Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cân nặng vẫn không giảm như mong muốn. Lý do có thể đến từ một số thói quen hàng ngày âm thầm cản trở quá trình giảm cân và khiến bạn dễ nản lòng.
Chất xơ được coi là 'người bạn đồng hành' của người mắc đái tháo đường type 2, nhờ khả năng làm chậm quá trình hấp thụ đường, ổn định đường huyết và hỗ trợ duy trì cân nặng. Bổ sung đúng loại thực phẩm giàu chất xơ không chỉ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn mà còn cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.
Một nghiên cứu với 458.860 người trưởng thành đã ghi nhận tác động của việc leo cầu thang hằng ngày đối với sức khỏe tim mạch.
Liệu pháp kháng virus (ART) giúp người nhiễm HIV sống khỏe mạnh với tải lượng virus không phát hiện. Tuy nhiên, HIV vẫn gây viêm mạn tính và thuốc điều trị có thể dẫn đến thay đổi chuyển hóa, tăng cân, loãng xương hoặc biến chứng tim mạch.
Giảm cân không nhất thiết phải thay đổi toàn bộ chế độ ăn uống hay lối sống. Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen buổi sáng, bạn đã có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì kết quả lâu dài.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt kê chứa hàm lượng lớn protein thực vật, vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất quý như sắt, magie, phốt pho. Đây là loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và hỗ trợ tim mạch.
Trong khi hầu hết các loại bánh mì và ngũ cốc tinh chế chứa nhiều carbohydrate, không phù hợp với chế độ ăn kiêng low-carb, thì bánh mì đen, đặc biệt là loại nguyên cám, lại được xem là lựa chọn tốt hơn. Vậy, ăn bánh mì đen có thực sự hiệu quả trong việc giảm cân và kiểm soát sức khỏe?
Việc bổ sung chất xơ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý và tuân thủ nguyên tắc an toàn thực phẩm không chỉ giúp người nhiễm HIV duy trì hệ miễn dịch, cân nặng khỏe mạnh mà còn nâng cao hiệu quả điều trị.
Các loại thực phẩm giàu năng lượng, chứa chất béo bão hòa như đồ chế biến sẵn, tinh bột tinh chế hay nước ngọt có đường thường khiến cân nặng tăng nhanh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để giảm cân hiệu quả, chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung nhiều protein và chất xơ.
Ăn salad trước bữa chính không chỉ là một thói quen đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Sữa đậu nành là món đồ uống quen thuộc với nhiều người vào bữa sáng.
Tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và khám sức khỏe định kỳ là những biện pháp đơn giản giúp phòng bệnh tiểu đường. Với nhóm người có nguy cơ cao như thừa cân, rối loạn mỡ máu, tiền sử gia đình mắc bệnh…, việc chủ động phòng ngừa càng quan trọng.
Tình yêu thương và sự chăm sóc từ gia đình, kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và tự tin hơn trong cuộc sống.
Nhiều người nhầm tưởng giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ, trong khi thực tế, cân nặng có thể giảm nhờ mất nước hoặc cơ bắp. Chỉ khi tập trung vào giảm mỡ, bạn mới thật sự cải thiện vóc dáng và sức khỏe.
Dù cân nặng chưa trở về mức lý tưởng, gương mặt Phan Như Thảo vẫn được nhận xét thon gọn.
Hạt bí ngô không chỉ là món ăn ngon miệng, tiện lợi, mà còn là nguồn dinh dưỡng giúp bạn kiểm soát cân nặng...
Mai Ngọc thường xuyên chia sẻ về tình hình phát triển của quý tử Panda, tự hào khi con trai lớn phổng phao.
Ngày 11-9, thông tin từ Sở Y tế TPHCM, một bé sơ sinh cân nặng 2,95kg đã chào đời an toàn ngay tại phòng sinh của Trung tâm Y tế Quân dân y Côn Đảo, thay vì phải vào đất liền chờ sinh như trước đây. Trước đó ít ngày, cũng tại trung tâm y tế này, các bác sĩ chuyên khoa Ngoại tổng quát của Bệnh viện Bình Dân đã phối hợp thực hiện thành công ca phẫu thuật cấp cứu khẩn cấp, cứu sống một nam thanh niên 17 tuổi bị tai nạn giao thông.
Sinh tố được xem là lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn uống, vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, giữa sinh tố trái cây và sinh tố rau xanh, loại nào thực sự hiệu quả hơn cho hành trình giảm cân?
Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh thông tin, một em bé sơ sinh cân nặng 2.950g - là ca sinh trẻ đầu tiên tại Côn đảo đã diễn ra an toàn.
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao khi chào đời mà còn quyết định đến sự phát triển trí não và sức khỏe khi trưởng thành của trẻ.
Một ly nước cam mỗi sáng không chỉ tăng sức đề kháng mà còn giúp ngừa sỏi thận, giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ trí não hoạt động hiệu quả.
Hiện nay, các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu. Giữ cân nặng hợp lý, ăn uống khoa học, rèn luyện thể chất đều đặn và sinh hoạt điều độ được xem là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Một ly rượu có thể mang đến niềm vui thoáng chốc, nhưng lại lặng lẽ lấy đi sự minh mẫn của não bộ và làm cân nặng trở nên khó kiểm soát.
Mỡ nội tạng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch.
Theo thống kê sức khỏe học đường của Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ Nhật Bản, trong 100 năm qua, chiều cao trung bình của người Nhật Bản đã tăng gần 10 cm ở cả nam và nữ.
Nguyễn Phương Nam và Lê Hoàng Long giảm khoảng 15kg để đóng phim điện ảnh Mưa đỏ.
Một nam thanh niên 23 tuổi, nặng gần 200kg, vừa thoát cửa tử vì suy tim nhưng lại từ chối điều trị béo phì. Các chuyên gia cảnh báo: thái độ thờ ơ với căn bệnh mạn tính này chẳng khác nào chấp nhận sống cùng 'quả bom nổ chậm' có thể kích hoạt bất cứ lúc nào.
Gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) xảy ra khi mỡ tích tụ quá mức trong gan ở những người ít hoặc không uống rượu. Đây là tình trạng khá phổ biến, cần được kiểm soát sớm để tránh tổn thương gan tiến triển nặng.
Nhiều người nghĩ rằng sống trong căn hộ cao tầng, tiện nghi hiện đại sẽ mang lại cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Nhưng một nghiên cứu quy mô lớn ở Nhật Bản lại chỉ ra điều ngược lại, môi trường sống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và tuổi thọ.
Chán ăn tâm thần không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất mà còn đe dọa đến tính mạng
Chỉ cần đi bộ hoặc leo cầu thang hàng ngày, bạn đang nâng cao sức khỏe tim mạch, xương khớp, giảm stress và tăng sức bền tự nhiên.
Cô cho biết cô nhận được bức ảnh từ một giáo viên mẫu giáo trong nhóm WeChat ngày hôm đó. 'Tôi thấy nó buồn cười nên đã đăng lên mạng.'
ANH - Các bác sĩ tim mạch cho biết một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống vào buổi sáng có thể giúp giảm mỡ máu, duy trì cân nặng và kiểm soát huyết áp.
Vấn đề bắt đầu từ việc lấy nhiều thức ăn vào đĩa, rồi ước tính thấp lượng calo bạn đang ăn, dẫn tới vòng lặp tai ác của việc tăng cân và ăn nhiều hơn.
Sản phụ 40 tuổi vừa hạ sinh bé trai nặng 6,2 kg, khiến ê-kíp bác sĩ bất ngờ vì đây là mức cân nặng lớn nhất từng ghi nhận tại bệnh viện.
Nhiều món ăn tiện lợi vào buổi sáng lại tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe. Ăn lâu dài không chỉ khiến cân nặng vượt kiểm soát mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Một người có thể ăn cơm đều đặn nhưng nếu biết cách kiểm soát khẩu phần hợp lý, kết hợp vận động thường xuyên và duy trì lối sống năng động, hoàn toàn có khả năng giữ được cân nặng ổn định.
Bệnh viện Đa khoa khu vực Cẩm Phả vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật lấy thai có cân nặng lên tới 6,2kg.