Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu tiên lựa chọn để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Lộ trình thanh lọc, làm đẹp da trong 1 tuần giúp cơ thể dần thích nghi với việc thải độc mà không gây ra cảm giác mệt mỏi hay thiếu hụt năng lượng. Việc kết hợp giữa các loại nước detox tự nhiên và thực đơn nhẹ nhàng sẽ giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, cung cấp vi chất...
Nói đến ăn sáng, đa số chúng ta hay lựa chọn cơm, bún, phở, bánh mỳ, nhưng nấu các món từ món dân dã này sẽ là bữa ăn sáng tuyệt vời.
Ăn uống quá đà trong các bữa liên hoan cuối năm dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Gợi ý những cách giảm đầy bụng bụng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe đơn giản.
6 tháng ở nhà chăm con cho vợ đi làm, tôi cảm thấy áp lực gấp 10 lần đi làm, chỉ riêng việc bón cho con ăn cũng đủ làm tôi kiệt sức.
Chạy bộ tuy là một môn thể thao đơn giản nhưng lại thường xuyên gây ra những cuộc tranh luận.
Khoai lang không chỉ để luộc hay hấp. Với vài cách chế biến nhanh gọn, loại củ quen thuộc này có thể dùng cho bữa sáng, trưa nhẹ hoặc bữa xế tiện lợi.
Thủy Tiên Tiên đã giải đáp những câu hỏi của khán giả xoay quanh thói quen trong cuộc sống đời thường.
Bạn đọc LƯU HẢI HÀ (33 tuổi, ở TP HCM) hỏi: Do tính chất công việc nên tôi thường xuyên ăn muộn, hay bỏ bữa, thích uống trà sữa, đôi khi còn ăn đêm.
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Nhiều cha mẹ có thói quen cho trẻ uống nước ngọt, sữa có đường, nước trái cây đóng hộp... như một phần của bữa phụ hoặc phần thưởng khi trẻ ngoan. Những thức uống này tuy có vị hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe của trẻ,
Trung bình 4-5 ngày một bữa mì, con số tưởng khó tin nhưng lại là thói quen ăn uống phổ biến ở một quốc gia châu Á. Nhờ vậy, nước này trở thành thị trường quan trọng hàng đầu của ngành mì ăn liền toàn cầu. Bạn đoán đó là quốc gia nào?
Ăn dưa chuột sống, táo tươi, uống một cốc nước ấm trước bữa chính giúp tạo cảm giác no sớm, hạn chế nạp quá nhiều gây tích mỡ bụng.
Việc tăng mức phạt lên 20-40 triệu đồng đối với hành vi sử dụng pháo nổ trái phép tại Nghị định 282/2025 được kỳ vọng góp phần mạnh mẽ trong việc quản lý và duy trì an ninh trật tự dịp lễ, Tết.
Đây là 5 gợi ý làm các món ăn ngon từ khoai lang mà bạn có thể áp dụng để chế biến cho gia đình thưởng thức. Các món ăn này vừa nhanh, ngon lại có thể dùng ăn sáng, trưa hoặc bữa xế đói bụng.
Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Bữa sáng cung cấp năng lượng sau hơn 15 giờ cơ thể trống rỗng, quyết định hiệu suất làm việc, khả năng tập trung và nền tảng sức khỏe suốt cả ngày.
Sữa chua Hy Lạp cung cấp lượng protein dồi dào cùng nhiều canxi, tốt cho xương khớp, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Xem nhật ký ăn uống của bạn trai, cô gái không khỏi bất ngờ khi anh ăn rất nhiều cà rốt.
Ăn quá nhiều thường xảy ra do không sắp xếp thời gian bữa ăn hợp lý hoặc thiếu hụt protein và rau củ, dẫn đến tăng cân.
Trong chuyến công tác Hà Nội vừa qua, Faker và các thành viên đội tuyển T1 dùng bữa tại một quán thịt nướng Hàn Quốc ở Mỹ Đình.
Cuối cùng cũng đã hiểu tại sao BTS lại khen: 'Món Việt ngon kinh khủng!'
Nhân kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944 - 22-12-2025) và 36 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân (22-12-1989 - 22-12-2025), ngày 22-12, Bệnh viện Quân y 120 hỗ trợ 210 suất ăn phục vụ cán bộ, nhân viên và thương, bệnh binh.
K.H. cho biết đã nhờ nhân viên sạc điện thoại trong lúc ăn tối tại nhà hàng pizza ở Hà Nội. Tuy nhiên, khi về đến nhà, anh phát hiện trong máy xuất hiện 2 bức ảnh do nhân viên tự ý chụp.
Chuyên gia y tế tiết lộ, phô mai là 'thực phẩm vàng' nên ăn trước khi uống rượu để đánh bay những cơn đau đầu, uể oải do say nguội vào sáng hôm sau.
Trung bình cứ 3 lần hẹn hò thì sẽ có 1 lần bạn trai rủ tôi đi ăn phở trên phố. Và lần nào thanh toán, anh cũng trả dư một suất.
Trên bàn ăn của nhiều gia đình, việc bỏ thừa đồ ăn sau mỗi bữa dường như đã trở thành thói quen. Một ít cơm, vài miếng thịt, thậm chí cả phần thức ăn chưa kịp đụng đũa – tất cả đều bị bỏ đi.
Miến là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt, thường được xem là 'nhẹ bụng' và ít năng lượng. Tuy nhiên, ăn miến có giúp giảm cân hay gây tăng cân vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt với những ai đang trong quá trình kiểm soát cân nặng.
Cách em 1 milimet tập 32, tại bữa đi ăn chung có 4 người, Tú dằn mặt vợ sắp cưới của Bách, trong khi Viễn đưa ra thỏa thuận với Trung.
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, 3 trường hợp sau đây nếu lạm dụng mì chính có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Hoa hậu Mai Phương Thúy chia sẻ trên mạng xã hội về tình trạng sức khỏe đáng lo ngại, khi cô phải đối mặt với chấn thương do tập luyện và thói quen bỏ bữa vì công việc.
Vợ chồng Mỹ Trâm, 32 tuổi, ở Quảng Trị, quyết định cùng vào bếp mỗi ngày để 'giữ lửa' hôn nhân sau thời gian dài bận rộn.
Kiểm soát đường huyết thông qua việc ăn uống đúng giờ rất quan trọng để ngăn ngừa biến chứng ở người bệnh tiểu đường do lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp.
Chỉ cần một cú chạm điện thoại hay một lần quẹt thẻ, bữa cà phê sáng, đơn hàng mua sắm trực tuyến hay chuyến du lịch ngắn ngày đã được thanh toán gọn gàng. Với nhiều người trẻ, đặc biệt là Millennials và Gen Z, thẻ tín dụng đang trở thành một phần quen thuộc của đời sống đô thị hiện đại.
Sau khi ăn bún ngan, nữ giáo viên bất ngờ hoa mắt, chóng mặt, nôn nhiều lần, được đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch.