Mẹo ăn uống giúp giảm bớt gánh nặng cho mạch máu và ruột

Trong mùa tiệc tùng, lời khuyên của giới chuyên gia là: Hãy cố gắng ăn một bữa no vào buổi trưa, bạn sẽ có cả buổi chiều và buổi tối để tiêu thụ.