6 động tác yoga tốt cho 'chuyện ấy'

Nếu chuyện 'chăn gối' của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:

8 hành động thường thấy ở người rất thông minh

Tám ngôn ngữ cơ thể ít được chú ý dưới đây có thể là dấu hiệu của một người siêu thông minh, theo Hack Spirit.

HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại

8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Tập thể dục giúp phòng ngừa chốc mép đẩy nhanh phục hồi bệnh

Duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn… giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc chốc mép và phục hồi nhanh khi mắc bệnh.

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng, có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp, cải thiện tình trạng thông khí, giúp người bệnh dễ thở hơn và nâng cao chất lượng sống.

Tặng em một… rổ cười

Chúng ta kiếm được tiền, số tiền ấy nhiều lên mỗi ngày, tài khoản của chúng ta được làm đầy nhưng đời sống tâm hồn lại trở nên trống rỗng.

Vì sao các cụ lại nói: 'Phụ nữ cúi đầu, đàn ông ưỡn ngực, một đời phú quý, nửa đời an nhàn?''

Các cụ có câu: Phụ nữ cúi đầu, đàn ông ưỡn ngực là cả đời phú quý. Liệu có đúng không.

Bài tập giúp giảm nguy cơ mắc u nang buồng trứng

U nang buồng trứng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Bên cạnh thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt hợp lý thì tập luyện thể thao, trong đó có các bài tập yoga là biện pháp hiệu quả nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Những bài tập tăng chiều cao cho người sau 20 tuổi

Chiều cao của một người có thể bị ảnh hưởng bởi gen, hormone, môi trường và dinh dưỡng. Sau 20 tuổi, tăng trưởng sau giai đoạn sẽ này chậm lại hoặc dừng lại hoàn toàn. Nhiều người tin rằng, tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để phát triển chiều cao nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu xem việc tập luyện có thực sự cải thiện chiều cao đối với người sau 20 tuổi không nhé!

Người cao tuổi có nên đi bộ nhanh, đi bao nhiêu thì đủ?

Người cao tuổi nếu vận động chăm chỉ mỗi tuần, việc này sẽ mang lại lợi ích rất lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên nên đi nhanh hay chậm và đi bao nhiêu thì đủ là điều mà nhiều người chưa biết.

Đi bộ rất tốt nhưng nếu phạm sai lầm này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả, tuy nhiên việc tập luyện chỉ phát huy tác dụng khi bạn tập đúng cách.

4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè

Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè

Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Nam ca sĩ đình đám suy sụp tinh thần vì bị fan nữ quấy rối

Không chỉ idol nữ mà idol nam cũng có thể là nạn nhân bị quấy rối tình dục.

Wimbledon khai mạc: Mọi con đường hướng về Djokovic

Ở Wimbledon, nơi Djokovic thắng 6 danh hiệu trong thập kỷ qua, anh muốn vượt qua một số huyền thoại và tấn công kỷ lục của Federer.

Mới đây, đoạn clip ghi lại cảnh bé trai giữ thang giúp bố khỏi bị ngã đang 'gây bão' mạng xã hội.

Bố gặp nạn, con trai 6 tuổi hành động quên mình khiến dân mạng xúc động

Lúc thang tre gãy và ngả nghiêng, anh Đỗ hét lên bảo con tránh ra, nhưng cậu bé 6 tuổi ưỡn ngực dồn sức, mắm môi cố giữ thang cho đến khi bố xuống đất an toàn.

Ở giai đoạn quyết định của tuổi thọ: Đi bộ kết hợp 2 động tác này giúp bạn sống lâu hơn 7 năm

Khi chúng ta đi bộ, tư thế đóng vai trò rất quan trọng. Nếu kết hợp được 2 động tác này, sức bền và tuổi thọ đều có thể gia tăng.

12 quy luật giữa cuộc sống đầy hỗn độn

Cuốn sách '12 quy luật cuộc đời: Thần dược cho cuộc sống hiện đại' của GS Jordan Peterson mang đến cho người đọc 12 nguyên lý mà tác giả cho là phép màu giữa cuộc sống đầy hỗn độn hiện nay.

Đi bộ là liều thuốc sống thọ nhưng bác sĩ nhắc '3 không' người ngoài 60 cần tránh, mắc phải chỉ phí công

Vốn biết đi bộ có lợi cho sức khỏe, thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ nhưng nếu mắc phải 3 sai lầm thì mọi công sức đều sẽ đổ sông đổ bể.

5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ

Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.

10 phút mỗi ngày để có tấm lưng cánh bướm, bờ vai thon thả đón hè

Việc quan trọng nhất bây giờ của các nàng chỉ là duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày mà thôi.