn uống dưới đây có thể làm chệch mục tiêu giảm cân của bạn nhiều hơn những gì bạn nhận ra.
Bổ sung đầy đủ chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Thực hiện những thay đổi nhỏ này để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.