Bắp chân tuy nhỏ nhưng lại rất mạnh mẽ. Chúng giúp bạn đi bộ, chạy, nhảy và đứng thẳng nhưng lại thường bị bỏ quên trong các buổi tập luyện. Bắp chân yếu dẫn đến mỏi chân, sức chạy nước rút kém, mắt cá chân mất ổn định và thậm chí là đau ống chân.
Không cần vận động mạnh hay bài tập phức tạp, những động tác yoga nhẹ nhàng được chứng minh giúp người sống sót sau đột quỵ phục hồi sức mạnh cơ thể, cải thiện sự dẻo dai và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Khi tôm hùm lựa chọn một tư thế hiên ngang hơn, hàm lượng serotonin trong cơ thể nó sẽ theo đó tăng lên, khiến nó trở nên kiêu ngạo như một kẻ chiến thắng.
Sau tuổi 45, trao đổi chất và khối lượng cơ giảm dần, khiến vùng lưng, nhất là phần giữa và hai bên hông, dễ tích mỡ, chùng nhão. Tuy nhiên, lưng vẫn có thể săn chắc trở lại nhờ tập luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và phục hồi đúng chiến lược.
Cầm trên tay cuốn truyện 'Đi bắt nỗi buồn', tôi dừng lại rất lâu để nghĩ về tựa đề.
Gù lưng, cong vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi ngày dành khoảng 20 phút để thực hiện các bài tập sửa chữa tư thế lưng sẽ mang lại lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
Không cần đến phòng gym hay dụng cụ chuyên dụng, chỉ với 10 phút đứng tựa tường mỗi ngày đã có thể cải thiện rõ rệt vóc dáng và sức khỏe.
Có nhiều cách để giảm mỡ bụng, trong đó tập luyện hàng ngày là điều không thể thiếu. Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng mà không gây ảnh hưởng đến các khớp.
Lúc vò rượu vơi dần, men say cùng lời qua tiếng lại và những hành động khiêu khích đã đẩy mâu thuẫn lên đến đỉnh điểm, xé toạc tình thân và lý trí. Để rồi, trong chớp nhoáng, đẩy một người vào cõi chết, một người mang thương tích, còn kẻ gây án phải trả giá bằng những tháng năm dài sau song sắt.
Những bài tập cho phần thân dưới là lựa chọn hiệu quả trong việc kích hoạt phần cốt lõi một cách tự nhiên và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Đau lưng sau khi chơi thể thao là vấn đề thường gặp. Cơn đau có thể xuất hiện kéo dài trong khoảng từ 1 - 2 ngày, có khi là cả tuần. Vậy, nguyên nhân nào dẫn tới đau lưng sau khi chơi thể thao?
Lưu Thi Thi đang tụt hẳn so với dàn đồng nghiệp đối thủ là Triệu Lệ Dĩnh, Lưu Diệc Phi, Đường Yên... Cô bị chê nhiều về diễn xuất và trạng thái.
Từ ngàn xưa, cha ông ta đã có câu: 'Đàn ông ưỡn ngực, phụ nữ cúi đầu, gia đình an vui, không giàu sang cũng phú quý.' Câu nói dân gian này không chỉ mang hàm ý về phong thái của nam nữ trong gia đình mà còn ẩn chứa quan niệm âm dương, cương nhu trong nền nếp truyền thống.
Chủ tịch tỉnh mới sau khi sáp nhập phải là những người biết hy sinh, đặt việc nước lên trên việc nhà. Cùng với đó, cần có chế độ đãi ngộ tốt để người lãnh đạo yên tâm làm việc, tránh tham nhũng, tránh tình trạng 'nhăm nhăm làm vua một vùng'.
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, những lỗi nhỏ trong thói quen đi bộ mà nhiều người đang vô tình mắc phải có thể dẫn đến chấn thương, đau đớn và thậm chí là các vấn đề sức khỏe lâu dài.
Đi bộ là môn thể dục dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ đến kéo dài tuổi thọ.
'Tôi nghiện cảm giác nhảy dù, nó làm tôi phấn khích ngay cả trong giấc mơ!' - nữ doanh nhân 8X Trương Hương Thủy (quê thành phố Hà Nội) kể lại cảm xúc sau 5 năm theo đuổi hoạt động thể thao mạo hiểm tung mình nhảy ra từ máy bay để rơi tự do rồi mở dù tiếp đất an toàn.
Khi những chiếc thuyền 'ưỡn ngực' vươn khơi cũng là lúc những người lính quân hàm xanh còn đứng đó, nơi cửa biển, lo lắng cho sự bình yên của những chiếc tàu nơi khơi xa.
Sống khỏe và trường thọ không cần đến những phương pháp đắt đỏ. Chỉ với 8 thói quen đơn giản này bạn đã có thể cải thiện sức khỏe đáng kể.
Tổ tiên từng dặn: 'Đàn ông ưỡn ngực, phụ nữ cúi đầu, gia đình an vui, không giàu sang cũng phú quý'. Lời răn truyền đời này ẩn chứa triết lý về sự cân bằng vai trò trong gia đình. Nhưng trong xã hội hiện đại, liệu quan niệm này còn phù hợp và giữ nguyên giá trị như xưa?
Lối sống ít vận động gây nhiều tác hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Một số bài tập yoga ngay trên ghế giúp khắc phục tình trạng này...
Bạn có biết những thời điểm trong ngày chúng ta dễ tăng cân hơn bình thường?
Vì yêu cầu của công việc, Mã Đại Minh thường xuyên phải đi công tác xa nhà. Một hôm khi trở về căn phòng trọ thì nhìn thấy một túi rác lớn đặt chình ình trước cửa, anh tức giận nói lớn: 'Ai đem rác để trước cửa nhà tôi đây?'.
Vòng 1 đầy đặn, săn chắc và tròn trịa sẽ giúp chị em tự tin diện đồ. Nhưng kích thước vòng 1 quá lớn sẽ khiến cơ thể sồ sề không thoải mái. Có thể thực hiện các bài tập dưới đây để giúp thu gọn và nâng cao vòng 1.
Trước tin báo bão về, khi bão đổ bộ, chúng ta cần thấy tinh thần chống bão thật khẩn trương và quyết liệt trong dân.
Hung thủ được tùy ý chọn nạn nhân. Nạn nhân phải đếm đến hai mươi rồi hét lên. Sau đó, người vào vai thám tử sẽ vào cuộc.
VĐV người Jamaica đành phải ngậm ngùi giành HCB tại Olympic Paris, dù chân chạm đích đầu tiên nhưng thua vì cơ thể của đối thủ chạm đích trước.
VĐV Noah Lyles (Mỹ) giành HCV Olympic sau khi đánh bại VĐV Jamaica Kishane Thompson với khoảng cách 0,005 giây.
Nhiều người trong chúng ta muốn đôi chân của mình săn chắc và thon gọn hơn. Một số bài tập có mục tiêu có thể giúp bạn đạt được điều này…
Thời gian qua, nhiều ca khúc có ca từ dung tục, phản cảm được lan truyền trên các trang âm nhạc trực tuyến, khiến khán giả bức xúc.
A Lương trên mạng có tên là 'Phương đông không sáng', anh thường có những nhận xét bạo lực trên mạng.
Với kho dữ liệu phong phú về cầu thủ, tựa game Football Manager đã dự đoán chính xác về viễn cảnh những Gareth Bale, Luka Modric hay Sergio Ramos vươn tầm trở thành những ngôi sao bóng đá.
Để những con gà Serama có dáng đẹp, người nuôi phải tuân thủ phương pháp nghiêm ngặt, như chuồng nuôi sạch sẽ, hàng ngày phải được mát-xa một lần khoảng 10 phút .
Việc thể hiện bản thân và sự quyến rũ đôi khi hơi căng thẳng, nhưng hẹn hò và tán tỉnh thực sự tốt cho bạn.
Nếu chuyện 'chăn gối' của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau: